灵与肉——心灵对身体说的
正常情况下，你的身体会在你热的时候流汗，冷的时候起鸡皮疙瘩。但是，当你神经受困于混乱的情绪习惯的时候，间脑的调节功能失常。你的身体的各项器官也会出现异常。你的胃，肠道，膀胱，心脏的工作都会因此受累。你血压可能因此骤降或者火速飙升。甚至连你的手臂，腿上和颈上的肌肉也可以感觉到不必要的紧张。
紊乱的情绪习惯会导致身体器官生病。纽约医生顿巴博士（H.Flanders Dunbar) 证实，不良的情绪习惯改变了身体内的有机体组织，这些变化也就是我们看到身体疾病。在一些案例中，胃溃疡就是由间脑功能失调引起的。心脏病或许是另一个佐证，不良情绪习惯是疾病之父。
一个很典型的的例子。有一个女性患者，持续三年被粘液膜性结肠炎折磨，打针吃药，各种正方，偏方治疗都不见效。她用酸奶灌肠，她尝试各种饮食，体育锻炼散步跑步，躺在床上休息，尝遍了各种办法都没有缓解她的症状。这时候，芬奇博士鼓励她说出她的故事。原来，三年前，这位女士有一场外遇。她很害怕丈夫会发现。虽然外遇对象生活在另外一个城市，并且只发生了一次，她再也没有见过那个男人。芬奇博士建议她向丈夫坦白。三年是很长一段时间的忧郁。事实上，她巴不得丈夫早点知道。她的丈夫是一个严肃，个性有点冷血的人。而她是那种类似爬藤植物喜欢攀附，内心渴望温暖和爱的小女人。她希望他能和她一样，感受到渴望爱的惩罚。她最终，和盘托出。这件事伤害了他，但同时作为丈夫他意识到，这么多年，他早已忽略了对她应有的关注。不管怎么说，这件事本身有多么痛苦，他开始关注到她了。而奇迹出现了，她的结肠炎居然在数日内自愈了。
粘液膜性结肠炎通常认为和不良情绪习惯有关，是一个心理疾病，由情绪紊乱引发的。但是，间脑工作异常引发的不仅仅是这一种病。另外一种疾病，我们常见的胃肠道症状也会由不良情绪习惯诱发的。注意了，我们胃肠道的每一部分都在响应我们的神经系统。假设，每次你坐下来吃饭，你都处在暴力威胁的恐惧下，你的唾液分泌，就像试验中的狗和猫一样，停止分泌。但是你不知道，你的胃腺也同时停止分泌碳酸，你的胃肠道肌肉开始痉挛，收缩，像一个拳头。不久，这种痉挛，收缩就会变成习惯，即使有时候，眼前没有危险的临近。当你心理紧张感觉危险的时候，胃肠道也会出现类似反应。
实验证明，心理疾病导致身体疾病。
过去，我们常常认为，疾病会导致各种心理不适。来自旧金山的威廉福克纳博士，通过一系列的实验观察发现，人们的心理状况直接影响到人体的器官变化。通过食管镜，他观察人们的食管在悲伤，焦虑，恐惧的时候会，明显痉挛收缩，夹住食管镜。在兴奋，满足，开心的时候，食管壁显得放松，食管镜进入也畅通无阻。类似的实验，他观察气管, 得出同样的结论，情绪变化直接影响到器官的收缩变化。芬奇同时指出，长时间的支气管痉挛会造成肺部永久性病变。
神经紧张会引起肌肉紧张。例如，有的人会背疼。去医院照X光，没有关节问题，一切正常。没有糖尿病，扁桃体没有发炎，全身都检查了，就是背疼。细问，才知道，他承受了巨大的精神压力。
情绪紧张会引发一系列身体症状，如果不加防范，有些甚至导致身体的器官的永久性病变。一个情绪不仅仅是一个情绪，它是一个关乎全身机体运行的情绪。当你神经紧张，会直接诱发你的肌肉紧张。 芝加哥的乔布森博士说，在你的肌肉完完全全的放松的时候，你就感觉不到一丝一缕的情绪。芬克博士100%认同这个观点。
我们知道在体育锻炼中可能造成韧带拉伤。因紊乱情绪诱发的长期肌肉紧张，也会造成韧带拉伤，这就是我们为什么正常体检没病，却明明很痛。譬如我们肩部的疼痛经常是因为肌肉紧张，韧带拉伤所致。这些紧张的肌肉经常发生在我们睡眠时间内，也是人们认为最放松的时候。正常人在睡眠休息后，会恢复精力和活力。但是，被情绪紊乱习惯困扰的人，间脑调节失调，在睡眠期间，肌肉反而得不到充分的休息，醒来会发现浑身酸疼。
一个身心健康的人，他和他自己内部，以及他的外部环境是和谐的。
现代医学，也越来越认同科学的心理治疗有助于身体疾病的康复。过去那种严格划分器官上功能性疾病的看法正在土崩瓦解。身体和心理没有严格意义上的分割线。虽然说，身体作为一个整体的有机体的运行，任何一种疾病或功能性障碍都能体现具体的器官上，并可以在显微镜下证实病变的存在。但是，或许显微镜的作用还远远不够。具有科学素养的医生也许不会因没有缘由的肌肉疼痛直接给你阿司匹林。很多聪明的患者也不想仅仅服用阿司匹林而不去询问疼痛的原因。他们都想治病治根，知道原因，已经很难单纯的把心理和身体彻底分开。现在很少医生会提到“想象出来的神经病”，他们会认为患者大脑调节功能失调。
神经系统的主要功能是协调。通过我们的神经元，我们可以感知到我们的环境，然后适应我们所处的环境。看见火苗，我们退缩；看到食物，我们走向桌子。这是神经系统的外部调节。当我们跑步锻炼的时候，呼吸急促，心跳加快，是为了获取更多氧气。这是我们的神经系统的内部调节。一个身心健康的人，他和他自己内部，以及他的外部环境是和谐的。
间脑调节我们的神经系统内部调节。它决定了我们血液里面精确的化学物质的稳定性，和我们心脏跳跃的节奏，强度等。一些身体上的疾病，本质是由于某个神经元的工作异常。从这个意义上讲，心理疾病就是身体疾病。因此，要确保身体内部的各个有机体有条不紊的工作，就要确保间脑的正常调节工作。
（未完待续，请期待下篇 灵与肉，身体的回答 读英文版 Release from your nervous from Fink, David Harold.)
