带老爸来西藏旅行，刚好在老爸的生日之前，想着就把这次旅行当成送给老爸的生日礼物吧。没想到礼物没送好，旅行刚开始，我和老爸就有了一次不太愉快的冲突。

此次旅行我报的是一个户外组织的团，去的地方不是一般旅行社的线路。费用里包含了早餐和晚餐，午餐是AA, 或者有时午餐时间在路上，就自己带点东西车上吃了。

第一天午餐，我们在浪卡子的一个四川餐馆里用午餐，一餐饭吃下来人均70元。老爸当时听到这个收费觉得有些贵，也没吃到什么东西怎么就这么贵啊。当时团队领队也没有把菜单明细发给大家，老爸就觉得太不划算。为什么不包午餐，还收费这么贵，一定是被骗了。

晚上住酒店又出现了状况，本来要安排我们入住一个村子里，后来领队担心大家适应不来那里的环境，还是决定到附近的镇里面住，因为之前没有订好房间，到了镇里的第一家客栈，我们看着还不错，结果没有房。大家只好上车又转去下一个酒店。下一个酒店房间也不够，最后我们一个团队分到两个酒店里住。

经过这一折腾，再加上中午的午餐，老爸的情绪就上来了。 经常跟团出来玩儿的老爸觉得这次的组织太不专业，价格还贵。在酒店的房间里，对我说：“我说你别不爱听，你这就是叫人骗了，我在家都咨询过旅行社，没有你这次的价格贵，还什么都包。”

我听了老爸的话，心情也一下就不好了，不是因为觉得被骗，而是觉得自己想着带老爸出来玩儿，希望老爸开心，但是刚来第一天他就这么多不满意。 于是我解释说：“这样户外的组织是和旅行社不同的，而且不包午餐这也是之前报名时都说的很清楚，今天价格贵一点，但是在这样高原地带跟我们在家里不同，多花一点就花一点吧。”

老爸还是不开心，家里的旅行社明明那么便宜就可以玩儿，为什么我却花了更多钱，还不包餐等等。自己算了一下，觉得这次组办方没少赚钱。我越听越难过，心想哪个组织都是要赚钱的，如果觉得他们组织有不当地方，我们可以提出来，但是因为这个让自己心情这么不好不划算。我们出来是来玩儿的，为什么不能多往开心的地方想呢？

我跟老爸说：“您这么不开心，让我很难受，这次带您出来是希望我们可以一起好好玩儿，来西藏有个美好的旅程。你现在这样，以后还怎么带您出来玩儿啊。”

老爸说：“如果还是这样的，你让我来我也不来了。”

听到这句话，我更加难受了，胸口好像有一些东西揪着，心里觉得很委屈。为什么好心安排的旅行，老爸却这么不满意？

之后又说了一些话，随着对话进展，情绪也不断升级，六六在旁边，听到我们这么说，也感觉很紧张，过来劝我们不要说了。我平复了一下心情，安抚了六六，没有继续再说下去了。

晚上躺在床上，反思跟老爸的对话。情绪平复的时候，思路也更清楚。当时对话的时候，我满脑子都是为什么老爸不能看点好的方面，为什么老爸要找毛病。而此时，从头梳理下来，我也看到了自己的问题。当初选择西藏旅行，自己没有跟老爸事先先做一个沟通，告诉他这次行程安排的细节，心想着你就跟着女儿走就是了。我自己觉得好的路线和安排，对于老爸也许真的不适合。这样想下来，如果当初多跟老爸沟通，多从他的角度考虑，也许会避免一些问题。

回顾当时自己的情绪，除了委屈，还有一份骄傲在里面。从小一直都是好孩子的自己，长大了仍然希望得到老爸的认可，所以当老爸说我的选择是错的时候，心里就受不了了，内心的小骄傲经受不住批评，特别是来自最亲近的人的评价。

看到这些情绪，我明白了，自己那么难受不是老爸的话本身，而是我自己对于他的话的诠释。老爸只是表达他的观点，是我把这些话对号入座，让自己扮演那个很委屈的好孩子。

看见了，就容易放下了。我放下了，老爸和六六可能还没放下。第二天早上，酒店房间里，让姥爷坐下，同时我拉着六六的手说：“昨晚，妈妈和姥爷的争吵是不是让你担心害怕了？妈妈是希望姥爷能玩儿的开心，看到姥爷不开心，妈妈有些着急了。昨天妈妈说话也有些急，妈妈跟姥爷道歉。接下来的这几天旅程我们可能还是会遇到一些困难或者挑战，我们三个人一起面对，如果一个人有问题，其他两个人要多给予鼓励，最主要的是我们三个人一起玩儿的开心”  然后我们三个人把手放在了一起。 跟他们说完，我才真正感觉放下了。

如果是在以前，我是不会给老爸道歉的，很多时候就不了了之了，事情过去就都不提了。原因是放不下面子去道歉，同时觉得都是一家人没必要，过一段时间就忘记了。然而有些话放在心里不说出来，没有人明白。事情过去了，但是情绪也许积压在心里了。在下一次出现冲突时又会被拎出来，可能还会被加倍的拎出来。所以积极的面对才是真正的解决之道，说出来了，心里就感觉通了。这之后，我们再沟通起来就都平和了很多，就事论事，不再带着那么多的情绪在里面了。

回头看，虽然争吵的时候不开心，气氛不融洽，然而，走过来之后却很感谢有这次冲突。因为这份经历，让自己看到了内在的情绪，庆幸自己没有陷入其中，而是能够平静下来反思。 最初学习情绪管理的时候，听到要看见和接纳自己的情绪，当时还不太明白，情绪是看不见摸不着的，怎样能够看见情绪呢？现在越来越能看到和感受到自己的情绪以及背后的模式和声音。

很多时候，我们不愿意看见自己的问题，总是找对方的原因。是孩子不听话我才会发脾气的; 是老公不理解我，我才会这么委屈的; 是家人不支持我，我才这么伤心的... ...

这样自己做一个受害者就有了不去改进的理由，就可以让自己躺着抱怨的舒适圈里面。而实际上，应该为我们的情绪负责的不是别人，是我们自己。不再把外在世界当成情绪的起因，向内面对情绪，看到是自己选择用这种方式来反应的。要做到这一点，没这么容易，需要勇气，需要在一次次的问题后面对自己。

而旅途的奇妙之处就在于总是给你各种计划外的问题！如何把问题变成机会，就看你怎么面对了！旅途中的冲突也许是额外的加分项目！