最近一段时间，由于工作需要，出差时间多了很多，迫使之前羽毛球活动、跑步等健身计划戛然而止，总感觉生活缺少了些东西，心里空空的。
再加上看到了小波等培养者的文章、以及去年看的《自控力》的影响，决定自己从早睡早起开始培养好的习惯，出差期间，决定用7分钟锻炼来保证练练效果。今天成果如下:
3月22日晚上12:00上床睡觉;
3月23日7:00起床
7:05:洗漱;
7:15:7分钟锻炼;
7:30 早读大秦帝国;
8:00 吃早饭;
8:15 出发到工作地;
8:30进入工作状态;
30天习惯养成计划
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