很多时候，我们感到不幸福是因为一个非常简单的原因，就是在我们的幸福感和我们用来衡量它的标准之间是存在冲突的。
幸福是一种主观的感受，但是我们通常用客观的东西来衡量它，比如我有多少钱、多少房子、是否成功，等等。当我们的客观标准和主观感受不匹配时，我们的幸福感就会出问题。我们幸福的核心点不是外在的物理世界，而是我们自己怎么看这个事情。
在德国纳粹的集中营里面，有一个幸存者叫维克多·弗兰克，他的一句话对后世的积极心理学有很大的影响。
他说："在任何的特定环境里，无论这个环境多么糟糕、多么有压力，让人感到不自由，但是我们人类永远拥有最后一个自由，那就是选择自己态度的自由"。在集中营里面，我们可以选择一个积极的态度，也可以选择一个悲观的态度。而积极的态度让弗兰克活了下来。
我们的心理具有扭曲现实的能力，我们对同一件事情可以有不同的感受。能够积极地去看待人生，就是我们追求幸福的关键。
