第一部：【醒来了，宝贝】：
影片是一个奇葩，主题也很怪异，讨论的是“你是谁”这个严肃的命题，但却用嬉笑怒骂和脏话连篇的桥段来展现，声称地球上大部分人是沉睡着的，只有少数人醒来，而只有醒来的人才知道我们的本来面目和这个问题的答案。故事讲述一个惹人讨厌的男孩如何经历一系列人生磨难以至于人生低谷，进而觉醒觉悟的事例，里面涉及到心催眠、前世今生、轮回、当下等等信息。
试看部分片段：
第二部：【超体】
主要灵性启发：回归意识源头的进化过程。
第三部：【永无止境】
■《永无止境》觉知状态的描述~
：电影人试图通过药物作用而让人达到觉醒时刻的状态！其实修行的人根本无需药物，当不在执取自己的念头，成为一个纯然的观察者时，就是这种状态。
第四部：【深夜加油站遇见苏格拉底】
电影《深夜加油站遇见苏格拉底》，名字虽长，甚至因为名字有被无端斥为冷门电影的倾向，但阻挡不了这个电影的现实意义。一切的修行法门，最终的目的只有一个，那就是体悟到当下的神圣意义。如此强调当下，到底当下有着什么特殊的意义？电影改编自真人真事，无论你是否看过，这部电影都值得看第二遍，第三遍。
推荐理由：一切即是练习
主角的体操练习只是一个点，更重要的是活在当下练习的面。练习一切，一切即是练习，活在当下的练习。佛语云，说通及心通。对于活在当下的书籍或许你看了很多，但是去练习，显得很艰难。练习活在当下，是我们存在的终极意义。
练习一切——“你练习的只是体操，而我练习的是一切！”练习一切——吃饭、睡觉、孤独、独处的时候、读书的时候、打坐的时候、看电影的时候、郁闷的时候、都是在练习，而非仅仅在体操训练场地的时候。
知识与智慧——知识和智慧是不同的，记忆造就前者，哲学造就后者，智慧就是行动！
全神贯注——扔掉垃圾-扔掉头脑中的垃圾，在正确是时间，正确的地点，做正确的事情。
练习1：全神贯注-头脑中没有逛街、没有房子、没有金钱、没有性、没有我喜欢、没有我厌恶、什么都没有，只有专注于我在做的事情！这就是全神贯注！
练习2：持续的净空！你净空和专注的状态能持续多久？做完体操之后这种状态还存在么？当你吃饭的时候，你在专心吃饭么？还是心里想着别的事情？当你睡觉的时候，你专心睡觉么？还是拥有各种杂念？当你面临高考的时候，你足够从容应对么？当你无所事事的时候，独自一个人在家里的时候，你能专心于自己的心智么？
练习3：最难爱上的人往往是你最需要的人，知识和智慧是不同的，智慧是行动！
练习4：意外也是一种训练！生命中会面临各种顺利，各种不顺利，各种好、各种坏，这些都是练习的过程，艰难困苦有些时候会成为最高学府，生命就是不断的选择！
练习5：石头和金牌！我们所追求的“金牌”放在宇宙苍生中，就是一块石头，两者没有本质的不同！旅程本省将会带给我们快乐，而非目的地！
罗丹的境界：忘记周围的一切，专心专注于你真正热爱的事情！生命的意义不在于你最终到了哪里，而是这一过程中，你真正的活在当下！活在当下！每一分，每一秒！
内容来源：豆瓣用户naturalzx
第五部：【尘与雪】
人在大自然面前没有主客之分
纪录片把人的能动性放置在最低处，他们未被文明侵蚀，维系着最原始的土著状态，以降低的姿态，与动物们水乳交融在一个不染杂质的真空，没有驯服，没有占有，没有主客，没有凌驾，仅仅只是彼此倚靠。幼童，老妪，形体最美的年轻男女，他们丝毫没有侵略的意识，而是微闭双目，虔诚的，信赖的，悄无声息的，或静坐，或仰天而躺，或如身在子宫母腹般蜷缩，这些姿势传递出邈远、豁达和舒适的安全感，猛兽飞禽都不再狰狞可怖，所有物体都在由一种静止滑动向另一种静止，平和，怡然，有种遗忘时间外的自由。
欣赏【尘与雪】散文一般的美，最好不要代入解读的企图，让镜头的单纯变得纯粹，让雕塑一般的脸孔成为一次万物共通的定格，正如影片最后回声。
第六部：【遗愿清单】别名：一路玩到挂
该片主要讲述两个患了癌症晚期的病人面对癌症为他们带来的“死刑”，在余下的日子里度过丰盛和欢乐的人生的故事。
