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今天要给大家介绍的这本书来自李欣频的《人类木马程序》。
先来介绍作者李欣频，用“多面体”这个词形容她再恰当不过，多种身份标签，“广告天后”、旅行家、专栏作者、北大博士、讲师。21岁进广告圈，28岁出版第一本书——广告文案作品集《诚品副作用》，35岁跌入人生低谷去印度修行，写了《做自己的先知》，42岁在北京大学拿到博士学位，49岁完成了《人类木马程序》。
《人类木马程序》这本书，是李欣频蛰伏五年、“49岁给自己与这个世界的期中报告”。那么什么是人类木马程序？我们如何发现自己有没有中了木马程序？如何清理查杀？下面我从三个方面向大家介绍这本书，希望对大家有些帮助。
什么是人类木马程序？
如果你有下列几种感受，“恭喜”你，你已中了人类木马程序！我们来一一列举：总觉得自己不够好、不够美、不够聪明？——你已经中了“不自信”木马程序；担心伴侣变心，害怕有一天被抛弃？——你已经中了“感情疑心病”木马程序；即使赚再多钱，却始终还是觉得不够，还可以更多？——你已经中了“恐惧匮乏”木马程序。
“人类木马程序”和计算机中毒一样，人们会在毫无觉察的情况下被篡改潜意识、控制自主性与行为，在相同的情绪情境中一再受困，不断制造出无意识的“鬼打墙”，在不快乐和挣扎中轮回，如果不及时发现并清除，木马程序就会越来越强大，直到耗尽所有能量。
我们习惯于给电脑、手机定期体检杀毒，漫漫人生，同样需要我们按下暂停按钮，审视过往，清理内存，清理查杀一下人生中的木马程序。
霍金斯意识能量层级表
霍金斯意识能量层级表是贯穿全书的一个重要工具，它是判断木马程序的标准。频率标度值200，是一个人正负能量的分界点。200以上属于爱、信任、勇气的正向频率带，200以下属于恐惧、愤怒、怀疑的负向频率带，木马程序就在这个频率带中起作用。
所以，快速筛检木马程序的方法是：你的念头，你的行为，最源头与最底层是出于爱还是恐惧？
作者提出了一个很具体的操作办法，你可以将自己与身边亲友的对话记录下来，或者记录今天一天的所言、所思、所行，回放一下去发现你经常重复在说的词是什么，把自己当成客观的旁观者，手上拿着霍金斯意识能量层级表，一句一句地比对这一句的能量落在哪个频率中，是200以下还是200以上，如果是处于200以下的恐惧、愤怒和怀疑频率，那么，请注意，你已经查杀到了木马程序！那些你经常重复在说的词，就是筛选木马程序的关键词！
玩转人生木马程序
你和你想要的之间只差一个频率。当我们筛选出木马程序以后，最有效的改变方法是调频，先调好频率再说话、反应、做事、生活。
很多时候，调频转换就在一念之间，我们需要时时带着觉知，留心每一个念头的频率，同时也可以借助携带更高能量的音乐、书籍、自然环境等帮助调频。
与计算机木马病毒不同的是，我们人类的木马程序不是恶魔，需要杀之而后快。木马程序也有其存在的合理性。当我们通过书中的方法找到了中毒的木马，最关键的不是与他对抗与否定，而是觉知与接纳，因为看到才能疗愈，臣服才有力量。在了解熟悉内在的木马程序之后，如同了解了游戏的开关在哪里，可以自在地玩出独特有趣的人生版本。
正如作者所讲，“此时此刻已是无所不在，与生俱来早已无所不能”。我们，已是此刻与当下最好的自己。
总结
以上就是我今天给大家介绍的这本书《人类木马程序》的三方面内容。
— “人类木马程序”和计算机中毒一样，人们会在毫无觉察的情况下被篡改潜意识、控制自主性与行为，在相同的情绪情境中一再受困，不断制造出无意识的“鬼打墙”，在不快乐和挣扎中轮回。
— 霍金斯意识能量层级表是判断木马程序的标准。频率标度值200，是一个人正负能量的分界点。当你的频率处于200以下的恐惧、愤怒和怀疑中，你就是中了木马程序。
— 筛选出木马程序的我们，需要觉知和接纳，需要调频。可以通过音乐、书籍、环境来帮助我们回到正向频率带。
全书的最后部分，李欣频还通过真实案例的枚举，进行深度解析，给出了执行度非常高的破解木马程序方法，可操作性强，我们大可以奉行拿来主义，解决自己的燃眉之急。如果你想了解并破解自己身上的木马程序，这本书绝对不要错过。
分享是最好的学习，我是孙不二，我们下本书再见。
