微笑昨天躺在床上，突然顿悟，“我应该真正的忘记过去发生的一切不愉快和失败，因为他们会妨碍我今天的一切，所谓命运就是你自己给自己贴好了标签，演出你认为属于你的那部剧。”
我希望你们在看完这篇文章后，忘记你的过去。那不是你，也不代表你，那只是你的过去，过去的你，和现在的你，已经不同。今天的你，是新的你，所以今天，也是你生命的第一天。
那个你尝试了无数次失败的梦啊，今天还可以再来一次，想想所有的伟人，谁没有坎坷，而你也可以很伟大。忘记过去的失败经历，找到相应的成功经历，如果没有，那今天就是你创造的时刻。
就在今天，穿戴整齐，打扮漂亮，给所有遇见你的人灿烂自信的笑容，对自己说，我很棒，我可以。并且持之以恒的做，你就是一个自信的人，漂亮的人，自尊自爱的人。所有美好的品质需要长期的坚持和培养，不要说我不行，不要说我做不到，你为什么做不到？做不到只有一个原因，那就是你不想做到！
你不想做到是因为，你害怕成功！你觉得那不属于你，你以为成功只属于一小部分人，所以，那怎么可能是你呢？其实，每个人都可以拥有他们的成功，每个人都有属于他们自己的路，有的路很宽敞，但不属于你，有的路很狭窄，很难通过，但可能那就是属于你的路，你必须打磨好你的技能才能顺利通过，加油吧，那就是你的路。
生命苦短，为什么要记住过去的伤心呢？所有的感觉都是我们自己的选择，当你伤心时，请不要说，是那些人那些事让我伤心，而是，因为我是我，我选择伤心。你也可以不这么选择，只要变化你的思维。不要把自己当作受害者，你知道的，我们都是有力量，聪明的人，为什么总是要扮演受害者，好像上帝从来没有厚待过你。这个世界上有如此多的人正饱受饥饿、穷苦或者疾病、孤独的困扰，而你，有没有看到你的幸运，而真挚的对上天说一句，谢谢你!?
我们都是有力量的，可以为这个世界创造美好。也许我们不能改变这个世界的不美好，但是多创造一些美好，也就改变了世界一点点吧？不要放弃你的力量，不要放弃你的梦想，再多一点的坚持，就可以早一点到达。
习惯塑造人，你有哪些好习惯？你又想培养哪些好习惯？
这里分享我想要培养的习惯，仅供参考：
- 早睡早起。
这个习惯很多人可能都已经做到了，但是我是个很容易就刷手机刷到很晚，赖床赖到中午的人，非常影响身体健康和时间管理，所以我把它列到第一个。昨天我大约是十点半睡觉，早晨七点起床，能保持这样也就不错了！这里也是建议大家最迟不要超过十一点睡觉，其实最好是十点之前，因为我们的身体十点之后就要开始排毒，休息，这个时候如果你还在工作会影响身体的正常运作，而早起，也同样是让你的身体顺应自然的规律，让它可以看见自然的第一缕阳光，呼吸最清新的空气，早早地安排好这一天，哪怕只是思考几分钟，这一天你也就多了一份掌控。一天一天的积累，你也就掌握了所谓的命运，你的路靠你走出来，不是想出来，也更不可能随大流走出来，你的路需要你亲自设计，在哪里拐弯，在哪里直走，在哪里上高速，在哪里休息，好好规划吧！
- 早晨醒来坚持记录梦。
大概对于这个习惯你会觉得很诡异吧，那是我在北京听杨凤池老师的讲座偷学来的，大家应该都知道心理学中精神分析的鼻祖弗洛伊德曾经写过《梦的解析》，而杨凤池老师在讲座中说，自从他开始记录自己的梦并且分析，他的人生就顺畅很多。虽然我远远不及杨老师的智慧，但是我也可以像他那样记录梦，作为同样学习心理学的我，也对精神分析很好奇，那为什么不从做梦这件小事开始呢？
今天我就记录了我的梦，在记录的同时，其实也让自己慢慢的清醒过来，一天，也就这样开始了！
- 早起喝水，吃早饭。
这同样是为了健康，也是为了上午有充分的能量工作。如果不吃早饭，现在的我应该没法打出这么多字吧？哈哈，早饭的重要性不用我啰嗦咯，你的身体需要它，不要虐待自己的胃。
- 写文章。
这个习惯因人而异，因为我有当作家的梦，但是梦如果只是想，那永远是梦，到八十岁也不会有变化，只有行动，去做了，梦才落到现实，那就从不断地写作开始，去让这个梦一点点兑现吧。
- 化妆。
你没看错，作为女孩子，每天把自己捯饬精致也是生活的态度，我要让自己时时刻刻保持良好形象，也是让自己保持良好状态的前提之一。
- 少胡思乱想，不抱怨，想解决方法，及时行动。
一旦发现胡思乱想，就要适当停止，不要陷入自己的固有模式中，找解决方法而不是抱怨。让它成为你新的习惯，做一个行动派。
- 减少上网、无效社交的时间。
网络上很容易不知不觉浪费大把时间，把看微博的时间用来看书，效果是完全不同的，有些聊天也毫无营养，不如给老朋友打个电话吧。
- 每周一本书。
书的选择因人而异，难度最好是在你的水平上面一些，有一些挑战为好。选择自己感兴趣爱看的书，才不会枯燥无聊和痛苦。可以选择电子书或者纸质书，在网络上购买要便宜很多，我习惯在京东买，偶尔在淘宝和当当。一周一本，一年五十本左右，已经足够改变一个人的知识结构和思维层次，这么好的改变方式，不妨一试。为了培养这个习惯我买了KINDLE，并且报名上了一些课程，身边有志同道合的人更容易坚持。
- 学习新技能。
不论是做饭还是学习乐器或者一种语言，选择你想实现的去做。相信我，学会一道新的菜或者学会一种乐器的弹奏，又或者是增进一门语言，都是会让你有成就感的事情。慢慢来，一步步走。我最近在学习的是吉他，做饭，和英语，可以安排早晨最好的时光读读英语，学习新单词，不用贪多，每天五个，一个月就150个了。六个月就900个，一年1800个，也是很大的进步，一周学会炒三个菜，一个月就是12个菜，半年72个，一年144个，你可以做满汉全席了。：）而吉他我是报班学习，做菜是看菜谱，英语自学。你呢？
10．时间管理。
坚持记录时间都去哪儿了，坚持每天计划这一天的行程，日末总结今天一天做了那些事情，这样一年下来就知道自己到底进步了哪些，持之以恒，不成功都难！
今天就总结这些，以后还会有更多总结，如果你有好的习惯可以补充，给我留言，让我看到你的好习惯！
文／夏天的微笑_CT（简书作者）
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作者简介：陈婷，昵称夏天的微笑，壹心理专栏作者，南京中医药大学应用心理学专业。希望给你力量，激励你前行的梦想实践家~咨询、 约稿、演讲等工作事宜请联系：QQ&微信1533657630。咨询200元/时。更多文章将在微信公众号“梦想实践家”: XTDWXMXSJJ 中陆续推送，欢迎你的关注~
