新的一天开始了，我选择如何过呢？
今天早上醒来后，先正向催眠冥想，冥想中意识到我们是一个完整的人，如果我们只要自信，不要自卑，只想要快乐，不要悲伤，只想要坚强，不想要脆弱，当我们体验到自卑，悲伤，脆弱的时候，我们就会有分裂。是的，我们想要的和我们体验到的是不一样的时候，我们会有分裂感，痛苦感。那我们该怎么办呢？我们要保持我们想要的正向意图，比如我们想要自信，那我们就抱持自信，想象自信的画面，同时我们思考自卑带给我们的正向动机，我们要知道任何一个情绪都有有正面动机的，可能自卑带给我们的是我们目前需要提升的地方等等。所以今天早上的冥想，带给我的是我们是一个完整的人，而不是完美的人。
冥想后，练八段锦，练八段锦时孩子起床了，觉察到这时候我对孩子的要求就出来了，和孩子说好，每天早上起床后跳绳和读英语课文。但孩子还需要督促着去做，我选择温柔而坚定的去督促。我温柔的和孩子说，“开始跳绳喽”。拿出绳子，交给孩子，这样让他启动更快些，发现之前一直嘴上叫效果不大，所以我选择这样做。当然这是我在尽力用心的练完我的八段锦之后。
然后我在写简书，每天的内在小孩自我对话，每天的梳理，感觉棒棒的，此时此刻，我正在这样写着说着。
那么今天我要如何过我的一天呢？亲爱的内在小孩，你好吗？嗯，感觉还不错。哈哈
嗯，等下陪孩子读下英语后吃早饭然后上班。我要以自信轻松自在的状态过我今天的一天，嗯，带着百万级的微笑，散发着我的自信和魅力。同时允许一切如其所是，所有生命中的一切都是最好的安排。
亲爱的内在小孩，对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。
