一直在用微信读书完成每日的读书任务，微信读书里躺了很多书，而刘轩这本《幸福的最小行动》是在趁早读书群里种草的，每个工作日的中午午休前读一会儿，总共550页，截止今晚已读480页，乐观估计明天完结。
今天看到了习惯养成的部分，觉得有两个好方法对我应该很有效，明天开始践行，践行之前先记录：
1.回形针的使用：
一个菜鸟股票销售员在入行18个月后为公司带来了500万美元的业绩，后以年薪20万美元被另一家股票公司挖走，他成功的关键就是每天坚持拨打120个电话联络客户，而他会在每天早上开工时放120个回形针在盒子里，每打完一个电话就拿走一个，坚持了18个月，成绩斐然。
而作者举例的适用场景更加吸引我，比如设定每天喝八杯水的习惯，就可以准备8个回形针啦，很棒！
能看得到任务在一点点被完成，成就感一定爆棚的，用科学的方法解释就是把习惯养成的监督过程设计成视觉测量的方式，我觉得很多人热衷于手账大概也是这样吧，写写画画，用行动把那些空白都填满。
2.升级版
我一直梦想严格做到早睡早起，额，一直做的不太好，晚上拖沓着不想睡，早上好容易起来洗漱完又该搭顺风车提前上班了。作者介绍了他为了让女儿不迟到，在家里的白板上按周记录每天出门时间的曲线，横坐标是日期，纵坐标是出门时间，一目了然。
同样适用于早睡早起的习惯养成是不是！超惊喜！这不是长今菇凉的手账升级版么，长今的记录如下：
那么我计划给自己做的可视化早睡早起监督表如下：
今天微信读书首页推荐了松浦弥太郎的“年轻人，你就是想太多”。
年轻人，你不要想太多，赶紧行动起来吧！
永远不要放弃寻找热爱、激情和梦想！Never ever stop seeking them！
大家好，我是云寒，这是我坚持写作的第154篇文字
微信公众号：云寒来了
