一、身体内部就是一场战争
这世界其实有很多微观世界，就像身体。身体是由细胞组成的。身体时刻生成好细胞和坏细胞（有缺陷的，一切生物体都一样），当坏细胞失控时，就变成了强盗般全副武装的癌细胞，游离于健康身体所遵守的任何规则之外。它无视组织发出的停止繁殖的信号，疯狂分裂，分泌出特殊的物质毒害那些健康的组织，征用附近的血管，强迫它向四周扩张。癌症，把人的身体拉入战争状态。
二、癌症对人的影响是不一样的
哈佛大学生物学教授古尔德因为自己得了癌症，被判8个月的生命。后来他经过研究发现，这只是个概率数字，一种信息，是人类思维的一种主观创造。
他绘出一条“逃生统计学”曲线。通过曲线，我们发现，被诊断癌症后，一部分曲线尾端的人，活了很多年。古尔德自己后来又活了二十多年，比医生预测多活了30倍；最后死于其他疾病。
三、影响身体内部战争成败的三种因素
为什么有一部分人会生活在曲线的尾端？主要跟三种因素有关：
1、免疫系统；2、炎症环境；3、血管。
1、免疫系统：
人体内有两种细胞是身体的卫士，一是白细胞，二是NK细胞。
白细胞会修复人的受伤部位。
NK细胞是免疫系统内的“特种兵”，它在体内不断巡弋，搜寻细菌、病毒、异常细胞，只要它们发现敌人，就会立即围住入侵者，奋力将自己的细胞膜贴上癌细胞的细胞膜；一旦贴上，就会释放NK细胞的化学弹药，激活癌细胞的自我摧毁机制。癌细胞的尸体随后会被紧随NK细胞的巨噬细胞吸收。
免疫系统一般会正常工作，甚至可以得到加强，但当它不断遭受毒素骚扰，或者它的长官——人不能保持头脑冷静时，它就会主动罢工。健康饮食与乐观情绪有利于免疫系统的日常工作。
2、炎症环境。
一切生物都能够在受伤后自然修复伤口，其基本机制就是炎症， 炎症是一种自动修复机制。人的身体一旦损伤，血小板就会觉察，迅速聚集释放出一种简称PDGF的化学物质向白细胞示警，继而由白细胞产生一系列别的传递物质，相互协调，修复受损部位。
当这些过程得到良好管理，与细胞其他功能相互适应时，身体就能自我约束，保持美妙的和谐。但是，近些年，人们发现，
癌症会像木马一样，利用修复过程侵入身体
。这就是炎症的两面性，它能帮助形成新组织，也能转而促进癌症的生长。
正常情况下，身体一旦恢复，炎症因子就会停止生产；但癌症会持续不断生产炎症因子，让附近的白细胞陷入混乱，并且阻碍细胞凋亡的自然过程，于是肿瘤不断膨胀。
3、血管
血管是病症的补给线。
所有切除的癌性肿瘤都极其依赖脆弱而扭曲的血管提供养料，因为它生长实在太快。癌细胞会绑架身体制造新血管的能力为己用。
美国医生福克曼提出通过向血管发动进攻，阻止癌细胞绑架血管，让肿瘤退化，变成无害的休眠微肿瘤。
如果肿瘤周围的环境中没有生长必须的炎症因子，肿瘤就不能成功扩散。而炎症因子，直接来源于我们的饮食。
抑制血管提供肿瘤炎症因子的食品：
浆果。浆果是单心皮或多心皮水果，外果皮薄，内有1至多粒种子。浆果中含有鞣花酸，具有延缓血管与肿瘤生长的效果，比如覆盆子（木莓）、草莓、核桃、葡萄等。
绿茶。人们发现绿茶含有大量名叫儿茶酸的多酚物质，也是阻止癌细胞生成新血管最有效的分子之一。每天喝两到三杯绿茶足矣。
还有葡萄酒、黑巧克力等等。
四、积极心理也对抗癌具有重要作用。
近年来，研究发现情绪不仅通过行为间接作用于身体，还存在一种以激素为媒介的身心直接联系的生理机制。当人们感到无法掌控生活时，就会通过无助感释放压力激素，比如肾上腺素、皮质醇。白细胞表面带有受体，可探测到这些压力激素，并使白细胞根据血液中激素含量的波动做出反应，释放出炎症因子，成为癌性肿瘤的养料。NK细胞则会受到阻碍，被牢牢钉在血管壁上，无法攻击病毒或异常的前体癌细胞。
专注于当下的求生意志
心理神经免疫学研究发现，免疫系统的白细胞对无助感极其敏感，当人类对自己的能力丧失信心之后，免疫系统也会缴械投降，失去作用。可只要我们重燃求生意志，寻回生命的力量，免疫系统就会重新工作。
澳大利亚年轻兽医伊恩·高勒，因骨肉瘤，截去大腿，但癌症仍然扩散到臀部和胸腔，医生判决了他的死刑。后在妻子支持下，进入冥想练习中，经常一派祥和，配合严格的饮食，几个月后，他的骨骼畸形居然完全消退了。如今，36年过去了，伊恩仍然健康地活着。
当我们从当下起，爱护自己的身体，坚持锻炼、注意饮食、有自己一份专注的事业、积极乐观的生活，对生命便无需恐惧、亦无悔恨。
20180529
