非常幸运，也非常感谢能够有机会聆听易仁永澄老师关于“成为一个高效能的人，你就差这个习惯”的分享会，我承认在听这场分享课之前，我对此是不感兴趣的，因为我也听过一些类似形式的分享课，但是互联网知识的碎片化，让我不知该如何更好，更系统地接收知识，听了那么多技能分享课，今天我是非常惊喜地接触了一个新名词-分身术，虽然听课的时候很有感觉，但我不知道自己对这个课程的理解程度有多少，接下来我简略地展示一下对此次分享会的基本认知
在众多的习惯养成中，应该培养的首位习惯是什么？
关于这个问题，我想大部分人都没有想过，为了养成自己所谓的好习惯，很多人都有强迫自己的嫌疑，其实也就是对抗人性，包括我也是一样的，但很少有人去停下来反思自己，结果有很多人在一次又一次的冲锋中相继沦陷，根据易仁永澄老师的看法：我们需要培训的首位习惯是分身术
那什么是分身术呢？
老师在分享会中提到了人与狗的例子，以吃饭为例：
1.狗知道自己在吃饭
2.人知道自己知道自己在吃饭
看到“知道”这两个字的时候，我无法从表面上去理解，可是当老师提到“小我”和“理性的我”的时候，我突然又有所顿悟，并且脑海中也浮现了几种相应的情景，举个例子来说吧，《幻城》里面有一把噬神剑，这把剑里面藏有很多种情绪，比如恐惧，愤怒，快乐，善良……，只不过邪恶所占的比分比较大，所以无法从表面上去感知它美好的存在，同样，人在面对问题的时候有感性和理性之分，当人们生气的时候，脑海里充斥着生气的感觉，无法理性地去分析问题根源，总是把问题归结在外因上，而分身术的存在就是要人们脱离本身的困境，跳到另外一个空间，更理性的角度去分析解决问题
如何在生活中运用“分身术”？
首先我们必须保持一种心态：积极主动，所谓的积极主动就是通过分身术看清事物本质，找到问题症结（自身），让自己变得越来越好
比如当我们和其他人吵架的时候，其实就可以运用分身术，我们吵架的原因是什么？很多人都习惯从他人身上找问题，而分身术恰恰要求人站在一个理性的角度去发现自身的问题，当我们生气的时候，其实和外部环境没有太大关系，我们生气的原因就是感觉自身受到威胁，于是做出反击，只要我们找到自己问题的根源，跳出小我，理性地去分析问题，就可以有效地解决问题
遇到问题的时候，我们还可以假设“小我”正在参演一部电视剧，而“理性的我”则作为观众在观察你的一言一行，想象一下，当你在电视上看到某些人争吵，你内心是什么感觉？
我觉得最重要的是要抱有这样的观念：我是所有问题的根源，而当我们现在一个理性的角度去评估自己的时候，会意识到问题的发生与否全在于自己的心态，问题能否解决也看自己是否愿意改变自己，如果只将问题归因于外部环境，是永远都解决不了的，因为外部环境不可变，真正能改变的只有自己
最后，希望每个人都可以将分身术运用到生活当中，让自己更理性，最问题的终结者
