勉强算是节食第三天吧，第一天还好，第二天失败，今天反应也不太好。。早上称体重数值已降至标准范围，但是有点偏高，以至于晚上的数值还是超标。所以总体来说还是超了，并且不稳定，可以感觉得到很不稳定，所以还是想多花些时日。而至于每天的健身活动。。不想说(||๐_๐)。
早餐是昨晚预约的八宝粥加一个煎蛋。因为没睡好，一上午身体都很虚，而且饥饿感很重。其实有种饥饿感未必是真的饿，可能是因为身体不舒服造成的。强迫的花了好长时间睡了一会儿午觉。很困但是睡不着，又觉得冷，起来把夏被换成了棉被，才又勉强的入睡了。醒来还是体虚，没办法，给自己做了份番茄鸡蛋炒卷心菜丝，没有吃主食，只吃了一盘菜。之后身体感觉慢慢好起来了。下午给自己做了一个份南瓜牛奶。南瓜是之前朋友送的一只特大号南瓜，因为怕坏，只好整体蒸熟再分块，冰冻在冰箱里，每次拿出来化一块。
今天这几份餐饮都吃得一身汗，也不知是太热还是太虚。
不想吃甜粥，但是白粥又没有味道，所以每次会加一些方便面粉料包，因为煮面的时候粉料包我只放1/3，然后再加一点点盐，整碗粥就比较有味儿了。。今天的煎蛋也煎的好好看，可是实在没力气画了。
昨天和朋友出去逛的时候一家店里做活动的杯子很便宜，5元1只，颜色素雅了些，我到底还是喜欢妖艳的。这两年手上好几个瓷杯子都磕豁了，就算是一个小小的豁口，也不愿意再用来喝水。所以一直很想为自己再买两个新杯子。
不过这种带颜色的食材要放到透明杯子里面才更好看。可惜我的透明杯子也没有了。
中午还吃了一把葡萄和一个番茄。晚上会再吃一把葡萄。虽然葡萄和西瓜香蕉一样，是属于寒性，不适合我的脾胃，但是葡萄的好处又远远大于不好之处，所以虽然戒西瓜戒香蕉，但并不打算戒葡萄，而且每年就这两个月才能吃上新鲜的葡萄。
今天没有做艾灸，上午下了雨，天气也很凉。傍晚这会儿倒是晴天了，也许今天能看到晚霞。。可惜并没有。
今日健身+。。我想还是每晚记录一下健身情况比较好，这样心里也有个数。明天就是新的九月了，也许应该一切重新开始。
