第一课分析案例：

有人说，我学习心理学就是为了更好的影响别人，控制自己。比如，控制孩子的情绪，让他不哭不闹。控制老公，让他改掉身上的毛病。针对这种说法，你怎么看？欢迎结合加餐微课，说说你的看法，也请自己你对心理学的理解。

案例分析：

我不针对这个人想法的对与错的评判。对与错不重要，而她为何内心有这样的想法和结论，这值得我们去深思。

案例中的人，想控制自己的真实情感，运用心理学技巧，用高明的手段，操纵不懂心理学的人，从而达到影响别人的目的。背后的动机是为了控制别人的一切为己所用。

忽而联想到“爱玩心理游戏的人”，把自己伪装起来，抛出问题，人们纷纷给出各样的建议和帮助，他能一一找出理由否定掉，他在利用人心满足自己内心的空虚。

他若没有幡然醒悟回转，放下内心的执念，与人为善。

这样的人，精通心理学是人类的灾难，我联想到希特勒。

所幸，这样的人是极少数的。而更多的人学习心理学，是为了人类共同的命运体，是寻找自我，帮助他人，世界是我的，也是大家的，只有你好我好大家好，每个人的生命有意义。

把自己当别人，

把别人当自己，

把别人当别人，

把自己当自己。

只有不断学习心理学，深入和世界的一切对话，才能慢慢明了。

人心包罗万象，影响、控制，不过是人心的一个念想，一个象。不要被过分增强，都能达到一种平衡，和谐。被增强的影响、控制，可能是童年时被过分影响、过分控制。

根源在哪，往哪去。

一切的言语都由心发出。

案例中的她提到：控制孩子的情绪，让他不哭不闹。控制老公，让他改掉身上的毛病。

我想她可能从小就被控制，不能哭闹，要乖巧听话，勤劳能干，聪明伶俐，坏毛病不被容许。

成长的道路，她把这些控制内化到心底变成内心父母，伤害也被打包到心底变成内心小孩。

进入婚姻和亲子关系中，当她看到孩子哭闹，看到老公满身毛病，其实是她内心的小孩投射到孩子和老公身上，内心父母不容许这样，马上跑出来控制。

她学不学心理学都会如此做。心理学不背这个锅。

每个人学心理学，都有各样的目的和出发点。

我为何学心理学：

我学习心理学的起因很简单，因为产后抑郁的想结束生命，而求生的欲望不容许，于是就想改变自己的心态，让自己身体健康，让自己生活的舒服自在。

既然是心理问题，那就从心理方面入手，在预约心理咨询的当天，无意中发现绘分享的儿童心理课《育儿愈己十堂》，陆成老师主讲，课程介绍和课程设计对我胃口，价格也不高，就毫不犹豫的购买了，加入训练营学习。

陆老师那段：啥叫道德？不能利己专门利人，这叫道德吗？道德其实是自私的产物，道德没有自私做支持，没有欲望做支持，道德一无是处，没有任何意义。颠覆我的认知，也让我从产后抑郁的梗里面走出。

这个观点可真新颖，挺有意思的，因为以往的我所接触到的都是告诉我，人不能够自私，人要非常的无私，要为很多身边的人去做很多的事情。而人如果只为他人的话，很多的时候就只能够放弃自我，不能够为自己好好的去做些什么。

我产后抑郁的原因：觉得自己努力那么久，没有帮到娘家，认为自己太自私，只想到自己的小家，整个人崩溃了。内心被超我（世俗的道德）狠狠的谴责，而陆老师的这段话，让超我闭嘴了。

这不就是我内心想要自私，但在现实中，在周遭环境是不被允许支持和承认的，当心理老师告诉我，你是可以自私的时候，整个人就释放掉了，觉得心理学跟我日常接触到的是不一样的，我开始喜欢，想要去了解更多的心理学知识，想看看能够给我的生活带来怎样的改变？

带着好奇和疑惑去听，听着课程里面讲的那些案例，就会去想，咦！这个案例如果在我的身上发生，我会怎么样去做？

听陆老师用心理学的角度去分析点评案例，通过这个点评呢，我就会看到，噢，原来可以用这样的方式更好更妙的去解决，嘿！原来心理学这么有意思，嗯，我要继续听，看陆老师还会讲啥有意思有趣的内容。好奇心激发行动力，继续跟着陆老师一步一步深入到心理学更深的地方去，迫不及待的参加了超妈课程。

