我说自己曾经抑郁过，10个朋友有9个不相信，还有一个半信半疑。他们完全不能理解、不敢相信，如此活泼开朗的我，怎么会与抑郁挂钩。然而，这却是真事。
抑郁的缘起，是因工作的换岗。我从山区学校考进县委机关，要从事大型综合文稿写作，因为工作的陌生，经验的缺失，和内心的不自信等各方面原因，别人用3个月就能适应岗位，我半年后还找不着北。我的心里一天天焦炽。领导每次一交任务，我就如临大敌。接到任务后恨不得不吃不睡也要完成。常把自己埋进资料堆里，昏天黑地地写，有时加班加到凌晨几点，尽管累得像狗，但文稿却得不到领导的认可，有的材料甚至被推倒重来。这让我倍受打击，内心沮丧。
随着时日推移，我感觉自己越来越煎熬，每天累得要命，却又睡不好，外界的任何事情好像都与自己无关，满脑子都是写材料、写材料！朋友们约我出去吃饭聚会打牌，我也行尸走肉般，好像对什么事情都失去兴趣了，对未来没有一点信心了。
这种症状越来越明显、厉害，每天开始不想去上班，总纠缠老公，要他在家陪我；好不容易出了门，又不敢到单位去，像个贼一样走后门。到了办公室里一坐下，就不想出去了，连饭都不想吃，也不敢见人；晚上失眠的频率越来越高，还伴有头痛症状。我感觉整个世界都历灰的了，对什么都没有兴趣，一个人像陷进了深深的泥沼中，叫天天不应叫地地不灵。
为此，我找了县城一位拿到了心理医生咨格证的朋友，向她诉说，没什么用。接着又通过朋友开了一些舒缓精神的药，据说副作用很强，吃了两周没改善后停用。我想跟父亲交流，以往任何工作上的困扰只要听他说说，便能迎刃而解，但这次也失效了！我就像世界末日降临一样，大年三十，家家户户喜气洋洋准备过大年时，我却像一只丧家犬一般彷徨在街头；大年初一，大家欢天喜地去拜年，我却蓬头垢面窝在家里。后来在红网论坛上，我发了一个“救救我吧”的帖子，引起了网友的关注。其中有一人回帖，你这是有抑郁症的倾向，建议速去看医生。
在市里一所医院，医生说我是亢奋和抑郁双向精神障碍，为我开了休息一个月的请假条。我不想才到新单位就请假，于是上省城。焦虑科的医生给我开了一堆药就打发我走，我老公则建议既然来了，不如干脆再看看另外科的医生。第二天，我们花了150元从号贩子手中买到心理医生的号，走进治疗室。通过细致询问，医生告诉我，我这还只是轻微抑郁，病根在于我是完美主义者，对自我要求严苛，当现实和理想存在明显差距时，产生了比较强烈的焦虑情绪，同时又伴有抑郁症症状。她提出了几个对策：一是坚决不请假，哪怕手头没事，空坐着也必须上办公室去，绝不能呆家里；二是加强运动，运动要达到一定强度，能出汗；三是如果有机会，就换一个岗位试试；另外她还给我开了一些进囗药，大约20多块一粒，一天只服一粒。
按照这位心理医生的指导，我跟领导请求，由写材料改为编辑刊物；加强运动；每天坚持正常上下班。结果，药还只吃到快一半，我就明显感觉睡眠质量好转！又吃了两周后，我感觉每天的脚步变得轻快；再过了一个星期，我不再害怕出门，工作效率也明显提高。我甚至惊讶地发觉，从前那个爱哈哈大笑的自己又回来了！我像找到了失去的灵魂般欣喜，满天的乌云散开，我终于走出了抑郁的泥潭，重新又看到了光明！
每当我回首过去这段因为抑郁而感觉暗无天日，度日如年的时光，我总在心中默默庆幸，默默感恩，感恩所有帮助过我的人，特别是那位对症下药的医生，她姓朱，长沙湘雅附二医院心理咨询科教授。正是因为她的妙手仁心，我才得以在短时间内摆脱抑郁，恢复健康。也因为这段特殊的经历，我对抑郁，对自我有了新的认识：抑郁比身体疾病更叫人痛苦，更让人难熬！一旦有这样的倾向，我们必须尽快求助专业医生。平时，若在生活中遇到压力，遇到矛盾难以解决时，我们要调整心态，不要钻牛角尖，适当有点阿Q精神也无妨，别一昧地只想前进、前进，而应缓一缓，放一放，绕道走，甚至停一停。
