我的书单2018(二)——关于孩子的情绪管理

      接下来的书籍从理论过渡到具体实践指导。我把下面这些推荐书籍划分为情绪管理、阅读指导、英语和数学启蒙、沟通方法四个方面。

      一是情绪管理。

      个人认为,智力是多元,除了我们日常学校所学习和考察的知识以外,真正决定孩子发展潜能和人生幸福与否的更多取决于他的心理成熟度和情绪和谐能力,所以教导孩子成为一个能够积极感知自我和成熟管理情绪的人实际上是所有教育的大前提。

1、《让孩子的大脑自由》


      这本书主要是针对孩子出生头五年的教养进行指导。阅读的时间稍有些久远了,这本书带给我最大的启发就是在孩子小的时候,安全感才是他智力发育的最好土壤,身为父母我们要尽力为孩子提供一个温暖有爱的环境,同时体察自己的情绪,标注情绪,并教会孩子正确表达内心感受,孩子才会慢慢成长成为一个拥有良好共情能力的人。


2、《全脑教养法:拓展儿童思维的12项革命性策略》


      作者是美国的一位积极心理学家,在这本书里,他为我们解读了大脑的结构,并分析大脑如何影响孩子的思维和情感。由于大脑的各个部分功能不同,只有让各个部分整合协同运作,才能让孩子拥有良好的思维、情感和人际关系。书中介绍了整合左右脑、上下脑、外显记忆和内隐记忆、自我和他人等方法,让我们明白,父母的养育方式其实就在影响着孩子大脑的发育,只有当我们的孩子能够很好地感受和思考自己内心发生的一切,他才具备了理解和回应自己内心和周围世界的能力。


3、《自控力》



      这是一本网红经典,算是国内最具影响力的心理自助类著作之一,还是值得一读的,对于我们了解自我和管控自己有很好的帮助。尽管我们都知道意志力很重要,可是对于它在心理层面是怎么起作用的知之甚少,这本书告诉我们,自控力是有代价的,集中注意力、权衡目标、缓解压力、克制欲望等所有这些脑力工作都需要能量,需要真正的身体能量,所以真正有效的自控不是压抑自己的想法、情绪和欲望,而是承认它们,然后找到和它们和谐共处的方法。


4、《养育的选择》


      因为喜欢第一手的材料,我看国内作者撰写的书相对较少,这本书是个例外。本书作者陈忻是美国发展心理学博士,也是新浪育儿的大V。这本书是作者历时5年,从百万家长的咨询中挑选出13个父母普遍关心的问题——安全感、敏感期、创造力、自控力的培养等,用深厚的发展心理学的研究和理论做出解释,提供方向,并结合自己和很多来自咨询的育儿案例,给大家提供实际可行的办法,算是言之有物,行之有效。如果不想花费太多时间在阅读艰辛的理论上面,这本书是一个比较便易的选择。

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