从90年代初拥有第一张健身卡起，我这个上学时最怕上体育课的人，没想到一直能坚持到现在，虽然没有练到马夹线身材，但起码到了半百年纪，没有那种大腹便便的油腻大妈感，也算是暂吋赢了很多人。其实，想一下运动并不是要与别人比高低，应该是与自己身体机能比赛，特别是年纪越大，效果更明显，回想一下，自己没花过一分钱请私教，却为什么能坚持这么久，总结一下，主要是有几方面的因素：
1.寻找适合自己的运动项目。 刚去健身房的吋候，比较迷茫，不知应该做什么运动，自己就把所有课都试上了一遍，找到适合自己的，自己喜欢的，兴趣是最好的老师，有了能让自己去做运动的理由，养成习惯就不难了。
2.要学会享受孤独 很多人去健身房当成是一个社交场所，去了就是有人聊天，运动完能一起去唱K、聚餐之类的，但自己目标很明确，每天按课表准时上课，上课会认真听教练讲解细节，这样练起来就事半功倍。练完后就回家，其实健身房也有一群我这种人，其实一点不孤独。大家都是有必要时会互相交流，但拒绝无谓的社交。这样就不会受身边人影响了，这个也是长期坚持下去的重要原因。
3.要取得家人的支持 我很幸运，我的第一张健身卡是那时候的男朋友现在的老公带我去开的，所以家里人都非常支持自己，即使是以前小孩子很小，自己也能坚持，全赖家人的支持。
运动已经成为自己生活中不可或缺的一部分了，希望自己能一直坚持下去，为拥有健康的体魄，享受美好的生活而努力，运动使我快乐。
