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持续阅读，听书学习，情绪日更第951天。
分享第一章，你不等于你的大脑，知识点：
1.开悟，不仅是痛苦和身心内外冲突的终结，也是思考的终结。它的最大障碍就是思维，不停的思维活动使你内心无法达到宁静状态。
2.从你大脑中解放出来，超越思维，集中注意力于当下这一刻，从对思维的认同中摆脱出来，你的意识就会变强。
3.情绪是身体对思维的反映，也是思维在身体上的反映。
阅读后，我一方面明白了大脑只是我的一个工具，它是被用来处理特殊任务的，当任务完成时，就让它处于休止状态。另一方面，发现了我出现自责情绪的行为习惯。
以往的我，手里做着事，脑子总喜欢不停地思考。如就一件洗菜、切菜、烧菜稀松平常家务事，我的脑子会在做事时，想出七八件与做菜无关的事，其结果不是切菜伤了手，就是把菜烧糊了。为此，还特别后悔和自责。
现在的我，能集中精力，身心合一地做当下一件事，整个人明显感觉轻松很多。同时，我还明白了以往已成为过去，将来的也无法预知，不必要去过多的瞎想，从而耗费自己当下宝贵的时间和精力。
我为了完善笔记，又把这一章节看了一遍，虽然理解得还是比较肤浅，但还是觉得多少有些启发。这大概就是我的收获与进步吧。
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漫画图片来自【蓝平画画】
