一个人能在一个新行业用一年的时间成为行业高手，那么他能在任何一个行业游刃有余，真的有这样努力又方法得当的人。作者斯科特·扬12个月自学完成4年麻省理工学院计算机科学的33门课程。本书两个目的：一是整体性学习策略提供了如何学得更快的模型；二，提供一系列学习技术（多次翻阅并反复运用）

第一章：整体性学习的基本规则和基本目标

整体性学习：多方面看待知识的角度（从学科内部跳出来，站在外面看学科）寻找知识间的关联，并把他变成自己的观点。

整体性学习的基于三个主要观点：

1）结构：建立良好的知识结构

2）模型：关键思想的压缩是形式，图书本的目录，是结构的种子

3）高速公路：与其他知识相比较、相联系，激发创造力，是学习富有弹性而不是死板地学习

熟悉的结构：成熟的结构方式

感知结构：图像、声音、和情感等交织

关系结构:故事、人物及人物之间的相互作用

基础数学结构：

比喻法：结构、模型和高数公路，只要与所学的东西类似，都可以拿来作为模型。

整体性学习的顺序：

获取阶段：消息要准确，消息要尽量压缩；达到三个目的（简化、容量、速度）

理解：非常关键。上下文联系理解，大多数人到了这个阶段就止步不前，但是只有深入理解才有机会深入

拓展：整体性学习的开始，用应用模型来简化和扩展结构，拓展对信息的理解，以及理解信息怎么联系在一起，分深度拓展（知识背景研究)、横向拓展（在知识周围建立联系）、纵向拓展（最具创造性，比如能将一个公式与自然事件相联系吗？）

纠错：删除无效联系，比如去除你在读书的过程中那些你不赞同的观点，添加一些特殊的例子，删除现实生活中不存在的例子。

应用：比较（知识）信息是如何在现实中运行起来进行挑战，比如想学习税法放到企业管理中，只有很少一部分能够达到此阶段，是学习的最终目的，书呆子是这一步中典型的失败例子

测试：以上每一步都测试，目的在于改进自学技术，克服缺点

整个过程可以往返也可以跳跃。

找出薄弱环节：针对以上过程，还要回顾过程进行改善。

信息结构：针对不同的信息采取不同的处理方式。

随意信息：发现逻辑或采用连想法、挂钩法、压缩法

观点信息：图表法

过程信息：需要投入大量时间反复练习，如如何游泳

具体信息：与多个感官相连

抽象信息：难以理解但是逻辑性很强，比喻法

学习目的：对一门课程兴趣越大，就越容易采用整体性学习法。想要超出知识本身，光有热情不够，需要寻找各种有用的途径，知识因“用”而有意义。如果学而没用，是在浪费时间！

第二部分：整体性学习策略

(A)获取知识

1）快速阅读（参考《快速阅读突破》，提到指读法——手指控制和聚焦阅读、练习阅读法，厉害的阅读法——尽可能的速度理解所读的内容、积极阅读法——获取信息，带着问题阅读；采用联系、视觉化和比喻法将信息联系；应用在不同的场景中）

2）笔记流（简洁地记下主要观点，再用符号联系相关联的观点）

(B)联系观点：a.比喻，如抽象信息，将普通人的经验和不同寻常的经验联系在一起，在不熟悉的知识和熟悉的知识之间架起一座桥梁；b.内在化，如具体信息，想想画图的过程，采用声音、触觉和情感，如果书本身有图更好，将感知和知识联系在一起，赋予知识情感。方法：明确内在化的概念——建立脑海图像（动态or 静态）——加上感官——加入感觉或情感——重复和优化；c.图表：流程图、概念图、图像

(C)随意信息的处理

1）联想法

2）挂钩法

3）信息压缩技术

(D)知识扩展

1）实际应用：每周抽点时间，看看学到的知识如何应用到自己的实际生活中去。花5-10分钟罗列各种可能运用得到的地方，如果有可能将这些想法付诸实际行动。

2）实践:a.分清是拼写错误还是概念问题；b.散弹枪策略。每一种类型的问题都做，统一类型不要重复做；c.延伸练习时间，如分配到每天

3）以项目为基础的学习：设定1-3个月达成的目标，例如编程，设计一个大概需呀1-3个月完成的项目，一个小的应用程序，，建一个网站。可以a.从小项目开支，花费1-3个月为佳；b.记录下来，记录过程增加信心，保持继续下去的欲望；c.创造一个有意义的目标,清晰的目标让学习更主动，热情更高。 

第三章：超越整体性学习（自我管理）

能量管理：疲惫、压力、精疲力竭表明能量管理做得不好，可以从a.增加能量储备，每周保证3-5次运动、充足睡眠、吃的食物、喝水以及保证健康三餐开始。B. 循环式作息计划：让生活有张有弛，一周休息一天；晚上不干活；设定90分钟（原理同《番茄工作法》相同，最近在使用发现大大提高读书效率）

DON’T STUDY: 定义学习过程中需要做那些具体活动，避免笼统。

绝不拖延：a.每周末列一个清单，包括所有的任务、作业以及想在下周完成的学习、工作和读书、娱乐活动;b.每天晚上检查周计划，列出每日目标清单。

批处理：零散工作放在一起做；一次性完成作业；有助于提高注意力阈值。

有组织：物品摆在固定位置；随身携带笔记本随时记录；坚持日历和做事清单，大大提高效率环节压力。

自我教育：良好学习习惯——每日阅读、每日练习、每日目标；克服障碍——写下障碍、使用网络、找一本“怎么做”的工具书、换一个角度实施；设置学习目标——写下目标、让目标具体化或数字化，通过努力可达到截止期限, 拆分目标到每日具体行动,经常看目标。

了解自己，让知识吸引你不断学习、不断深入下去。

在《全新思维方式》也提到比喻、类比能力的重要性，这是一种高效、有趣的体验式表达方式，类比书籍参考阅读《我们赖以生-存的隐喻：类比的重要性》