【无戒学堂】日更第二天

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又到开学的时候，寒假的母慈子孝又变成了催作业酷刑，“作业写好了吗？”“怎么写这么慢？”“马上要睡觉了，快快快，有没有时间意识？

看着孩子慢慢悠悠，家长猫爪挠心，恨不得在他身上安个加速器。有的孩子不写作业，发呆到爸妈回家；有些孩子写作业，但走神不断，一会摸摸橡皮，一会要上厕所，一个小时写不了六个字。

前段时间，上海有个爸爸陪写作业，接近崩溃，点燃儿子作业本扔到窗外，没想到作业本重新燃烧，差点把邻居家烧个干净。

其实，家长们最爱孩子，却容易在陪写作业时犯以下三个误区。

一、打骂吼。

“你就不能快一点！”“天天在你耳边说，你耳朵去哪儿了？”“写！快写！”一面是惊慌失措的小眼神，一面是歇斯底里、快失控的家长，孩子很委屈，家长很愤怒。

二、不闻不问。

“学习这种事情就由他去吧，人各有命！”“我的孩子学习不重要，开心就好。”

我有个朋友，孩子刚上一年级，单元测试考了45分，班上唯一的不及格，老师找他沟通，他不慌不忙：“回头我会注意的。”

回来既没有帮助孩子拎重点，也没有找原因，结果后几次考试依旧如此，孩子在班上越来越不自信。

三、催促。

“别玩橡皮！”“别想东想西”，越和他说不让他干什么，似乎越没有效果。

为什么这些做法都是错误的呢？

首先来谈谈打骂吼。孩子的大脑分为理智脑和情绪脑，理智脑由额叶组成，主要负责思考意志；情绪脑由杏仁核组成，主要负责情绪。

这两个大脑很有意思，如果把它们比作人的话，理智脑很明智，但力气小；情绪脑根据本能行事，力气超大。

如果孩子一旦被家长打骂吼，就会触发他的本能反应，情绪脑一启动，血液全部流入四肢，或者战斗或者逃跑，根本没有多余精力来思考问题，这就是孩子为什么会越骂越笨的原因。

此外，如果孩子把写作业和打骂之间形成链接，下次屁股坐在凳上，过去写作业的不良情绪体验全部翻滚而来，连提笔的勇气都没有。

其次我们来谈谈不闻不问。孩子年龄小，需要大人帮助构建学习习惯和能力。如果没有形成良好的学习习惯，学习成绩提不上去，孩子就会对学习产生抵触情绪。

另外，小孩对自我的评价很大程度上来自同学的比较和老师的点评，如果不闻不问，很难建立信心。

最后催促。1985年，哈佛心理学教授丹尼尔·韦格纳做了一个思维实验，他请17个学生未来五分钟不要想一头白熊，结果所有学生不可抗拒地想白熊，甚至维持了15分钟。

为什么越不要想一件事，我们越会去想它？为什么让孩子不要干什么，一点效果都没有，韦格纳把这个现象称作“讽刺性反弹。”压抑一种行为，反而会让它越演越盛。

这与大脑的构造有关，当我们发布一个指令时，大脑有两个系统，一个是操作系统，负责告诉自己“不要玩橡皮了”，它需要消耗大量的意识力；另一个是自控系统，它在不断地寻找证据，证明自己没有玩橡皮，监控是一种自动化运行的系统。

所以当孩子累或者状态不好的时候，操作系统能量不足，不能制止自己；而自控系统却不断提醒自己寻找橡皮，最后结果可想而知......

那么如何帮助孩子告别拖延，具体该怎么做呢？

一从思想层面解决。孩子不肯写作业，其实有他自己的原因，我们家长站在自己的角度可能并不能理解。

就像我朋友小丽，因为孩子不写作业，天天发火，可孩子就憋住什么都不说，后来，经过沟通才发现，原来他最近整晚做噩梦，上课没听进去，所以不会写。

如果小丽能够帮助孩子解决噩梦的问题，帮他梳理不会的内容，困扰他们家庭的问题就能迎刃而解。

要先说服孩子，首先要走进孩子的内心。思想问题解决以后，如何落实到行动上呢？有几个方法分享给大家。

1、快速启动作业程序。有些孩子回家后，先吃下午茶，再玩玩游戏，很快一个小时就过去了。要记得，孩子的大脑额叶没发育好，很难自我控制，家长所做的可以帮助他启动作业程序。

比如，一回家，喝一杯牛奶，OK，可以去做作业了。监督孩子打开书包，拿出课本，开始写第一行字。

不要小看这个程序，很多时候孩子把精力消耗在要不要做作业这件事，内心纠结不已。如果你在这个时候助推他一把，他就成功了一半。

那么具体该怎么做作业呢？给大家推荐清单法。

2、清单法清空大脑。首先让孩子列出今天所有需要完成的作业，写成一份清单。比如：1、读课文三遍，2、完成亮点，3、数学试卷一份.......让孩子挑出最简单的书面任务，然后开始完成。

不要小看列清单这个过程，如果不把它写出来，任务就会占用大脑资源，自己觉得还有很多事没有完成，引发烦躁、焦虑......

情绪是一个人的底层操作系统，状态不好，自然就不能很好地完成作业。相反，一旦把它写下来，从易到难着手，孩子就会感受到胜利的快乐。

而且如果孩子养成列清单的习惯，就会增加对写作业的把控感，每天差不多都这么些作业，写完就Ok了。

3、打勾法正面强化。鼓励孩子做完一项作业，就在相应的清单后面打勾，打勾可以使孩子的大脑分泌内啡肽，产生喜悦感。另外家长在旁边也可以表扬孩子，“哇，又完成一项作业啦！”“写得又快又好，真棒！”同时给予孩子肯定的眼神。

除此之外，家长还可以帮助孩子清空桌面，不放任何与学习无关的东西，帮助孩子专注。一旦写作业带来正面反馈，相信孩子会越来越喜欢积极完成作业，家长也会越管越轻松。