一、2021年第44周复盘

1.工作：本周重要的三件事完成， 新增事项也顺利完成，感恩。

2.生活：周一父母开车来，姐姐领路，中午一起聚餐；感恩父母这周每天都在做美味；孩子生日庆祝；周末房间物品断舍离--整理清洗；寻找秋天的色彩，仪式感满满~

3.成长：早起第1431天（本周平均5:00起床，自2016.10早起1800+天）；冥想第963次；听书--陪孩子走过小学六年；与高管们沟通收获；应用商业计划论文信息收集；听分享进化的力量；收到新书。

二、第44周小确幸

20211025 664/700 周一

1、早上想到了上周末老师讲解的商业画布，原来单个场景选用（比如需要转型的领域），会让输出更畅通，推广至个人画布选择，同样适用。

2、对于孩子的咳嗽，从揪心到默默做功课，发现喝温水、吃蜂蜜、用生理盐水清理鼻腔都可以缓解，并相信她能自己好，信任的力量，一方面家长心安了，孩子也很听话的多喝水，自然而然好了。

3、回想这个月，在月中比较忙的时间没有身体的难受，多喝水很关键，相信身体的力量。

4、周末跟同学的沟通互动，有了很多新想法和关注，比如去搜索了解打眼相关情况，虽然姐姐多年前打了，但自己一直没有想过，跟场景和成长有关吧，现在突然关注了。

5、靠墙静蹲，不排斥，喜欢这样的运动，源于内心对于这种方式的认可----对膝盖的保护。上班前的晨思，发现有很多条输出~

6、上班后接到了CEO的沟通邀请，开心又感恩。

7、面对事情，平添了几分淡定，在小确幸的滋养下，内心慢慢强大，感谢。

8、中午家人平安到达，请了一会假，一起聚餐，聊天互动，开心。

9、下午赶到公司，刚刚好开会，例会上分享了两个文件，看到了自己内心的打开和自信，感恩。

10、晚上回到家，看到整洁的房间，感恩父母帮忙打扫，表达感激。

11、说到做到，晚饭后研究有关政策和实际情况，对同事咨询的事情做了细致回复。

20211026 665/700 周二

1、沟通会第一场，非常顺利，感恩大家的积极参与和付出，每个人都在认真聆听。

2、真心为他人付出的时候，会发现事情很好协调，每个人都想积极向上，尽力成就他人~

3、下午跟CEO沟通了90多分钟，感恩指导，尤其是宁可耽误下一会议的15分钟，都要给我分享完，非常感激，谢谢对我成长的包容和指引。

4、很喜欢这句话：全然接纳最好的安排。所以用心谱写自己的人生。

5、跟同事分享收获，共同提升，感谢认可。

6、下班后看到了满阳台晾晒的衣服，感恩家人的支持，让自己多点时间休息，谢谢。

7、最近对于中医穴位比较感兴趣，源于之前看书《人体使用手册》，充足睡眠+敲胆经+按摩心包经，并接纳自己，慢慢来，持续做。

20211027 666/700 周三

1、【微语】我越来越相信，创造美好的代价是：努力、失望以及毅力。首先是疼痛，然后才是欢乐。 ——梵高

2、CEO反馈，我在全员会议上的用心，以及对团队的激励，带给自己中午满满的动力。对于回复有点小波动与自责，回了“应该做的”，但内心更想说“谢谢”，因为这感谢值得接受，哈哈，转念一想，也是自己需要不断修炼的地方。

