你，焦虑吗？

如果一周前，有人问我这个问题，我会说，何止——头发掉得都快成3毛了。

每天活得紧张兮兮，很努力也很无力，面对生活里的种种问题不知该如何是好......像不像当下的你？

万幸，就在我要对自己发出绝望的嘶吼时——遇见了，他，本杰明·富兰克林。

本杰明·富兰克林是谁？

据百度搜索的结果显示，他是美国的政治家、物理学家，同时也是出版商、印刷商、作家、慈善家；更是杰出的外交家及发明家......看完这一长串跨学科的牛逼抬头，我们可能很想说这个人：多才多艺、全面发展、牛、大师......

但——

如果可以，我更想这么去定义这位美国开国元勋：本杰明·富兰克林：一个嗜书如命且最终靠“读书”改写命运的人。

嗜书如命：疯狂且广泛、带着实践去阅读

富兰克林读书跟一般人不太一样，他读书有4大特征：疯狂、广泛、主动、与实践完美结合。

（1）他读书时有多疯狂呢？

为了读书，富兰克林做了3件事：一、熬夜苦读；二、省钱；三、吃素。

我自小就喜欢读书，手里有点零钱，总要拿去买书。由于喜欢《天路历程》，我的第一批收藏就是约翰·班扬。后来我又把它们卖了，好凑够钱买R.伯顿的《历史文集》。...由于认识了几个书商的学徒，我有时候就能借到一本小书，我看书非常小心，很快就能干干净净地归还。书要是晚上借的，第二天一早必须归还，以免被以为丢失或缺货，我往往在自己的屋子里开夜车赶着读。

这是《富兰克林自传》中，富本人对自己早期读书的回忆。字里行间都能看出，他有多爱读书：非常小心、干干净净地归还、手里但凡有点钱都买书了（难怪早期一直没对象）、开夜车赶着读。

简言之，当时只有十几岁，正值青春年少、叛逆期，富兰克林却没有参加任何娱乐——工作时，一直在印刷作坊干活；稍微有点空档，或是晚上，时间和手里的钱全都拿来读书了。

为了读书，富兰克林还做了另外一件了不起的事：吃素。

当时富兰克林在亲哥手下做学徒，学印刷，吃得是大锅饭。为了实践吃素和读书的夙愿，他向哥哥提出，如果对方肯把每周给他缴的伙食费给他一半，他就可以自己起火。哥哥同意了。

就这样，富兰克林开始自己做饭，因为每天吃素，甚至有时“我一个人在那里，随便吃一点东西（往往只不过是一块饼干，或者一片面包，一把葡萄干或者从糕点铺买来的一张果馅饼再加一杯水），在哥他们回来之前，剩下的时间我就可以学习”，他既省出了饭钱，又有了更多阅读的时间。注意，这一时期，富兰克林都是在靠业余挤时间在读书。

所以读到这里，我们会发现：自己经常抱怨工作忙，距离远，事情多，没时间读书，其实是不成立的。

如果读书真的在自己心里足够重要，时间挤一挤总是有的。毕竟不管每天多忙，我们都总能找得到时间，刷抖音啦、看看朋友群、微博，再者微信跟朋友聊聊天。反正是睡觉没睡早，起床也没起早，读书也没读着。

（2）为什么要广泛阅读呢？

富兰克林后来成为物理学家、政治家、作家，甚至在公共演讲方面也表现出色，大都跟他自少年时就保持广泛阅读的习惯有着必然的联系。

从自传中来看，富兰克林读过大量的诗歌、散文、苏格拉底的辩论著作、科克尔的几何算术学、《思维的艺术》、物理学著作等等，而且，他不仅读书，还热爱读能找得到的一切、自己认为不错的报纸。

尤其在研究当时的一些物理理论和发明创造时，他会找到所有当时最先进的理论和实验报告来读。因为当在某一领域的知识层级达到一定高度，就必须去和最前沿的、甚至是一些具有预见性的、创新的东西相接轨，这样才有可能站在巨人的肩膀上，提出更新的东西。

这也就是为什么后来，富兰克林作为一个印刷商人，居然还能提出最先进的有关闪电和电的研究理论的原因。

所有的输出，都离不开输入。跨学科、多领域的成就，也就自然离不开广泛且持续的输入和学习。靠着自学成才的富兰克林，如果没有广泛涉猎，深入研究的阅读习惯，又怎么可能会在这多的领域都取得了骄人的成绩呢？

