今天是什么日子

起床：4点45分

还在睡梦中时被闹钟吵醒，拼命回忆梦中情景也只能记忆一点。早上刚上班，刚到办公室，可同事们坐的桌子确实上学时的一排三张桌子，准确的说是在教室里工作，坐的是最后一排，也许也不是，现在想想工作的地方又有点想大学的教室，但不是阶梯教室，我和同事在吃早餐，我带的是面包，分给旁边的同事，自己就直接抓了一块给他，后来想想不对，就把抓的那块面包拿回来，让他自己抓一块下来吃，我抓的那块自己吃。没想到睡梦中还能有点礼貌，有点讲究卫生，有的逻辑。

还有一个就是记得在路上碰到一个崇拜我的人，应该是认识的人，但具体的记不清了，突然的跑过来寒暄，在我进办公室了又给我送了半杯飘着菊花残瓣的开水，感觉这个人还很不错，没想到抬头看到他把我的书全搬走了，等我想从窗户叫他时已经走远了，说是借书吧，也没和我打招呼；说是偷书吧，大庭广众的，就这么大摇大摆的搬走了。我当时还想着不要紧，我阅读过的书都有读书记录，当时候把书单发给他让他送回来就行。由此我想到很多骗子假装和你很熟，并且让你自己和周围的人都认为你们很熟，这样他就可以打个信息差，他干什么周围的人以为是你授权他干的，但实际上你根本就没有授权他干，但你有没有授权别人并不知道，所以很多狐假虎威的人能够成功，很多骗子能够成功都是起因于信息不对等。

第三个片段是上班路上有个很惨的人推销东西，我应该是嘴贱问了一句，然后就被缠住了非得让买东西，开始扯着衣服，后来又坐在地上抱着腿不让走，在我坚决走开的时候，他又追了上来，后来不知怎么一不小心将他的伪装假发发了下来，竟然是一个干干净净，眉清目秀的小孩，我简直受到一万点的暴击，很想揍他，他却识趣的坏笑着跑来了。又一个骗子在被揭露了真面目后离开。

第四个片段是办公室里还有厨房，我们的销售副总在亲自炒菜，他的个子很高，厨房设计却不大合理，柜子伸出来了，抽油烟机也不合适，他必须弯着腰伸着手炒菜，隐约记得他炒完菜后让秘书给他媳妇儿送一份回去再自己吃。当时还怂恿他秘书去帮他炒菜呢！他不愿假手别人，给家人炒菜做饭必须自己亲自下厨。

能记起的片段就只有这四个了，一个分享，两次受骗，一场教育，光怪陆离，有时候把自己的梦写下来也很好玩，就是心理学基础知识不够，无法通过解梦来分析底层的心理表征，日有所思才夜有所梦，记得有一本《梦的解析》，弗洛伊德写的，也许该买来看看了，最近的很多书，自觉不自觉的都与心理学扯上一定的关系，心理学也是我们每个人每天都遇到却一直不怎么理解的知识，要学。

就寝：22点22分

昨晚睡觉时没什么感觉，到点就觉得困了，早睡的习惯也如同早起的习惯一样培养起来了，但早睡的压力比早起那要成级数倍的降低，人们总喜欢做容易的事，这就容易掉进坑里了，我们做事应该在的是重要的事，也许容易也许困难，但容易和困难不应该作为我们做事的评判标准，标准应该是这件事重要与否，重要的是我们需要花大气力，投入大量的时间去做；不重要的我们少投入点时间和精力，或者干脆授权给别人做，或者花钱购买别人的时间来做对自己不重要的事；时间管理也许可以从这方面尝试，专注于完成重要的工作，首先完成重要的工作。

重要的事往往没那么简单，如果都那么简单，人人都可以做，都喜欢做，那么这件事的重要程度就要降低了，毕竟物以稀为贵，随大流永远不可能产生异于大众的高收益，要想与众不同的收益，必须做重要且困难的事。相比起早睡，早起更困难，所以早起更加有意义，早睡只是早起的一个前提条件，早睡的人不一定早起，但早起的人大多数都早睡；早睡的人很多，早起的人却很少，所以早起的收效要大于早睡。别人努力的时候你要付出更多的努力才能产生距离，但别人休息时你仍在努力，这时就算付出很小的努力，积累起来差距就不知不觉的拉开了。

在别人停下来的时候我们继续前进，在别人都睡觉的时候我们就早早爬起来，在别人都睡觉的时候我们扔在做最重要的事，天长地久差距就出来了，我们不需要鸡血，鸡血更容易三天打鱼两天晒网，我们需要持续不断的精进，步子可以小点，但要坚持走下去，你走下去了，你可能不是最快的，但一定是最远的……

