关于感觉和自我，你能想起一点什么样的记忆呢？时长都能体会到两种区别：真实自体和意识的虚假自体。
说到这儿我想问你一个问题，感觉是什么？
你一定有自己的答案，当你拥有时，当你失去时，当你开始在意时，总会有感觉。
对自己来说，有真实自体的人，会感觉到自在。所谓自在，就是“我和内心在一起”能够知行合一；有虚假自体的人，不管看上去给别人的好感有多好，他们自己会感觉不自在，而敏感的人也会感觉到，他们不真实，有些假，而且他们和你之间，像是隔着什么似的，难以碰触彼此，而内心却在经历挣扎和不安。
我认为，感觉是你和一个事物建立关系时的一种产物，就像人们把疼痛感，通过文字描述为疼痛，就是给感觉取一个适当的名字。
身体感觉和情绪情感，还有一些莫名的感觉。在心理上形成真实自体的条件，和形成个体化自我的条件可以说是一样的，内心的趋使总会引导你想起这个和准备那个，你会因此而紊乱吗！要对两种欲望进行取舍时，想起古人说的“鱼与熊掌不可兼得”。
我们对朋友亲近，对敌人反抗，对不想见的人就回避。似乎就成了一种被长期认同的行为。说起内心冲突，其实我们每个人或多或少都体验过。特别是在我们需要作出选择时，更为明显。
我们内心的冲突代表的是个体与自我，以及个体与他人关系的紊乱。
有焦虑、恐惧、紧张、胡思乱想等等，只要是自己无法控制的心理活动，甚至还会伴随着生理上的不适感觉，比如头痛、失眠、胸闷。
甚至，有些人可能珍视友情，暗地里却偷朋友的钱；他可能想要结婚，却老是逃避对他有感觉的异性；她可能自诩是个好母亲，却老是忘记孩子的生日，概括起来，就是亲近人、对抗人和回避人。
“人只要生活着，就能不断去改变自己。察觉感觉和选择并且适应感觉，知道孰重孰轻才能更好的采取策略”
你会忽视自己的内心吗，还是会扪心自问，最终做出选择呢！
