孩子进入三年级啦，当我开始关注他的学习成长时，才发现他的注意力放的方向需要调整，专注力不在该专注的地方；他专注于画画、读书；却不专注于他的成绩；儿子似乎不太会专注于他“需要”专注的事物，而只是专注于他自己爱好的事物--包括打游戏；
他的专注力与我想象的不同，这应该是一种专注力缺失吧？
在学校里保持自然而然的1全面的专注力，对成功是必要的；所以不全面的“专注力”可能会对学习产生很大的障碍，在这个以目标为导向的学习环境中，缺失注意力是很吃亏的；
我有些迷茫；
恰好OK教养的徐迪老师推荐了（作者）苏菲·凯特格·陵兰写的《这样玩儿让孩子更专注更灵性》，作者通过他的禅修研究了一套简单易行的提高专注力的方法；
它可以帮助孩子克服压力让孩子更快乐、更善良、更有同情心；
作者通过运动、游戏、唱歌想象力和说故事的方式结合呼吸练习；
所有的教育专家、老师、家长都同意“专注力”是影响孩子教育之路是否顺遂的关键；
作者通过简单的呼吸，引导孩子触觉、味觉、感官等器官的敏锐度，一旦敏锐的感觉内化到孩子的心灵深处并成为一种习惯时，无论他遇到任何问题，任何不安的事情，都会懂得用一种适当的、理性的方式去表达他的情绪，从而解决问题；觉察自己的思想和感觉；
因此慢慢学会体谅、分享还有友爱；
这就是有专注力到灵性开发的过程；
通过蝉修来研究专注呼吸、达到训练专注力，使开始不超过几秒钟的专注力，到最后变成坚固、稳定的专注力，这种状态可以专注几小时；
专注于呼吸除了可以提高注意力的稳定之外，还可以获得很多好处…
首先还是从关注呼吸开始…
呼吸这种不用语言的短促的感受中，本身就是一种持久，也可以发展为另一种持久，我们只是感应而不反应，慢慢稳固的专注技巧会自然而然的产生；
建造儿童专注是个重要的问题：
我们要来关注一个常被忽略的大问题……
当我们让孩子专情的时候我们到底上他们做什么呢？
我们是让他们全神贯注一件事，其他的事都不管吗？
还是我们的孩子关注到很多情绪、某种想法？
或者我们想让他在两件不同的事物之间来回转换注意力呢？
更重要的是我们要用一种统一的语言，让孩子了解什么是专注力？
其实很大程度上我们所说的专注力和孩子所理解的专注力不同，孩子并没有了解到我们所认为的专注力是什么意思；
孩子没有学会专注力的方向应该是家长没有教会孩子如何注意力，从而发展出强力而稳定的注意力；
我们必须了解注意力有很多种专注的方式，也有很多种理念，然后我们才能教孩子如何专注；不是简单的说“你要专注”；
研究专注力有很多种学派，例如静坐的休息理念和神经科的休息理念；
查了一些资料才知道专注力是由警觉网络、导向网络、决策网络所决定的；
也就是说可以通过信念进行加强和改善专注力；
似乎我就找到了引导孩子专注力的方向；
当孩子选择专注于哪个方向， 脑子就会有变化，孩子就会努力开始与结果之间的联系，如果他们在家热心帮助家务；或者在学校里他们乐于助人，
那么朋友和家人给到正面的反应时，孩子就会察觉，就会选择把注意力放到乐于助人等事情上，他就会逐步选择把专注力放到做正面反馈的事物上；
从而学会谨慎地选择注意力的方向；
当孩子选择做哪方面的专注，他们的态度也会发生很大的转变；
儿童选择将注意力放在什么方向和如何专心，
对他们的人格和将来的发展方向都有很大的差异；
真心接受这种基本事实，无论是对孩子对大人可是不小的成就，而让孩童了解也是非常必要的。
专注力是甜美而又深奥的、可以影响孩子的人格与个性的本质的；
家长应该直接聚焦孩子的专注力；
专注力好的孩子，通常抗压能力好，和很好的人际关系，对他的人格发展具有更重要的影响……
父母是孩子最好的老师，当然也是专注力最好的启蒙老师；
有时间就和孩子玩吧；不要急，也不需要有压力慢慢来，可以在日积月累的情况下建构孩子珍贵的人格特质和稳定的心智；
这就是父母送给孩子一生受用的最宝贵的资源；
所以我决定从现在开始锻炼孩子的呼吸锻炼孩子的专注力……打卡90天练习呼吸！
