我常常意识到自己总是很急。比如，写字的时候，总是写得飞快，好像急着写完，急着写下一个字。所以字写得很潦草，甚至于变形，很难看。读书的时候，想着赶紧读完书，好去练毛笔字；练毛笔字的时候，想着赶紧练完，好去写作；写作的时候，想着赶紧写完，写完了好去户外锻炼；锻炼的时候又想着，赶紧锻炼完，好回家读书……
每天都活在一种急急惶惶的状态里，好像总是急着赶到前面去，急着去往某个地方。好像到达某个地方、某种状态或者某种境界，在那个地方我就成功了，我就优秀了，我就满意了，我就可以长久地停在那里享受了。
这种着急实际上是内心无价值感的表现，觉得现在的自己和现状是不够好的，不优秀的，不令自己满意的，不是自己想要的那个样子，不是自己想要的状态。
但如果不能够提升内在的价值感，永远都不会有成功的时候；因为，即使再成功，自己也觉得不成功。比如，假设我觉得出一本书是成功，如果内在价值感不足，即使我出了一本书，很快又会失落，觉得出一本书还不行，还需要出两本书，甚至更多本书；出很多本书还不行，我得写出留名青史的鸿篇巨著，写出获得诺贝尔文学奖的著作，那才叫成功……
如果内心的价值感没有提升上来，我们在外在追求多少，都不会觉得自己成功。总是会急急惶惶地，朝着下一个目标，朝着一个未知的、渺茫的、更大的、永远不知道是什么的目标去前进。急，自然成了生命的常态。
不是说追求、努力、有目标不好；而是说，我们怎样可以在不着急、放松、享受的心态中，去追求理想和目标。而且，最最重要的是，我们如何享受整个过程。
总是急着去往哪里，做事急急慌慌，还因为不能活在当下，是不能活在当下的表现。我们总想着要去往一个未来，但实际上，我们永远不会有未来，因为未来永远都是以当下的形式出现的，我们永远都只能活在当下，既没有过去，也没有未来。如果我们没法活在当下、总是想去到未来的话，自然就会内心着急，惶惶不安。
很多人都有像我这样的着急心态，那么，如何才能不着急，慢下来，留在此时此地呢？如何才能全心全意、专注、享受地做好当下正在做的事情呢？我自己在实践中摸索出了一个方法，那就是，当意识到自己又着急时，马上自问一句：如果下一秒就地震了，我还会着急吗？通过这句话，一下就可以把自己拉回当下，变得从容安定下来。
写字时，当我感到自己又急了，写的飞快时，我马上问自己：如果下一秒钟就地震了，我还会着急吗？如果下一秒钟就地震了，我还会追求成功吗？成功对我还有什么意义呢？当我这样一问，马上就不着急了。是啊，如果下一秒钟就要地震了，我还要急着往前跑吗？如果下一秒钟就要地震了，我还在乎自己有没有出书，还在乎自己是不是成功吗？不会了。我们只在乎自己活着的这每一刻是不是有质量、有意义，是不是充实、有乐趣。
写字的时候我说：嗯，我就在这里；嗯，下一秒就地震了，我不需要去往哪里，我就在这里。我关注在每个字上，每个笔划上，字就写得慢下来了。慢下来后，发现字也写得好多了，不变形了。慢下来后我才体会到，写字原来是很享受的一个过程。
读书的时候，我说，我就在这里；写毛笔字的时候，我说，我就在这里；逛公园的时候，我说，这就是我要来的地方，这就是我的目的，我要全然地享受这一切。当我让自己停在所在的地方、所做的事情上时，把这个地方和事情当作当下、也当作终点的时候，我的心放松、安适而专注。
只有心放平了，放松了，不急了，才能专注。专注，才能在学习当中真正有所领悟，有所收获。所以，不着急，不着慌，静下来，慢下来，才是我们做事的美好状态。
现在，社会上流行一句话说：“你一定要努力，但千万别着急。”我觉得，这句话从先后逻辑上翻过来更合适。那就是：“你一定先别着急，然后才能更努力。”
是的，我们只有把心放平了，放端正了，才可以做到努力。否则，我们的努力也是难以专注、效率不高的。不着急、慢下来是非常重要的，今天就把我的理解分享给大家。
