一、亚健康身体恢复
1.每周至少锻炼身体三次:慢跑/快走/瑜伽/其他运动
2.每月调理身体至少两次
3.每周泡脚至少2次
4.每周至少5天11点前睡觉
5.每季度至少购买衣服，每个月修眉毛，每个季度做指甲或者做睫毛
二、家庭关系
1.每周2小时全身心陪伴女儿（学习外活动：骑车，玩耍，看书等等）
2.每周2小时时间陪女儿复习功课
3.每周2小时二人世界时间
4.每个季度一次家庭出游
5.每年一次家庭国外游
6.至少每两周给父母打一次电话，每年回家至少4趟；接妈妈/侄女每年暑假过来住
三、工作与学习
1. 减少本职工作晚上加班到平均每周2次
2.2020.10完成MBA课程学习,B及以上
3.取得高考志愿师资格证
4.头马完成Pathway L2 level
5.正面管教家长课学习（如果精力允许）