3、今天最有感触的话，企业之间的差距最后是价值观的差距，越来越体会这一点。

4、薛兆丰说过：“许多人往往高估了自己一年可以做的事情，却低估了自己10年可以做的事情。的确是这样。

5、下班后一进门又是惊喜，美味大包子，父母这周是惊喜创造者吗，哈哈，感恩。

6、晚上跟孩子一起去练习小提琴，回来路上提前订了美美的生日蛋糕，到时候可以直接拿。

7、《陪孩子走过小学六年》，很不错的内容，拆解了家长的焦虑，让育儿变得放松，回归本源。内心的成就感，不论小孩、大人都很适用。

8、晚上加班两小时，把自己想做的表格输出成型，开心，满满的成就感，明天继续打磨。

20211028 667/700 周四

1、早上身体暖暖的，吃的饱饱的，开启美好的一天。

2、开车总喜欢找规律，走一条道，比如哪条街走里边，哪条街可以走外面，虽然有概率，但对于不擅长穿梭的自己，能够戳中概率，早早到公司，心情也很美。

3、跟S交流，持续了两个多小时，很开心，梳理出培训的逻辑，解决了之前的闭环，并获得认可和输出，感恩。

4、想起那句话：what I can do for you与what can I do for you?自己体会的区别在于，后者比前者更相信自己本自具足。

5、看到大家对于学习的需求，激发了自己的心底能量，计划接下来的培训落地。

6、跟两个事业部高管沟通，开心得到互动和认可。

7、收到其他部门同事的反馈，说我5年的变化很大，第一次这样的视角，感恩。

8、满满的仪式感，孩子自制生日邀请函，看着蛋糕的图片，很有感触。

9、考虑孩子跆拳道的必要性，进而拓展到兴趣的培养，跟老公观念一致，为了孩子长大后更好的生活，兴趣而非应对学业。

20211029 668/700 周五

1、同事反馈会议上自己的发言全面而清晰，意外收获，谢谢。

2、想想就兴奋，全球布局的情况下，之前的人员储备开始起作用，为前瞻性点赞。

3、下午的行程突然提前，让自己的时间得以把控，开心，当遇到冲突的日程，问一问自己的信念，尊重自己的心底选择。

4、下班前，完成了本周工作上的三件大事，开心。

5、准备孩子的生日会，满满仪式感，孩子一进门很开心，发现了小惊喜。

6、看了一句话，很有感触：生活能治愈的，是自己愿意走出来的人。

7、【微语】愿你我在丰年时，都能独清独醒；在荒年时，亦能怡然自足。

20211030 669/700 周六

1、招聘会取消，上午去4S店保养车，刚好拿电脑忙一会，安静独处的时间~

2、【微语】无论这个世界对你怎样，都请你一如既往的努力、勇敢、充满希望。 ——毕淑敏《愿你与这个世界温暖相拥》

3、下午带父母去公园，秋天的仪式感，第一次这么直接的感触。

4、不经意发现，再一次连续运动200天啦~

5、很幸运的听到内容，进化的力量，不知不觉间新的认知形成，每时每刻都是学习的机会。

6、很喜欢的一句话：天地不仁，以万物为刍狗。因为我的变化，你变好或变坏，都是你的事情，与我无关。

20211031 670/700 周日

1、周末上午，自己和孩子一起舒服的宅在家，做各自喜欢的事情，休息放松。

2、看到姐姐关于万圣节自制礼物的视频，满满仪式感。

3、孩子中午美美的睡了一觉，点赞，醒来后状态和情绪都不错。对于充足睡眠的思考和践行。

4、下午听一位家长聊天，总把“没办法”挂在嘴边，听着虽不舒服，但尊重每个人的课题。

5、买了老公孩子爱吃的炸鸡，味道不错，貌似这几年第一次买，自己做的多。

6、看到分享，不错：成长得好的，有发展，有幸福的人，必有三畏：畏天命，畏大人，畏圣人之言。天命是自然规律，是大概率事件。大人是有德者，是执法者。圣人之言是公序良俗，是国家法律。

7、听陪孩子走过小学六年，收获：①相信孩子的速度，自己赶上来，减少焦虑的传递---在学习中不断犯错，慢慢改正，成长；②给孩子心理营养，让学习用于实际生活，学习的目的，不盯着实际分数，遍少了焦虑。遇到瓶颈，客观看到，重要的是对生活充满信心，促进心智成长。

8、买的新书到货了，迫不及待的取件，拆读~

9、晚上孩子把精美的小零食装在南瓜盒里，出门参加万圣节活动，相互分享。

10、吸引力法则，印证本周的经历。刚好听到分享，买到合适的书~非常适合增强底层信念，认知不同，看法观念就会不同。

三、第44周收获：

本周经历的关键词：仪式感

本周经历了很多的仪式感，不管是工作生活还是学习，以前觉得走形式的事，随着认知的提升，越来越发现仪式感的价值，满满的动力。与家人的聚餐聊天；感恩父母；定期沟通互动；陪伴孩子；看书；过生日；寻找秋天；姐姐做的万圣节礼物；万圣节孩子进行的食物交换，等等，满满仪式感。

底层逻辑的收获，滚动更新，精华将作为价值观念遵循。思维方式的更新很重要。

系统化输出：不同阶段更宏观的认知。

1、关于成熟：成熟就是完成既定目标，论目标的重要性。

2、个人成长思考：宏观感知+微观对比。可以引申更大的范围，异曲同工。感知自己。

3、在践行中不断问自己：什么更重要？什么更有效？---关于核桃小米的故事。

4、自己的财富观：通过行动和努力让自己幸福，快乐，然后自然赚到钱，而不是为了赚钱而赚钱。先幸福再去做事，顺便把钱赚了。

5、自己的价值观：真正帮助别人，而不是靠权利或所在岗位带来光环。

6、面对不确定性：不确定性常在，看到就好，直面问题，不必害怕。

7、面对空白：现在每次遇到头脑发胀，一片懵的状态，转换的一种思路就是：这也许是一个很好的机会，问题背后就是机遇，让自己放松下来。

8、反思复盘：早上的复盘反思，有对潜意识的追问，断舍离的分析，描绘自己的人生蓝图，财富蓝图。

9、面对压力：放平心态，没那么难。比如辅导小孩子做作业，自然而然，减少情绪带入，轻松做事。比如做工作，比如学技能。放松下来做事情，重在享受。

10、吸引力法则：当你准备好了，一切资源会追着你来；当你想做成一件事，全世界都会来帮你；有钱人和你想的不一样（你是对的，你是快乐的/有钱的，但你不是两者都是）。当你努力到极致，全世界会为你让路。（形成了递进关系：做之前---过程中--做完后）

