以前从来不知道还有心理健康这门课程，也并没有注意到心理健康的重要性。然后到现在明白心理健康是指一个人在生活上，心理上与社 会环境和谐协调的状态，心理健康的人能正确面对挫折和 逆境，能较平稳地度过社会和家庭的变故以及灾难的打击。第一堂课老师就讲了经历过压力重大的高考的我们心理都是健康的，尤其是复读生啊。我们都喜欢听着老师分析着别人的故事，然后以旁观者的身份吸取着教训，课堂总是充满着欢声笑语。
与高中相比，大学的学习，生活，人际关系发生了很大的变化。在大学里，课程不会像高中那样排的满满的，学生获得的自由时间更多，人生目标不明确，迷茫。处于紧急学习的环境，突然到了比较放松的环境，会让人适应不过来。在高中活动范围小，也没多少时间去活动，到了大学时间有了，活动范围大了，学生会产生一种不知道去干什么的迷茫感。再加上人生地不熟又不够自律，这样的新环境一开始，会让学生适应不过来，会产生心理障碍。当然我也一样，刚开始面对这一切，茫然不知所措。印象很深刻的是那张时间表，老师讲了王子拯救大火中的明玉公主的爱情故事，然后把明玉公主比喻成你最想要做，最想去完成的那些事，很欣慰自己也能坚持记录了自己一个月的重要事情，其实这也在慢慢让我自己形成了自律的习惯。我学会了如何合理安排自己的时间,如何正确利用自己的时间。使我的生物钟更加合理优化,然后把一开始进入大学错误地运用时间的方式得以改正,使我现在的学习更加有计划。到了大学，大家差不多都是成年人。在大学里，大学生恋爱很正常，只要不影响学业，没人反对，但不是每个人都有正确恋爱观。讲到恋爱的那个章节时，记得很清楚的是老师讲到一个师姐的恋爱故事，那位师姐和男朋友同是一个机构的部长，两个人确实是很相爱的，但是男生对机构的那些事很不上心，每次开会都是懒懒散散地玩手机，一而再再而三，师姐就接受不了了，师姐把男朋友骂了一通，也在考虑要不要分手～如果是我们没上过心理课前的看法，就顺其自然吧，但并非这样分析，两个人从很相爱到现在要考虑分手，总是有原因的，是因为两个人的关系层次越多，就会有更多不同的看法，就会越容易产生矛盾。可见，在恋爱中相互尊重各自的选择、自由与权利以及人格，同时信守责任，以诚相待，所以持有正确的恋爱观是非常重要的。大学人际关系比中学要复杂的多，在中学时，大多数都集中住在一起，天天见面，天天在一起上课学习。到了大学，没有固定的课室，大部分同学都是以宿舍为团体，一起上课一起离开，自然而然同班同学少了交流，也很少聚在一起，关系也没有高中那么亲密了，记得挺清楚的是老师讲的是自己宿舍的煲汤故事，所以如何建立良好的人际关系是大学的一门重要课程，同时良好的人际关系能使人获得安全感与归属感，给人以精神上的愉悦和满足，促进身心健康;不良的人际关系使人感到压抑和紧张，承受孤独与寂寞，身心健康受到伤害。因此，我们大学生更要培养良好的交际能力，要保持和谐的人际关系，乐于与他人交往。
我们开展了八周心理健康教育课程，让我们了解到心理健康方面的知识，一定程度上可以提高我们的心理素质。学习心理健康教育课程，可以让我们正确认识挫折，学会调整自己的心态
最后，在大学，老师不可能面面俱到照顾我们，我们应该主动去提高自已的心理素质，注意培养正确人生观，价值观。大学生要保持学习的欲望，处理好大学的人际关系，持有正确恋爱观。大学生要加强自我意志，善于认识自我。
