辟谷开始第一天
早上10点多， 有点饿，就接收了老师的辟谷信息，静坐了一会，双手冒寒气，过一会热了，大腿有跳动，之后特别舒服。
试了试毛孔呼吸，后背没有感觉，手脚都有感觉，真的感到每个细胞都在呼吸，很热。晚上直接毛孔呼吸指令入睡，很暖和
第二天
因为家里有大寿宴，所以还是吃了点东西的，但是胃里会很不舒服，潮潮的。老师教授了太极丹法一，可惜啥也看不见，一团黑。
第三天
早上练了半小时毛孔呼吸，双脚和手很热，后背估计是肝腧穴堵。后来不知怎么，双脚很冷了。有段时间手脚好像都不在了。根据同修分享，是练功时间少了。
第四天
晚上接莲花信息，双手刚放到下丹田，右脚就跳，好几次，右后背肺腧穴痛，双手麻，后来就是心脏痒得难受，双手放下，好些，一放又难受，反复几次，我想起允许，接纳，打开更大空间，才好一些。小腹应该有动静的，后来起来大便了。
第五天
毛孔呼吸加太极丹法一，就是光照下丹田，观想光照着下丹田和全身，很暖和。
晚上就接了莲花信息，还是想看看心脏什么感觉。结果心脏好好的，什么感觉也没有。双手有点麻，小腹好像有动静，暖暖的，后来就一觉睡到7:30，啥早课也没做。起来后排便。另外，心情超级好，就是开心。
第六天
晚上练了一个小时的小周天，上半身麻，一会消失，觉察肩膀紧张，一放松，又麻，双手没对好，一调整又麻，一会又到右半边（我右半边一直不通），身体摇晃，打嗝，放屁，下午练了莲花，开始喉咙哑了，一直咳嗽，有痰。
第七天
又练了半小时小周天，这次是念出声，吸气时卷舌头。没有麻的感觉了，但是后背肝腧穴慢慢堵的感觉出来，最后消失。我感觉声音的震动还是要的。但是昨晚默念，舌头一直抵上鄂也很舒服。
这次辟谷自己思想上没有重视，练习时间也不多，也没有坚持每天写日记。但是从第五天开始，整个人特别的喜悦，平静，超级开心。心里满满的爱，爱所有的万事万物，所有的生命。非常感恩老师的加持，同修们的分享，相互帮助，促进。结束后突然冒出一个感悟，人生本没有意义，每个生命生而平等，但是生命真的特别的美好。感恩感恩！
