文|紫罗兰
读书到底是为了什么，周国平说，“如果我们排除做学问很实际的目的，读书就是在吸取营养，把自己丰富起来。”
实际上爱读书的人很多，但会读书的人太少。
那如何读书能在读书时汲取营养，成长自我呢？今天给大家介绍一种高效读书法，即“康奈尔笔记法”。
什么是康奈尔笔记法?
康奈尔笔记法，也被称为5R笔记法，是比较常见也比较有效的一种方法。
20世纪50年代，康奈尔大学的教授 Walter Pauk发明了康奈尔笔记法，这一笔记法被广泛应用于听课、阅读、复习和记忆材料，甚至被称为“最佳笔记系统”。
特别是对于阅读或听课笔记，康奈尔笔记法应是最佳首选。
这种方法是记与学、思考与运用相结合的有效方法。使用这一笔记法可以让你的笔记系统化，使你主动融入知识的创造中去，提高你的学习能力，从而帮助你取得学习成果。
那么，我们如何使用康奈尔笔记法呢?
康奈尔笔记法将一页纸分成了三部分，右上最大的空间用来做笔记，左边四分之一左右用来写提纲，下方五分之一左右的空间用于写总结。(如图所示，来自网络图片)
在了解康奈尔笔记法以后，我们要如何应用呢?用5R分解法一步步来。
第一步，记录( Record)。在右上方的笔记栏内记下书的要点，格式一般是:首先，在页面顶端写上你的书的名称、日期、作者等。这样记录的目的是，当你复习的时候也更容易找到你想要的那部分内容。
其次，在每页最大的一块区域做笔记。当你在读书的时候，将笔记记在右手边的区域。笔记应该包括书中主要的观点和精华内容，最好把遇到的每个要点都记下来。通过笔记这种方式强化主动学习。
第二步，简化( Reduce)。记录以后，尽快从笔记部分提炼出关键思想和精彩内容，将浓缩后的要点记录在随手笔记的大纲那一栏，以关键词、简短标题、概念等方式写入。
如果你是个视觉型学习者的话，你可以将页面右侧笔记一栏中的主要观点画线标记，或者是用荧光笔圈出。
或者，在左侧大纲栏中写出联想到的相关问题。思考右栏中的笔记内容，然后写在左栏中。
第三步，背诵( Recite)。用你的手掌或者一张纸盖住右侧笔记那一部分，只根据大纲栏中的摘记提示，尽量用自己的语言回忆复述笔记栏的内容，并试着回答你曾经在左侧大纲栏中写下的那些问题，然后拿开手掌或者纸片进行核对。用笔记来测验你对知识的掌握程度，让大纲栏发挥应有的效果。
第四步，思考( Reflect)。这是康奈尔笔记法中最“精髓”的一步。读书过程中一定要在笔记中记录下读书总结。其实，总结就是把知识进行拓展和内在化的过程。在浏览笔记之后，给自己留下一些时间进行消化，并将自己的总结内容写在下方的“总结栏”，这样可以使你的思路更加明晰。
一般来说关于书的总结写上短短几句话就足够了，如果必要的话，可以再附上公式、方程、图表等内容。
关键是你要用自己的语言来总结内容的要旨，这是个检查你的理解程度的好方法。如果你可以用自己的语言来总结要旨，那么就说明你对这本书已经有了一定程度的掌握。
第五步，复习( Review)。短期记忆很容易遗忘，间隔复习有助于加深记忆。每周花10分钟左右时间快速复习笔记。
在复习过程中，你可以阅读你的笔记，尽可能频繁地复习笔记。专心看你大纲栏和总结栏中的笔记，这些地方记录了你在书中总结的精华。复习的时候对最重要的部分可以画线。
无论读书还是学习一些课程，保持时时复习的好习惯，将极大地提高你的记忆，并且深化你的理解。
康奈尔笔记法就是一种集笔记、复习、自测和思考于一体的学习方法，可以大幅提高读书效果。
朱熹说，读书之法，在循序而渐进，熟读而精思。
无目的读书是散步而不是学习。
所以，读书得法，事半功倍。