（3）主动阅读有什么意义？

在《如何阅读一本书》这本书里，作者提出：很多人都觉得作者和演讲者就好比是一位投手，而读者则只要负责接住他们投过来的“球”即可。

这，其实大错特错。好的读者更应该像一位捕手，而非接球手。阅读时，你必须要足够主动，才能够有所收获。

富兰克林宁肯“开夜车”、常常只吃一块面包充饥，足以看出他对读书有多么热衷和主动。他从最简单易上手的诗歌、散文，一直读到专业、晦涩的几何学、物理学乃至电学，这个不断加深、循序渐进的过程，就是一个主动求知者才会有的表现。

因为一个被动式阅读的人，更多地只是在机械地阅读，为了读书而读书，很难有这么强烈地求知动机，更不用说主动给自己增加阅读难度。当然，这样自然也就难有大进步。

一个主动阅读的人，通常也是一个对阅读有着很高要求的人；一个主动阅读的人，会在阅读中更加积极且主动的思考，更容易发现问题，从而学习新知。

读什么书？读谁的书？怎么读？每天读多少？多久读完？读书时，要做哪些记录和记号？这个知识点跟我已有的知识点有何关联？读完，是不是要做些整理和输出？他都会思考，并且通常是在开始阅读前，就思考了这很多事情。

俗话说，战前准备越充分，战场杀敌越轻松。主动阅读的人，通常都会对自己的阅读效果、阅读书目、时间安排，做好严格的规划。这样虽然花了同样多的时间，但收获就会是别人的好几倍。

（4）实践是阅读最好转换器

《官场现形记》五七回说：“俗语说得好：‘一法通，万法通。’他八股做得精通，自然办起事来亦就面面俱到了。”

这道理，其实反过来说也是成立的：想要万法通，需得先要一法精！

富兰克林显然就属于这种“万法皆通”的人，发明创造、诗词歌赋、政治商场，上至皇家宫殿、下至民间街巷，没有他富兰克林走不通的地段。但这一切的成就，追根溯源都离不开他“会读书”这件事。

什么叫会读书呢？除了我们前面说过的，要足够主动，要广泛阅读、深入阅读...还有一个至关重要的点就是：要不断实践。

事实上，任何一个人要想把一件事做“精”，都要走上“不断学习，不断实践，收集反馈，持续优化再学习”的道路。

所以富兰克林的会读书更表现在：他热衷于读书，却又不止于阅读。

根据自传记载，他如果发现自己特别喜欢一本书，不仅会反反复复读上很多遍（精度），还会尝试学着去写——这就从单单享受纯粹阅读带来的快感的舒适区，走向了模仿写作和深度思考：从输入，走向了输出；从理论，走到了实践。

一个专做教练员职业培训的老师曾说：你觉得我每次出去做培训、演讲和分享，收获最大的人是谁？是底下的那些听众和学员吗？不，其实最大的受益人是我自己。

“因为教就是最好的学。”

我知道，他说的“教”其实就是输出的一种。这种输出能让我们把最初的知识和道理，经过打磨变成能真正服务于社会和他人的工具、利器。它可能是一种方法论，也可能是一种经受住多番考验的思想认知。

这种输出，是一种再学习的过程，因为当你把听过的”很多道理和知识“，要变成通俗易懂、能造福人、对人的生活起到切实帮助的东西，必然要经过无数次的加工、整合和再造。

在这个期间，用户、读者会用他们或多或者少的掌声、钞票给你反馈，告诉你哪里还需要调整，哪些他们觉得还不错，而这个过程，就是你不断化茧成蝶、飞跃蜕变的过程。

实践是阅读最好的转化器。

通过写作、演讲、其他的口头或文字分享等方式，我们把自己读到的内容，进一步转化成为自己的语言、内化成自己的干货，分享出去，就是对原来的书本内容做了二次吸收。

而这一次的吸收是初次吸收时的效果——单纯读别人写的文字，所完全不能比的。比如说，假设我读完《富兰克林自传》后，没做任何笔记，也没写这篇文章，那我对这本书的营养吸收、理解的深刻程度肯定是浮于现在的。

俗话说，人闲的时候，烦恼最多。现在每天忙于如何读更多的书，如何更好地读书，如何用文字把自己所读的东西转化成对每一个看到它的人，都有用的东西，我竟然已经没有时间去焦虑了。