天气：天气阴，轻度污染，温度-4-9℃，日出时间7点7分，坐标：山东招远，金都。

心情：心情很好，看了看外面，还是漆黑一片，虽然预报的是轻度污染，但昨晚考察跑步路线时，空气中都是难闻的气味，今天的五公里户外跑需要挑战心理的抗拒。

纪念日：早起180天，快过半了。

叫我起床的不是闹钟是梦想

年度目标及关键点：

1.早起：每天5点前起床  180/365

2.跑步700公里：919/700

3.阅读纸书50本：51/50

4.每天阅读纸书30页：175/365

5.写作日更  晨间日记D164：164/365

6.投资资金已完成目标

7.写读书笔记25分钟：43/365

8.每天做俯卧撑10个：17/90

本月重要成果：

昨天喝酒忘了做俯卧撑了，今天加倍偿还选择，做两组25个俯卧撑。昨天已经过去了，确实是错过了，我们也不用追悔与懊恼，毫无作用，唯有看实际的行动来弥补，有例外原则，也需要加倍偿还原则，在培养习惯的道路上可能出现意外情况，但我们最需要做的就是继续坚持，通过更长的时间，更多的次数，更高的频率来对抗惰性，因为目标明确，所以一次意外只是提醒我们长期坚持的重要性。

我们的意志力有限，但意志力可以锻炼，可以增加，就像训练肌肉一样，通过科学的锻炼可以增加我们的意志力。同时在锻炼意志力的时候，我们更多的需要培养良好的习惯，将做俯卧撑的程序写进我们的大脑，写进我们的身体，昨天的遗忘提醒我俯卧撑还没有写进大脑，没有像早起，写作，跑步，阅读和读书笔记那样每天，时刻都记住，不做就觉得不舒服，俯卧撑还没有到这个地步，还需要坚持，需要意志力的参与，还需要保持高度的注意力去书写程序。

今日三只青蛙/番茄钟

1.跑步5公里：1个番茄钟

2.阅读纸书30页：2个番茄钟

3.写作 晨间日记D164：3个番茄钟

成功日志-记录三五件有收获的事务

写作  晨间日记D163  2151字  69分  31字/分

跑步6公里  36分  6分/公里  919/700

阅读《少有人走的路》56/24-160

41页  83分  2分/页

阅读纸书41页  83分  2分/页  175/365

写读书笔记25分钟  43/365

财务检视

图片发自简书App

人际的投入

第一次拜访用户，到的比较晚，赶到时都到午饭时间了，没想到用户的副总们都等着一起吃饭。本来第一次的印象就有点不好了，只能真诚的道歉，向每一个等待的人道歉。

按照山东的规律喝酒，本来开车不能喝酒的，只能把车放下，端起酒杯，按照用户的规律，说怎么喝就怎么喝。第一杯六口喝完，说不能喝了，下午还要工作。用户不同意，工作明天等设计院来了再说，下午不干活了，接着喝第二杯。第二杯进度要比第一杯快，四口干了吧！没问题，用户说怎么喝就怎么喝…喝完了再来点啤酒漱漱口，再干两瓶啤酒，感觉有点酒意了，对客户真诚的道歉，并表示不能再喝了，失陪去卫生间吐一下。就这样挽回了一点印象，并且用户再也不会劝我喝酒了，就是这么实在，有了第一次良好的开局，后面的事就不那么艰难了，在山东酒品去人品，做生意就看这么简单的道理。

开卷有益-学习/读书/听书

《少有人走的路》做摘抄感觉每一页每一句话都蕴含哲理，都想抄下来，一直读下来感觉就是艰难，速度很慢提起来，只能以2分/页的速度阅读，怎么也无法提高速度，可能心理学的知识储备太少，所以理解速度较慢，阅读的速度主要取决于理解的速度，理解不快，阅读自然快不了，这是没办法的事，唯一的解决途径就是多阅读多学习心理学方面的知识，积累多了自然理解能力就会加强，理解能力提高了阅读速度自然慢不了。

李笑来的《把时间当做朋友》快听完了，中间也有很不错的方法。听了李笑来的几本书，感觉有点喜欢上这个人的思考了，有想法，有行动，有指导意义。《财富自由之路》，《新生 七年就是一辈子》《把时间当做朋友》《韭菜的自我修养》都是不错的书，不知不觉已经听了不少的书了，不列出来不记录还真的不知道自己听的书不少，而且完全没有占用我的时间，这些书都是在跑步，开车，散步的时候听的，李笑来说机械性的行动可以和非机械性的思考并联进行还是有道理的，有时候还真的可以一心二用，一举两得。

健康与饮食

今日步数：15000步（昨日20143步）

今日锻炼：跑步5公里（昨日跑步5公里）

今日饮食：记录卡路里。卡路里软件真的不太方便，等待的时间太长，而且是世界通用的，没有专门针对中国的情况进行优化，一直想找款更本土化的记录热量的软件。今天又上应用商店里找，发现了薄荷健康，试用了一下感觉比较适合国人使用，慢慢试试看效果如何，持续记录，改善饮食，培养健康饮食和运动的习惯。

好习惯打卡

早起

写作

跑步

阅读

时间统计法

时间日志

晨间日记

成功日记

读书笔记