当时参加超妈课程，我的目标是悦纳自己，理解他人。还写了这样一段分享：超妈课程学到一半，我突然有个念头：陆老师领我们这班学生来到藏金阁，拿出各门各派的武功心法，件件演示一遍，然后说：“徒儿们，你们各自领趁手的去练，记住：助人自助”[呲牙][呲牙][呲牙]

第一期超妈课，我总挑自己感兴趣的课程，反复练习运用。发现很多沉封的人生脚本，潜意识，贴标签的原由，慢慢的浮出水面，因为功力不够，根本看不透，陆老师教我用  自由联想  来撬动启发。 这招真适合我，因为我打小就爱天马行空，这件事能联想到另一件风马牛不相及的事，还能找到关联点。既然适合，那就多练习运用。

超妈课程结束的时候，惊奇的发现自己真的做到了，悦纳自己，理解他人，虽然在这个过程当中有很多很多让自己不痛快，难受的事发生，但是我让自己一直待在这个情绪里面去看这个情绪，去了解这个情绪背后，它的深层机制到底是什么？在这个过程当中慢慢慢慢的看到自己的很多原因，真的都是在童年就已经形成了。

分享我个人成长的一个例子：

小时候，我生气就摔东西。

成人的我每次生气到极致，还是会把手中的东西狠狠扔下。

2018年2月2日晚上，和嘉豪有说有笑地去赴宴，走到一小店门口，嘉豪问：“妈妈，我能买条口香糖吗？”我回：“牙医告诫过你不能吃口香糖”。他低下头快步往前疾走，我跟不上，大声叫他停下，他走得更快，在一个陌生的道路，天黑灯暗路差车多，我慌了，脑子里响起一个声音：“你再拉不住他，可就找不到他”，转而愤怒地扔下手中的包，转身就走，不一会儿，嘉豪提着包跑到我身旁，此时，我觉察到自己在用幼年的方式处理亲子关系，这几天一直在反省，当天的场景。如果当时我笑着回复嘉豪：“好呀，你去买吧，不过你最好只吃一片，其余扔掉，牙医的建议你都牢记的，我也比较担心你的牙齿”。相信这样的回答，嘉豪是愿意接受的，他是一个自律性比较强的孩子，知道分寸。

陆老师解读：格式都是你成长中习得的，不是与生俱来，是不断重复。你有你的格式，我有我的格式。了解格式就是了解你。

觉察：

生气跟扔东西之间有什么关联吗？

原来在我很小的时候，我就是这样子，如今三十几岁，依然还在做三岁的这种事。

扔东西在一个三岁的孩子来说，她会得到掌控感，这个东西我能把控伤害它，而它不会伤害到我，这是一种掌控感的一种方式。

我从小被妈妈管的很严，妈妈要我这样做那样做，我不顺着她的心意去做，妈妈就会打我骂我，批评我，给我讲很多的道理。我曾试过跟妈妈顶嘴，妈妈用更严厉的方式来打压我，我不再顶嘴了，但是心里面的这种愤怒，并没有因此消失了，只能把自己身边能够扔的东西给扔掉，来表达我的愤怒，找回掌控感，我是可以为自己做主的。

诚如陆老师所言，要更新方法，不能30岁还用3岁的方法。虽然改变很痛苦，而停留、依赖、固着的格式更痛苦。

瞧！看见了深层原因，再遇到让我生气的事，我就能用积极的方式转化。问问这件事，除了给我带来生气以外，还给我带来什么好处？

自我肯定：

我有个特质，总能把一件事先转化成好玩的事[色]，勾起好奇心[色]，激发行动力[拳头]。了解自己，有的放矢，运用心理学就变得有意思有趣。

因此，我的生活有了很多的乐趣，情绪也变得多样饱满，我接纳自己每种情绪，那是我智慧贴身的灵魂伙伴，怎么不喜欢？就如同女人每个月过来问候的好朋友（月经），总能不好生招待照顾。[呲牙]

回应自我：

对自己好点，对自己温柔点，对自己体贴点，不委屈不控制情绪，整个人柔和下来，身边人也变得柔和起来，接纳肯定理解我，这是出乎我意料的。悦纳自己，理解他人，压根儿没想过要控制谁，连自己也不想控制。

感想：

我的认知改变了，世界也改变了。我爱世界，世界也爱我。只愿学习心理学，对世事豁然开朗，我好你好大家好。

以上是我对心理学的理解。[微笑]