与心同在

1

大概是体质的原因,我每次喝咖啡都会出现心慌、气短、心率快、四肢发虚的症状,而且晚上铁定会失眠。在见我的心理咨询师那天的中午我没忍住喝了一杯咖啡,结果一直到下午6点多钟的时候,症状还没有完全消退,所以我在见我的咨询师时和她聊了我感受,我很兴奋地告诉她,我觉得这个感觉就像做爱高潮的感觉一样。结果,她没有回应我,而是把话题转到了其他地方,我当时的感觉就是大写的尴尬啊。

那次以后,我做了一个梦:梦见我来到咨询室,来咨询室洗头,这里有很多像缸一样的东西,我的头发特别多,我想找一个大的缸,我需要很多水才能洗干净,可是,我找了很多都没有找到可以洗干净我头发的缸。有一个人说,“来这里洗吧,这里是有各种东西组成的水,一定可以洗干净你的头发的。”我接受了,可是,他给我洗完以后,还是觉得头很痒,感觉完全没有洗干净。

整个梦里,前面内心是焦虑的,因为我没有找到可以洗干净头的缸,后面虽然洗了但是没有洗干净,内心有失落,也有愤怒。

我当时不懂什么意思,于是就在见咨询师的时候和她讲了这个梦。结果她又回避了,后来她和我终止了咨询。

后来,我知道,我这个梦说明了:我不信任我的咨询师。虽然我行为上其实很配合她,但是潜意识是不会骗人的。

性,其实是一个每个人都不可逃避的问题,我也并不是生活中会轻易谈论这个问题的,所以我大胆或者说毫无顾忌地和她提及这个问题,说明在我心理她作为一个心理咨询师是能够坦然处之的。当然,也许她并不是有意回避,也许她当时在走神,也许她还没想好怎么回应我……总之这只是我的猜测,而且我也并不想对她有任何的指责之意。

咨询过程中,以来访者为中心是咨询的基本原则,但是咨询师也没有必要违背自己的内心或者非常地勉强自己,在咨访关系中,来访者和咨询师的关系是平等的,虽然有时候来访者会认为咨询师的地位高于自己,到那也是来访者初期在没有放正自己位置的时候。

任何关系都不是完美的,也没必要苛求完美,因为不完美的才是真实,而以真实为基础的改变,才是有效的。

2

咨询师对于我的“新发现”的不反应,对于我来说那一刻是一种伤害,因为她无视了我倾诉的需求,忽略了我向她发出的“我需要理解”的信号。

在日常生活关系中,更不会有人时时与自己同频,所以交际中,我们会过滤我们要传递的信息是否会被对方在意,也会筛选要与自己沟通的人是否会愿意倾听我们。即便如此,我们也要管理好自己的心理预期,让自己用一颗包容的心去对待那些让我们“失望”的人,因为没有谁可以时时刻刻与自己同频,TA也有自己步调,不是吗?

提高自己被“看见”的几率,最重要的是明确自己的需求,如果还是不被“看见”,那一定是对方有自己无法忽视的自己的需求需要先被满足,学会适当放一放自己的需求,先去关心一下对方的需求,那结局往往是皆大欢喜的。

只是,往往很多人看不到自己真正的需求,而总是期望对方可以懂我们。在热恋期的恋人也许会有这种情况,那是因为对方可以没有自己地与你同在,但是过了热恋期,还是现实点吧,TA不可能一直没有自己只有你,TA是人,不是神啊。

心理咨询师能做的就是和你在一起,帮助你看清自己,更多的认识自己,明白自己的情绪背后的需求,以及情绪来自哪里。看到自己适应不良的行为模式并建立更有效的适应模式。

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