1.坚持每天跑步到今天为止已经第44天了，有一个常见的说法是：一件事情只要坚持21天便可以养成习惯。通过这段时间的践行，深知实属不易，要把每天跑步作为一个生活上的习惯，还需要更长的时间。好在这件事情已经不太需要耗费自己的脑细胞去做心理斗争了。慢慢的在自己的生活中建立了常规，一到特定的时间点就知道该下楼跑步了，这样一来便简单多了。
2.在5月初制定了这个月的阅读计划，八本书其中包含具体的阅读清单。昨天整理了最近的阅读情况以及一些相应的读书笔记。基本还是能够按照自己的进度执行的。看着一个个已完成的标记，心里顿时多了几分成就感。那些标记代表了自己每一段或安静或嘈杂的阅读时光。在过去的二十几天中，公车上，拍摄客户的家里，船上，酒店的大堂，甚至是在婚宴的酒桌上，但凡一有闲暇的时刻，便会沉浸其中，构建自己的阅读时光。想想也是挺美好的一件事情。心理学上有一个词用来描述当你完全专注的投入在某件事情时内心的体验，叫心流。比如当你读一本好书，听一场高品质的音乐会，看一场自己喜欢的歌手的演唱会，又或者是欣赏一场有趣的话剧，都会产生心流。在这过去的一段时间，因为阅读的书目清单是事先精心挑选的，基本上每读一本书的过程都伴随着心流的产生，因此幸福感也相应的有所提升。
3．昨天拍摄了瑞士当红歌手Bastiabaker的现场，作为一个当红的创作人，在瑞士，他的名字已经家喻户晓。他严格的挑选自己的演出场所，无论是在小的场地，还是大的音乐节。他成名之后拿到了无数的荣誉：五座瑞士音乐奖，三张白金唱片，MTV欧洲音乐奖，一座瑞士奖和一座世界奖。很好奇，这样的一个习惯了大舞台，聚光灯的音乐人，对于在只有一两百人的观众的livehouse表演会是什么样的态度。但事实证明，这样的好奇或者说怀疑是多余的，演出很投入，也很诚恳，完全看不到一丝敷衍的痕迹。对于真正热爱音乐的人而言，舞台是不分大小的。回来的路上，意犹未尽，于是在网易云音乐里找到他的mv，Leaving tomorrow,画面里有他在不同地方旅行的片段，对着一大群小孩，教他们弹吉他，和他们聊天，真诚的微笑，这就是为什么音乐，吉他会如此迷人的地方。不分国界，种族和肤色，只要怀有热爱，便可以透过音符交流。这是最近看过的很难忘的一场演出。摇滚乐队的拍摄项目也会一直继续拍摄下去，因为它给自己所带来的快乐已经远超自己所付出的时间和努力。
4．依然在同样的舞台，前几天拍摄了因为中国好声音而被大众所熟悉的丁少华和参加过中国好歌曲的音乐人潘高峰。拍摄他们的电台访谈节目时才返现，两个人都带着伤巡演，其中一个还拄着拐杖，即便是在这样的情况下，不到一个月的时间，依然要赶十几场不同城市的巡演，不禁感叹，我们平日里总羡慕这些音乐人幸福的生活，唱唱歌还能够顺便环游世界，哪知道背地里人家付出的努力和坚持是你所不曾看得见的。那天晚上拍他们的现场，演到一半的时候，丁少华分享了他参加选秀节目的经历，当时在厦门参加《名师高徒》的选秀，只有两个晋级的名额，无奈他是第三名，知道消息的那个晚上，他弹琴唱了一整晚的歌。总会有一些经历是如此相似，想起前几天看科比的纪录片《Muse》，里面谈到96年的那个赛季，一次比赛中，他错失了很多次投球的机会，整场比赛表现相当糟糕，如果没记错的话，那应该是他NBA生涯里的第一场比赛，当天晚上他哪里也没去，回到球场，练了一整晚的投篮，真的是一整晚，他还特地强调。因此联想到最近的跑步的时光，每当跑到肌肉开始酸痛的时候，脑海里总会浮现出在科比在空无一人的体育馆里不断的投篮的身影，然后就又能多坚持一会儿。生活中总会有很多这样值得佩服的人，用他们的行动一次又一次的告诉你，想要得到更多，就得坚持和努力。
慢慢的，你也会越来越喜欢那个习惯了坚持和努力的自己。
