2022.9.22 周四 多云 30-20度
最近读了一本《儿童时间管理 训练手册》后，觉得时间管理对于我们真得很有意义。
培养一个具有较强时间管理能力的孩子，能够高效地利用校外学习时间，合理地安排自己的休闲时间，学得轻松、玩得快乐，可能是每一个家长的愿望。
什么是时间管理？用简单的话来说，就是能够合理地安排自己的时间，妥帖地处理每一件事，能够高效高质量地完成任务并达成较好的效果。孩子的时间管理意识和能力培养并非一蹴而就，需要家长在日常生活中循序渐进地渗透和引导，更需要家长耐地陪伴和鼓励。
建立时间观念，告别漫无目的
1.让孩子建立时间观念，首先要做的是把时间具体化。时间日志可以让时间具体化形象化。通过时间日志，家长能比较清晰地了解孩子每天所花费的时间，哪个事情费时最多，哪个事情费时最少，从而帮助孩子建立和明确时间观念，为以后的训练奠定基础。
2.制作任务清单，进入时间管理训练了。任务清单包含四个方面：一是孩子要完成的任务；二是完成任务实际使用的时间；三是完成任务的标准时间；四是孩子完成任务后节省下来的时间。
3.了解任务清单，让孩子根据任务重要程度，进行分级。孩子根据任务重要程度分级，需要家长对清单任务分清重要次序。可以借助任务ABCD法，把孩子的任务进行优先级排序。
进行时间管理，告别拖拉磨蹭
1.借助三个小妙招，帮助孩子在时间管理训练中取得更好的效果。三个小妙招分别是星星表，礼物表，美言录，通过给红星的方式帮助孩子学会时间管理。
2.礼物表是孩子在积累一定量的星星后，可以兑换礼物的依据。礼物表的意义在于让孩子觉得，抓紧时间对他们是有好处的，不仅会有星星奖励，还可以得到自己想要的东西。
3.美言录就是夸孩子的话，在孩子做的好行为时，家长要即时的鼓励孩子。孩子是需要鼓励的，孩子每一点进步，都得到家长的及时鼓励，孩子会在“乐学”中体验成就感和“我能行”的自信心，从而有效地进行时间管理训练。
怎样让孩子把任务完成得又快又好
1给孩子个人自主时间，可以提高孩子完成任务的积极性、主动性。日常生活中一个任务接一个任务，会让孩子的精神长期紧绷，而自主时间可以让孩子放松下来，在学习和生活中起到复原的作用。
2.完成任务中可以使用目标拆解法，保证孩子有满足感、成就感。目标拆解法的意思是，把一个很难实现的大目标，拆解成一个个容易完成的小目标。
3.家长自己的情绪管理好，有助于孩子完成好任务。家长的情绪管理和良好的亲子关系是时间管理训练的基础。
孩子的成长过程就是一部时间管理的长期“培育史”。作为家长，首先要有时间管理的意识，更要有引导孩子进行时间管理的能力；其次要有时间管理的方法，在示范引领中当好表率，在耐心陪伴中共同成长，在理性面对中不断完善；最后要注重时间管理的评价，运用短期评价让孩子的每个小成功显而易见，运用长期评价让孩子学会坚持、学会自我调整。家长只有这样用心陪伴与指引，才能让孩子真正成长为时间管理的主人。
以上内容摘自网络
