主讲人是春红老师，静心主题是感恩母亲。

十二个感恩邀请：

感恩母亲，感恩父亲，感恩兄弟姐妹，感恩老师，感恩朋友，感恩孩子，感恩伴侣，感恩同事，感恩身体，感恩地球，感恩宇宙智慧，感恩生活中的困难挑战

生命就是关系

好的生命状态，就有好的关系，好的关系就有好的生命状态。在日常生活中，有的人发生亲子冲突，夫妻冲突，抑郁焦虑，如今很多疾病和矛盾都是因为关系不和谐。有时候我们会被赋能，如同充电一样，会增加我们的能量。有时候我们会被耗能，就像漏电一样，会减少我们的能量。

生命中有哪些关系呢？首先是和人的关系。好的关系就是链接，能感知到对方的情绪。比如知道对方的想法，能够做到共情、敏感、慈悲、感恩，我们创造一个良好生态圈，在这里是舒服的。

我们还有和物的关系，比如大的方面来说，有地球宇宙疫情，洪灾国家家庭房间空调，手机等等。我们还有和事情的关系，所有事情的发生都是最好的安排，他们是来给我们送礼物的。

修正关系的四种改变。

第1种是由受苦到美好，当我们有了无力、悲伤的受苦状态，觉知就会停下受苦的状态，从而进入到平静喜悦的美好状态。第2种是有断连到链接，当我们有评判、比较就是断联，当有了欣赏、感谢就有了链接。第3种是从个体到集体，我们个人的能力是有限的，当我们在家庭、单位、集体中取得一些成就的时候，要明白这是所有人共同贡献的结果。第四重是从分裂到合一，如同当今的新冠，只有全世界消除了，我们才能真正的放心。

静心及视频

我们要挑战惯性和惰性，从今开始改变，欣赏自己的坚持和勇气。设想一个意图，感恩母亲，以后和母亲的关系怎样发展？未来是怎么样的？设想和母亲在一起的画面，比如是牵手，倾听，洗脚，捏肩，陪吃饭，看电影……

连续12天的感恩静心，会收获两个超大的礼物，我们的神经元会发生大的改变，如同一个大的磁场，能与宇宙智慧同频共振。感恩不仅仅是礼仪上和习惯上的举动，而是一种存在的状态，全然绽放的心。

我们的主要关系母亲，每个生命都是母亲的愿望开始，然后在子宫里孕育，当我们唤醒了感恩的心就开始疗愈了，这让我们的生命圆满。盘腿而坐，掌心向上，观想我们的心轮，想象着身体散发着金色的光芒，连接着母亲，连接着宇宙，感受自己身体变化。

练习作业

这一两天及时向母亲表达感恩。可以是打电话，发信息，语音留言，也可以落实到行动上，例如陪母亲吃饭，聊天儿，看电影，给母亲洗脚，捏肩捶背……

感恩分享

很多人在回忆母亲的时候，还有伤痛，母亲以我们不喜欢的方式爱我们。我们不要否认那种伤痛，在看到伤痛时，添加对母亲的感恩，感恩接近爱，这样会提升能量，疗愈内心，感恩母亲把我们生下来，抚养成人。

身体反应很大，欣赏身体的敏锐，一般来说身体出现冷、热、胀、痛、麻，这是情绪在流动。身体发热一般与愤怒有关，身体发冷是与恐惧有关。

感恩大家的参与和践行，请一定给自己的坚持和付出一个大大的欣赏和感谢，独一无二的您值得拥有美好的生命状态，感恩，可以拓展我们的意识状态，成长路上，我们一起[握手][拳头]明晚继续，亲们晚安。

      生命即是关系，与自己的关系，与他人的关系，与世间万物的关系，再次听春红老师分享到此心中有无限温暖和感动！

        我非常感恩春红老师在上周四Ekam之环课上告诉我们学员她决定带领一期为期12天的感恩静心活动，没想到短短两三天就付诸了行动，速度之快，让我吃惊，我知道老师平时的工作咨询时间很满，还专门拿出时间做这次公益活动，真的是好难得[拥抱]对于这次活动我非常非常期待，邀约了我最好的朋友伙伴参加，因为我从Ekam之环静心活动中非常受益，学习五六年，一直在成长之路探索，而参加这个活动让我很多深层的负面情绪得以流动释放，让更多的喜悦平静幸福平和来到了我的生活，这是在前面学习基础上的质的飞越，我在小组常笑容难抑说“这个课太好了太好了，是美妙神奇的！我一定要分享给我们烟台的伙伴们……”真的是越受益就越发认为是礼物[礼物]，进不来的永远无缘，今晚看到270人来到68人，好为到来的人庆幸，又为未到的伙伴心急[捂脸]真是太好的活动，唯非亲自体验而不可得，好的就觉得是恩典是礼物是庆幸，十二天不用別人要求我就知道我一定跟的下来，因为益处不止心静，不止自我陪伴，更甚于关系改善，内在和谐，外在才和平！

        深深的感恩春红老师的发心和爱心，好机会大家一定要一起来[爱心][爱心][玫瑰][玫瑰][礼物][礼物][庆祝][庆祝][烟花][烟花]

@小鱼儿 谢谢您的分享，静心是一个身体、意识、大脑、心灵共同参与的过程，感恩静心和Ekam之环都是提升生命状态的，欣赏和敬佩您从那么远的地方来巩义上课，欣赏您的参与和体验，更欣喜您的改变和爱的状态，这都是您为自己做出的选择，我也是此课程的受益者，所以想分享给大家，成长、和谐之路，一起走[握手][玫瑰]

@春红（Angel）春红老师，真的是这种生命状态的提升改变，我就有这种喜悦幸福，但描绘不出这种好的十分之一[捂脸][捂脸]

冥想之旅很神奇！完成之后整个身体都是轻盈舒适的状态！感谢春红老师！[爱心][爱心][爱心][玫瑰][玫瑰][玫瑰]

感悟

感谢我的母亲，她是一个平凡而伟大的女性。母亲只上过小学三年级，但她特别热爱学习。母亲向往有知识有文化的人，她让自己的5个孩子都上学，不管自己多苦多累，都不放弃让孩子休学。在30年前那个物质贫乏的时代，方圆几十里能让5个孩子都上学的家长特别少。但我的母亲做到了，让他的5个孩子都收到了高等的教育。

母亲虽然学历低，但是他常常坚持学习。母亲信基督，很多字词都是从《圣经》上学习来的，他常常给他的儿女子孙们写信，来表达他的爱。

我爱学习，继承了母亲的特点。母亲常常教导我们，兄弟姐妹要团结，我们做到了。母亲让我们做善良的人，这也成了我做人的底线。

想起母亲，内心特别的温暖和感动。如今母亲74岁了，还具有年轻人的心态，每次和母亲交流，我都从中得到滋养、支持和鼓励。感恩母亲生我养我，并一直鼓励我做个对社会有用的人。