11、面对困境：一切皆有利于我；回答问题，不满其他人不满现状，是不满意自己哪方面？看到自己改变的机会。

12、黄金思维圈：why，how，what

13、面对小事，与大事同样重要，多做些开心小事，可以滋养自己达成目标。

14、关于顿悟：①通过多沟通，综合不同人的看法，逐渐明晰，顿悟；②通过潜意识的顿悟。③潜意识的力量。

15、渡人渡己：经历或出现的每一件事都是来渡我们的，不必难过和烦恼，困难过后，必是天晴。

16、关于需求：每个人的需求不同，不必强求，尊重不同，反而会更融洽。

17、问题应对：每个人每个阶段都会遇到不同的问题，这是成长的必然，所以放轻松，遇到问题，说明成长一直在继续，我们又有机会了，永远相信美好的事物即将发生~

18、关于父母：每个人都期待被父母认可，而父母也是在不断成长的，所以不同阶段或者不同时期出生的孩子，感受到的父母是不一样的。

19、关于看见：被看见很重要，但看见自己更重要，那是能量的流动。

20、做成事：增加自信和成就感的最好方式。

21、关于互动：人在关系中得到成长和滋养，所以适当的活动是需要参加的，当下感觉不到，但事后反思，会发现原来可以从另一个角度看事情或看自己。

22、关于信念：随着心智成熟，信念在不断更新，不管相信什么，最重要是能带来成长。

23、关于"礼物"：每个人都喜欢礼物，就看怎么送，成长的礼物最难的。

24、关于交流：以前不喜欢互动交流，现在越来越发现它的价值，看到更大的世界，看到自己。

25、关于认知：这周学到了一句话，认知够的时候，资源是财富，认知不够的时候，是危险。所以提升认知是长大后最重要的事。

26、做事的"度"：从说不清道不明，到逐步摸索碰钉子，到慢慢掌握规律，所有的事情都要掌握“度”~

27、厚积薄发：坚持的力量，先坚持再有结果，因为相信，所以看见。

28、人生的意义：百岁人生怎么过，更重要的是每个阶段的目标怎么定义，以及意义是什么，也就是说什么对自己更重要。

29、尘埃落定：任何事情到最后都会解决，更重要是我们面对事情的态度和选择。选择角度和认知的提升。

30、发展的逻辑：充分的沟通互动+自我反省=认知改变，促成发展的出现。

31、认知转变：①接纳新想法，不排斥；②从不敢面对，到坦然面对，心里有足够力量；③从经历的事情，思考一个人的观念和认知决定他所看到的世界。④所有问题到最后都会解决。换一种角度，世界大有不同。

32、拥抱变化：变化是最大的不变，时刻拥抱变化，这也是内心强大和成熟的表现。

33、不设限的人生：在工作，生活，成长过程中，不在心理上设置过多限制，接纳自己，回归自己的成长，突破心理束缚和限制，让能量自然流动。

34、沟通的力量：回归初心，当初心OK，沟通可以解决大部分问题，不管是工作生活，还是个人成长，亲密关系等等。

35、各阶段的成长：人生每个阶段都值得期待，把日子过好一朵花：绽放，感受慢慢变好的人生，体验各个阶段的经历，接纳自己和他人的成长过程，耐心静待花开~

36、复盘实践：除了日复盘，周复盘，月复盘，年复盘，对于一件事或情绪的复盘，也很关键。借助复盘，梳理自己的情绪和背后需求，并思考行动计划，以及接下来怎么办（停止做、继续做、开始做）。多次实践，会越来越成型，人要大于他的问题，这样更清晰。

37、关于选择：不管自己能力强与否，有时更重要的是选择，选择合适的人搭档，选择合适的平台助力，通过团队协作获得成功。

38、关于接纳：冥冥之中自有安排，尽管过程扣人心弦，但好在虚惊一场，最终还是要回归相信的力量，感恩的心❤

39、时间的复利：不只在投资中见，更在于工作生活的点滴，关于陪伴（心在一起），真正做自己，有了更深入的思考，面对事情时，更重要的是时间的复利，人不只是眼前，更有未来，一点一点耐心做，等到时间的复利兑现。

40、顺其自然的接纳：做时间的朋友，这周很多事情都在计划外，但都顺其自然的去接纳了，首先接纳自己好的一面，另外接纳自己不好的一面，有时候我们想到接纳是接纳自己不好的一面，但当我们真正去认同自己，去发挥自己优势的时候，无条件接纳的力量更强大。

41、关于灵感：想要灵感落地，就要践行。选择适合的想法，纳入到行动计划，让梦想成真。

42、能量流动：不管是工作，生活还是成长过程中，互动也是一种美，通过不断的互动感受能量的流动，这种动力让一切变得美好与值得，价值的体现。

43、人际互动：阿德勒说，人的一切烦恼来自人际关系，但人在关系中才能体现价值，所以需要勇敢进入关系，在互动中认识自己，发展自己，贡献自己的价值，成人达己。

44、仪式感：以前觉得走形式的事，随着认知的提升，越来越发现仪式感的价值，带给内心满满的动力。不仅接纳仪式感，还可以传递仪式感，让生活更美好---吸引力法则。