我自认为自己是个意志力欠缺的人，年前坚持减肥坚持了3个月，效果明显，也出现了微微的马甲线，过年因为工作忙碌，导致没有坚持去锻炼，过年回家又是一段时间没有去锻炼，一拖延就是2个月，体重也增长了，饮食也没有控制，感觉自己也逃避不敢再去健身房，人真的是越怕约逃避，而正确的做法是越怕越要勇敢面对才行，正面解决才是正确的选择，要设立目标，做出计划，一步一步朝着目标走，这才是真正的克服意志力，赢了自己。
于是我今天开始研究到底怎么破意志力：
意志力：是心理学中的一个概念。是指一个人自觉地确定目的，并根据目的来支配、调节自己的行动，克服各种困难，从而实现目的的品质。
罗伊斯这样说:"从某种意义上说，意志力通常是指我们全部的精神生活，而正是这种精神生活在引导着我们行为的方方面面。"
当人们善于运用这一有益的力量时，就会产生决心。而人有决心就说明意志力在起作用。人的心理功能或身体器官对决心的服从，正说明了意志力存在的巨大力量。
罗伊斯这样说:"从某种意义上说，意志力通常是指我们全部的精神生活，而正是这种精神生活在引导着我们行为的方方面面。"
意志力是人格中的重要组成因素，对人的一生有着重大影响。人们要获得成功必须要有意志力作保证。早在2400多年前的孟子，就说过:"天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。"这段话，生动地说明了意志力的重要性。要想实现自己的理想，达到自己的目的，需要具有火热的感情、坚强的意志、勇敢顽强的精神，克服前进道路上的一切困难。
图片发自简书App
