2016即将过去，新的一年祝福大家都能生活在抱持性情境里，遇到足够好的妈妈，从偏执分裂心位过渡到抑郁心位，多用高级防御机制，自我功能韧又强，完成分离个体化，遇到挫折无创伤，压抑情绪得宣泄，各种情结得修通，收获各级共情，完成自性化，发挥潜意识里的智慧，爱和工作都快乐！常有福流，常有高峰体验，各层次需求都满足，达成自我实现，乐活2017！
在抱持性情境里，遇到足够好的妈妈
“抱持性环境”，用英文讲就是“holdingenvironment”。在亲子关系里，父母需要为孩子提供一种“情感支持”的环境，以减少外界刺激为孩子带来的负面影响。提供抱持性的环境能有效处理和减缓婴儿面临的无法处理的冲击，提供空间让婴儿“继续成长”，而这对他们的精神整合非常重要。抱持通过一根看不见的细线将我们和我们的存在联系在一起。从我们生命的第一刻到生命的最后一刻，我们都需要被抱持。当我们感到被抱持的时候，我们就能将自己导向未来。
在温尼科特关于“足够好的妈妈”所必需的条件中，“抱持”是处于核心地位的。婴儿最需要的是一个充分的“抱持环境”，一个能够使他们自身内在潜能显现成为可能的环境。喜欢冒险的婴儿会不时地回到妈妈身边“获取能量”或“触摸基地”。这里的“能量”就是“抱持”本身，“基地”就是被双臂抱持的体验。“足够好的妈妈”的任务就是给孩子提供一个“抱持性”的环境，让孩子在一个更大的范围里尽可能多的不被评论。被评论，不管是什么，表扬或者批评，次数太多了，都不好，都是一种限定，被限定的多了，人格的发展就会受到很大的制约。
从偏执分裂心位过渡到抑郁心位
克莱因在这里总是强调更多的就是，我们从自恋的状态，一个自我本位的状态，就是精神结构的一个很原始自恋的和自我本位的状态，向相关于客体位置的移动，我们在这里来来往往。这里说的，克莱因说的抑郁不是诊断抑郁症的标准，而是把抑郁的经历，这个体验，人类抑郁的体验和丧失是连在一起的，就是说当他有丧失的时候，他的这种抑郁的情感体验。那么它的核心是人类情感的生活，如果这种丧失能够被接纳，被整合，以及人类逐渐的成熟，它会逐渐的整合到人类的精神生活当中，它也会逐渐处理这些丧失。怎么处理呢？他去用象征化，以及创造，这个时候我们的精神的结构就是从偏执型精神分裂症 paranoid schizophrenia（PS）到抑郁症depression (D)移动的时候，它会变得更加成熟。
高级防御机制
自我防御机制这一概念由精神分析心理学家弗洛伊德提出，指人们在面对挫折和焦虑时启动的自我保护机制，它主要通过对现实的歪曲来维持心理平衡。后由他的女儿安娜·弗洛伊德对之进行了系统的研究。弗洛伊德认为当自我以理性的方式消除焦虑而未能奏效时，就必须改换为非理性的方法来缓解焦虑，从而达到自我保护免于发生身心疾病的目的。成熟心理防御机制（高级防御机制）是指“自我”发展成熟之后才能表现的防御机制。其防御的方法不但比较有效，而且可以解除或处理现实的困难、满足自我的欲望与本能，也能为一般社会文化所接受。这种成熟的防御机制包括压抑、升华、补偿、幽默等。
自我功能
自我在精神结构中处在最重要的地位，是人格的根基，它的功能主要有：①控制和调节本能活动；②保持与现实的关系；③发展客体关系；④防御作用，使本能活动更适合外界现实的要求。
完成分离个体化
作为一位医师及精神分析师的马勒认为：分离与个体化既是一个发展的阶段，又是一生的过程，人类分离个体化的过程不是直线型的而是螺旋上升的，人类分离个体化有两个重要阶段，第一次是0到3岁婴幼儿期,第二次是12—18岁青少年期，但往往在分离个体化的过程会出现人际关系矛盾、学业或就业压力、情感产生与发展的困惑 和未来选择与规划诸多问题的影响。
荣格心理学的核心：体验自性与自性化过程
在荣格的心理学体系中，我们普通意义上的自我，被称之为“ego”，或意识层面的自我。这种“自我”也就是普通意义上的“我”，我们习惯性的主观认同。然而，在我们每个人的内心深处，还存在着一种内在的自我，被称之为“自性”，荣格用的是大写的“自己”（“Self”）。荣格使用“自性化”这一概念，所要表达的是这样一种过程：一个人最终成为他自己，成为一种整合或完整的，但又不同于他人的发展过程。于是，自性化意味着人格的完善与发展，意味着接受和包含与集体的关系，意味着实现自己的独特性。
潜意识里的智慧
你生活的90％以上是属于潜意识的，因此无法利用这种力量的人，都是生活在一个极为狭隘的范围里。一定要给潜意识输入正面、积极的暗示。
1．训练开发潜意识的无限蓄储记忆功能，为我们的聪明才智开辟广阔深厚的基础。
2．训练对潜意识的控制能力，使它为我们成功服务，而不是把我们导向失败。
3．开发利用潜意识自动思维创造的智慧功能，帮助我们解决问题，获得创造性灵感。
4．不断地想像、不断地自我确认、不断地自我暗示
5．吸引力法则，振动频率相同的东西，会互相吸引而且引起共鸣。
马斯洛的需求层次理论
马斯洛理论把需求分成生理需求（Physiological needs）、安全需求（Safety needs）、爱和归属感（Love and belonging）、尊重（Esteem）和自我实现（Self-actualization）五类，依次由较低层次到较高层次排列。在自我实现需求之后，还有自我超越需求（Self-Transcendence needs）。
高峰体验与自我实现
美国的心理学家马斯洛在调查一批有相当成就的人士时，发现他们常常提到生命中曾有过的一种特殊经历，"感受到一种发自心灵深处的颤栗、欣快、满足、超然的情绪体验，"由此获得的人性解放，心灵自由，照亮了他们的一生。马斯洛把这种感受称之为高峰体验（peak experience）。
马斯洛认为，自我实现的人，即处于需要金字塔的顶层的人，更可能发生高峰体验，因为达到这个阶段的人有一种个人发展的需要，他们不会像我们大多数人受焦虑的折磨，对现实进行曲解，这使得他们能更清楚地评判他人和环境。
