克在《少有人走的路》中曾提到过：所谓自律，就是主动要求自己以积极的态度去承受痛苦，解决问题。其实说白了，日常生活中的自律就是我想早上六点起，我就六点起，我想每天背单词我就每天背单词。而不是闹铃一响立马按掉，一觉睡到太阳晒屁股，也不是把单词书供起来招蚊子招灰尘。

相比于自律，自我驱动力是个听起来比较高大上的词，从字面意义上理解就是自己不断驱动自己前进的力量。这个力量来自于我们自己，而不是外界强加的。这种力量是什么呢，就是想要自己变的更好的欲望。如果一个人每天早起锻炼两小时，时时督促自己学习刑侦技术和火药术，以便在时机成熟的时候来一场精心密谋的爆炸式袭击，那他做这件事的动力就是找死而不是自我驱动。

因此，想要自己变的更好是我们自我驱动的来源，而自律则是我们自我驱动的手段。譬如，我想要减肥，所以我为自己制定了早晚跑步的计划；我想要美丽，所以我为自己报了化妆课程，并学习了服装搭配；我想说一口流利的英语，所以我每天背单词听VOA......一般来说，很多人对自己的现状并不是那么满意，仔细问问几乎每个人心中都有一个更好的自己，更瘦，更健康，更聪明，更优秀，所以每个人都有自我驱动的原动力，但是真正能做到自律的人却很少，原因很简单，那就是我们不得不面对的一个现实：其实你真的很懒。懒得起床，再睡一会多舒服；懒得看书，上面的字母枯燥又无聊，哪有电视剧来的有趣，情节跌宕起伏。有时候我们甚至懒得出门，懒得与人打交道，懒得看清现实，去面对生活中早已存在的各种问题。而我们又会为懒惰找到各种各样的借口，今天身体不舒服就不跑步了，明天和男朋友吵架了心情不好就多吃了两盒巧克力。尽管每次我们都会告诫自己下不为例，但你会痛苦的发现所有下不为例的事到最后都成了你生活中最常见的存在。

虽然自我驱动力是来自我们内在的动力，但要克服惰性，学会自律常常又需要外界的刺激和帮助。有人说之所以可以拖延和偷懒，是因为这个人还有一点点偷懒和拖延的资本。如果事情严重到这一刻不做，下一刻必死无疑，那人就没有拖延和偷懒的资本了。就像戒烟戒不掉，总是偷偷来一根，觉得抽一根也无所谓。如果他知道再抽这一根，马上就没命了，估计也不敢抽了。我们也常常会听到这样的事情：小A鼓起勇气向暗恋很久的男生表白，却因为肥胖遭到拒绝和嘲笑，最后痛定思痛，在半年内狂减五六十斤，成功晋升为女神。小B的女友因为小B没车没房而找了个土豪求包养，小B倍受打击，拼命工作，最后成了炙手可热的黄金单身汉。外界环境的变化会深深刺激我们内在的需求，但并不是每个人都有这样的经历来改变自己，大部分人都是平平淡淡，得过且过的活着，我们让自己变得更好的欲望像一只慵懒的小猫沉睡在我们的内心，需要我们自己来唤醒它。

首先就是要学会自信，正视负能量，善待自己。有句话说得好，正能量的关怀适合坦途的赏花者,而负能量的刺激适合绝壁的攀登者。我觉得大部分拖延症患者都或多或少有点不自信，缺乏安全感，不敢正视自己的负能量。其实，每个人都有一个安全界限，超过了这个界限会让人没有安全感，所以我们拒常常绝改变，哪怕这种改变会让我们变得更好。这就是不自信，不相信自己能做的更好，即对自我价值的认可度不高。而真正让一个人变得自信是很困难的事情，但让人表面上看起来自信却很简单，化化妆、把自己收拾干净，总有一样拿手的。

其次就是时间管理。为自己的时间做预算，做笔记。自律是自我照顾，自我珍惜，当一个人觉得自己很有价值的时候，必然会珍惜自己的时间。订了六点的铃，自然不会八点起。把自己要做的事列出来，然后假装自己是个机器人，机械的执行就行了。做好了就给个枣，做不好就检讨，最好把计划和结果都放在网上，让周围的人都知道，即使为了面子，也不好意思让结果太差。时间一长，形成习惯就好了。

自律和自我驱动力，并不是让我们过一种苦行僧般的日子，而是要我们坚持自己想做的事，活的更健康，更快乐。在这个过程中，通过不断筛选，我们会知道哪些事情我们不喜欢，哪些事情只是三分钟热度，最终我们会找到自己的方向，一步步变成那个最好的自己。