精华导读
【读书分享 D6 梧桐 第五章 32-43页】
我是你认为你看到的故事。 ——拜伦.凯特，《纸上谈兵》
你寻求的每件事、你经验的每件事都在你的内在。如果你想改变任何事，你只要在自己内在而非外在做工作就可以了。这个理念就是全然的负责，无人可以怪罪，责任全在于你。
‘荷欧'在夏威夷语里的意思是引发，波诺波诺的意思是尽善尽美。根据夏威夷祖先的说法，错误源自感染了过去痛苦记忆的思想。提供了一种释放能量的途径，可以释放痛苦思想和导致失衡和疾病的错误。是一种解决问题的方法，它只需在你的内在完成。
玛贝尔.卡茨在她的作品《最简单的方式》里说道：荷欧波诺波诺是一个宽恕、悔改和转变的过程。每一次实践，我们都负起百分之百的责任，并（为我们自己）请求宽恕。我们学到：出现在我们生活当中的每件事，都是我们模式的投射。
最新的荷欧波诺波诺大我意识疗法：
1.在内在解决问题。
2.只涉及你和大我。
3.只有你自己在场。
4.向大我忏悔。
5.大我给予宽恕。
自我包含三大部分：存在于每一个分子里的实相，称之为尤尼希皮里（Unihipili，孩子/潜意识）、尤哈内（Uhane，母亲/意识）、欧玛库阿（Aumakua，父亲/超意识）。当这个内在家庭合一了，一个人就跟神性合拍了。当合拍发生时，生命就开始流畅。所以荷欧波诺波诺是先帮助个人恢复平衡，然后再恢复宇宙万物平衡的方法。
荷欧波诺波诺的第一步就是净化那个能量，接着能量不仅被净化，它还被释放，一个全新的状态会呈现，佛教徒称之为空。最后一步是，你允许神性流入并以光充满那个空。
实践荷欧波诺波诺时，你不必知道问题或症结在哪里。你所要做的，就是留意你在身体、心理和情绪上体验到的任何问题。一旦你留意到了，你就要负起责任，立刻开始归零，说：对不起，请原谅。
莫娜女士的祈祷文如下：
神圣的创造者、父亲、母亲、孩子合而为一……从创世之初到现在，如果我、我的家人、朋友和祖先，不论在思想、语言、行为还是行动上曾经触犯过你、你的家人、朋友和祖先，我们请求你们的宽恕……祈求这种清理、净化和释放，能中断所有的记忆、障碍、能量或波动，并把这些不需要的能量转化为纯净的光……这一切就完成了。
出理问题和疾病的方式就是，人们愿意对自己的每个当下创造的生活百分之百负责。
荷欧波诺波诺视每个问题为机会，而非磨难。问题不过是重演的旧有记忆，再次给我们机会，让我们用爱的眼光去看，用灵感去行动而已。
全然负责意味着接纳所有，甚至那些步入你生活中的人们，以及他们的问题，因为他们的问题就是你的问题。他们出现在你的生命里，要是你对自己的生命全然负责，那么你也要对她们经历的一切全然负责。
如何转变自己，好让整个世界也随之一变？唯一可行的方法就是我爱你，那是带来疗愈的密码。但这要用在自己身上，而非别人身上。别人的问题就是你的问题，记住，在别人身上做工作帮不了你。他们不需要治疗，你需要，你需要治好你自己。你是一切的根源。这是现代化的荷欧波诺波诺疗法的精髓所在。
我们的挑战，是要去清理所有模式，只回到零状态，即灵感起始的地方。
当你在别人身上发现了什么你不喜欢的东西时，就是在自己内在也有那个东西，你的任务就是清理它。当你清理干净时，它也会离开别人。事实上，它会离开这个世界。
荷欧波诺波诺并不简单，它注重诚意。
当时我并不知道，他是受了神性的启发，在训练我成为自己的精神导师，而非别人的。
感悟
所有的问题都是自己的问题，只有自己需要疗愈，当自己遇到问题，对着自己说：对不起，请原谅，谢谢你，我爱你！当看到别人的问题，其实是自己问题在别人那里的投射，也要对着自己说：对不起，请原谅，谢谢你，我爱你！
虽然老师能够开启你的智慧，但最终只有你自己才能疗愈自己，你的内在蕴藏着巨大的潜能，试着去激活它，做自己的心灵导师。
渴望得到神性的指引，渴望得到源源不断的灵感，只有不断的清理，清理。昨日的清理和共修又翻开了一段尘封的记忆，额头上起满了小疙瘩，腰部酸胀，静脉曲张处有一丝疼痛，头也有些痛，胃部有胀气。除了静脉曲张，其他的都已经是多年消失不见的旧疾了，今天重又被掀起。似乎是残存在体内的垃圾桶内，给我机会让我用爱彻底消融它。
对不起，请原谅，谢谢你，我爱你！
感恩日记
感恩早早起床可以静心学习，把心得和感恩日记写完，然后任性地刷着朋友圈，被其中的正能量文章滋养着，十分的惬意。周末的清晨，时光陪伴我做自己喜欢的事情，感受那份愉悦和满足。谢谢你！谢谢你！谢谢你！
感恩学习过后有美味的面包在等待，还有制作好的太阳水，感恩给我提供能量和营养，让爱滋养我的身体。谢谢你！谢谢你！谢谢你！
感恩勤劳的老爸已经炖好了冬瓜排骨，老妈烙了发面韭菜鸡蛋饼，还有煮好的花生，弟弟买了熟食回来，美味午餐已经准备完毕。谢谢你！谢谢你！谢谢你！
感恩午饭吃的有点儿多，胃有点不大舒服，于是我把手放在腹部，心里默念：对不起，吃得有点多，增加了你的负担，请原谅我没好好照顾你，谢谢你，我爱你。不一会儿的功夫，就觉得胃里很舒服。美美的睡了一觉。谢谢你！谢谢你！谢谢你！
感恩我把这个方法告诉妈妈，让她抚摸劳累的腿部并默念四句真言。妈妈很开心地听话照做。伴随着零极限的音乐，妈妈进入了午休。谢谢你！谢谢你！谢谢你！
我把太阳玻璃水瓶和《内在小孩》送给妹妹，她很开心的收下并向我表示感谢。喜欢就好。谢谢你！谢谢你！谢谢你！
感恩回家的路上看到榴莲，特别想吃，于是就买了一个，榴莲肉竟然装了三盒。没顾得上爸妈妈给我的豆角送上楼，径直又开车返回妈妈家，好东西大家分享，一家人吃的好过瘾，特别好吃的榴莲，又软又甜。弟妹和小侄子特意给不在家的妈妈留点。谢谢你！谢谢你！谢谢你！
善本
1.送给妹妹蓝色太阳水玻璃瓶和《内在小孩》
2.告诉妈妈用零极限善待身体的疾患部位
3.爱心捐助
4.推送文章
