首先，“懂“这个词怎么理解呢？
懂可以拆成“心”与“董”，“心”与“董”联合起来表示“心里面掌握着各方面的情况”。
那么多的道理，我们真能在心里面掌握着各方面的情况，真的“懂”吗？
这世间，有许许多多的道理，即使你真的懂了其中的某些道理，但这些道理，从懂得到做到，两者之间还有很远的距离。
一些道理，我们知道了学到了懂得了，可惜最终并没有做到，于是这些道理永远只停留在“懂得”的阶段。这就造成了虽然“你懂得那么多的道理”，但是却一直迟迟没有任何的行动，没有拿到实践中去检验。凡是没有实践过的道理，对于我们的生活是没有实践的意义的，唯有不断的行动和实践才能真正的改变我们的生活。
正如，王阳明所言：知者行之始，行者知之成。知是行的开始，行是知的完成。
古人也说过“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行”。在行动践行的过程中，能够体会到的东西，学会的经验都会和其他人有非常大的不同。
因此，这造成的一个很普遍的现实是“许多人懂得很多道理，但是不去做”。绝大多数人，都是“ 思考上的巨人，行动上的矮子”。
举一个自己的例子，关于正念如何运用到自己的生活中。这个概念最大的用处是提醒我们把注意力集中到我们正在做的事情上，真正的去感受自己正在做的事情，加强自己的体验感。里面一个很重要的方面是，要感知自己身体的存在。比如在工作的时候，为了加强自己的身体存在感，你可以做出的动作是挺直你的脊梁，看着正在打字的手，说这是我的手，原来我的手是这样子啊。这个道理记得当时听到的时候，觉得很有用，然而当时也就停留在这儿，没有进一步，有意识的在生活中去运用这个概念。
泡茶时，保持正念 ,准备一壶茶款待客人，或泡给自己喝。 在正念中，缓缓地进行每个动作。 不要失去正念让任何一个最细微的动作滑了过去，心中要了了分明。 了知你的手正握住茶壶把手，提起茶壶。 了知你将清香暖热的茶水，倒入杯中。 每一个步骤都要在正念中进行。 比平常更轻且更深地呼吸。 如果你的心散乱了，就要先看好自己的呼吸
其次，什么样的一生才是好的一生的？
对于什么样的人生才是好的一生？这个问题，在我看来，是一个开放性的问题，没有标准答案。这正如，一千个人读哈姆雷特，就会有一千个哈姆雷特。
人人都有自己生活的一套方式，也有着各自对生活的判断和理解，我们存在于不同的境地里，接受着不一样的环境和人际试验，当然也就会存有不一样的经验结论。这无所谓好与坏，任何事物都不是绝对的，重要的只是我们各自的收获而已。
有些人喜欢稳定的生活，朝九晚五；有些人喜欢漂泊的生活，浪迹天涯；有些人，平行世界，多元生活，拿起话筒就是主持人，拿起笔就是作家，拿起吉他就是歌手。
比如，一批大学新生进入同一家单位，两三年后，这批大学新生的人生途径就开始出现了分岔。有的人选择了离开这家单位，选择一个名牌大学考研；有的人选择跳到另一家公司；也有的人选择留在公司，努力往上爬。也许因为这些选择的不同，再过几年，这批新生，他们的人生就会出现很大的差距吧。有的人可能某得了更高的职位更高的薪酬，有的人某得了更高的学位，有的人结婚生子平平淡淡的生活。
但这些不同的生活，哪个才是人生赢家呢？
在我看来，人生存在的一个很重要的意义是追寻自我的完善。当你懂得了一些道理，并开始践行，那么需要做的是去定义自己的“好的一生”，在这个定义框架下，不停的自我完善。努力改善自己的身体，通过各种体育运动让自己更有力量，动作更灵敏，身体更加健康；努力提升自己的智力水平，学习所有你能学的知识，学习生活必需的知识；克服生活中的各种困难，使自己的内心更强大。
