改变自己最重要的一点就是改变自己的内在对话，把习惯性自我攻击变成自我鼓励。
许多人不知道，我们最亲密的关系不是和伴侣的关系，而是和自己想法的关系。
怎么改变，初级的做法重复一句话"我比我想象的还要好"。
这句话还可以更具体一些：
比如我比我想象的还要好看。
我比我想象的还要聪明。
我比我想象的还要有办法。
我的身体比我想象的还要强壮。
我比我想象的还要性感。
我比我想象的还要有趣。
我比我想象的还要可爱。
信念只是重复的想法，重复次数多了，想法就会变成信念。
信念会自循环，到时候就不需要你刻意提醒自己了，就像开车多了油门离合成了身体本能成了无意识。
假设你遇到困难，根本不用你想，"我比我想象的还要好"这句话自动就会跳出来给你力量。
更高阶的方法是，改变你的自我意象，那是从圆心开始的真正蜕变。
