以下内容，来自极致践行者大会的伴手礼小册子（作者：剽悍一只猫）
如何保持战斗力？
人生总有起起落落，想要一直拥有特别强大的战斗力，不可能，那怎么办呢？
牢记一句话，低谷不敷衍，高峰不浮躁。
时运不济的时候，认真活着，好好努力，千万不要破罐子破摔；状态很好的时候，要谦逊，要谨慎，不能膨胀虚荣。
————⃛ Lᵒᵛᵉᵧₒᵤ ⃛————
谁都有状态不好的时候，我也不例外，因为人都会有小情绪，因为各种小情绪而使自己焦躁不安甚至自暴自弃。每个人处理小情绪的方法都会不一样。
放在以前，我有情绪的时候我会特别容易爆炸，这时候最好谁都不要靠近我，易燃易爆，等我找到突破口或者把情绪发泄出来才能好。当然这个时间就可长可短了☻
但是现在我已经好久没有这样的情绪了，其实这些小情绪都是身边的环境带给你的。最近知道了两句话
❥ 让自己变得更好，是解决一切问题的关键（猫叔）
❥ 扩大影响圈，缩小关注圈（薇安老师）
我可以允许自己有状态不好的时候，但是我不能让不好的状态左右我。
首先，让自己变得更有价值，持续输入，不断复盘内化，让自己不那么“肤浅”，让自己变强才是解决你的问题的根本。
其次，扩大影响圈。什么是影响圈，就是自己可以把握的事情，自己可控的。反之就是关注圈。打个比方，看到比自己牛的人或多或少都会让自己羡慕嫉妒恨是吧，但是，人家的成绩我们控制不了，只有羡慕的份，这对自己没有什么实际价值，羡慕带不来任何的好处，我们与其羡慕别人不如提高自己，改变自己。再打个比方，我老公抽烟，我不喜欢，于是我就劝他戒掉，各种威逼利诱，结果什么作用也没起。生气吧？生气，但没用，人家该怎样还怎样。那我改变我自己，毕竟人家十几年的习惯不是说改掉就改掉的。我试着去接受，试着不去关注这点，想着人家除了这点也没有什么不良嗜好（放弃治疗）我把这叫做〖转移注意力法〗，这么一想也就觉得没有什么大不了了。
当我们改变不了别人的时候，我们就去改变自己。如果你的关注点都在你不喜欢的事情上，那你绝对没有什么好状态，这勿庸质疑。
