1、每天早睡早起，不要熬夜
2、少喝碳酸饮料
3、戒烟戒酒
3、每顿饭只吃七分饱，对消化好
4、起床后喝一杯温水促进消化
5、戒掉传统手艺
6、睡前不吃宵夜
7、学会护肤
8、选择一款适合自己的发型
9、日常修剪指甲鼻毛
10、多看时尚杂志，培养时尚感
11、每天阅读三十分钟
12、每周慢跑两到三次
13、注意口腔护理
14、学会自我释放压力
15、多橹铁，多看书，少吃零食
16、端正姿态，坐有坐相，站有站相
17、不要用香皂洗脸
18、学会选择适合自己的护肤品
19、不要经常用手模脸，很容易感染细菌
20、避免久坐不动
21、睡觉不要长嘴
22、不要手贱挤痘痘
23、学会断舍离，多机多整理
24、不要穿紧身衣
25、皮肤黑不要穿纯白色和荧光色
26、最好选择氨基酸类的洗面奶
27、一年四季都要防晒
28、学会排选自己的香水，避免街香
29、做事不要拖拖拉拉
30、多吃水果蔬菜
31、多喝热水，多喝热水，多喝热水！
32、三餐饮食要规律，切忌饥一顿饱一顿
33、不同的场合穿衣风格要不一样
34、衣服在精不在多
35、学会管理自己的情绪
36、不用单手托脸，容易大小脸
37、不要吃饭只用一边柜绝
38、学会礼貌用语
39、学会接受不完美的自己和别人
40、拒绝长时间蹲马桶
41、不要翘二郎腿，容易造成O型腿
42、不要强憋三急，容易影响肾脏、肝脏
43、学着一周敷三到四次面膜
44、不要经常低头玩手机
45、定期去角质，深层清洁肌肤
46、贴身衣物每天换洗
47、随身携带口香糖或者口腔喷雾
48、不要用手扣鼻屎
49、不要坐下就抖腿
50、夏天勤洗头勤洗澡
