72 有效的咨询师特质(下) 学习笔记

11、接纳自我

作为咨询师,也是一个独特的、活生生的、不完美的人,首先接纳自己,才能帮助来访者接纳自我,与世界和谐。咨询师偶尔暴露一些自己的小缺陷,会让来访者感觉更真实。

12、敏锐的觉察力

随时随地觉察自身主观感受,可以减少对来访者的偏见,还可以帮助来访者去觉察他的盲点。这是需要对三部分外部区域(听、闻、看)、中间区域(认知、判断、评估)、内部区域(情绪情感)进行训练的。

13、不断自我成长

心理咨询师共同点:学习热情高涨。自我体验和专业督导都很重要,可以减少自我认知的盲点与未完成事件。

14、开放自己的情感与经验

这与“真诚”比较像。在精神分析或动力治疗中,比较强调咨询师隐藏在镜子后面,不够强调开放自己。比如咨询师被问到婚否,在人本主义中,会回答“虽然没有结婚,但我接触了200多个个案,很擅长家庭与亲密关系方面治疗,这些经验可以帮到您。”在精神分析时有可能会问:“你这个问题让你想到了什么?”

15、能够投入来访者的经验中,也能保持距离

这个有点与“共情”类似,不仅要站在来访者的框架中感同身受,还要清楚自身边界,保持距离使自己保持客观。

16、精力充沛

建议早餐加入鸡蛋和牛奶,保持身体健康,高蛋白可以使精力充沛,碳水只能保持能量。精力充沛才能全情投入、聚精会神,尤其是当涉及危机干预或管理,更需要长时间投入工作。

17、忍受含糊情境的能力

不是所有的咨询令人感受良好,移情、反移情、投射都容易影响到咨询师本身,来访者的爱恨情仇那种很强烈的情绪张力需要被咨询师包容、忍受,还需要保持清醒。

18、了解自己的长处与限制

就像维纳斯断臂就是最完美的雕像。咨询师需要了解自己的短处、限制、未完成事件,同时了解自己擅长的方面(不擅长方面,有必要的需要转介),才能更好的进行咨询。

19、追求自我实现

(1)对于现实有正确、完全的知觉。不会因为自己的喜好去判断世界,比如《皇帝的新装》。

(2)比较能愉悦自己、他人和一般自然界现象。

(3)行为自发、单纯而自然。

(4)注意问题,不太注意自己。可以抛弃与自己有关的羁绊,关注来访者。

(5)具有脱俗的质量和独处的需要。

(6)具自主性,不依赖环境和文化。内心有追求、要求,有自我约束性,比较自律,不会因为环境变化而改变。

(7)对生活中的事物能保持历久弥新的欣赏态度。抱有好奇的态度看世界,可以体验到更多的人和事。

(8)不时有巅峰经验。

(9)向整个人类认同。

(10)接受民主的价值。

(11)只和少数人建立深厚的人际关系。纯粹的爱,很少有控制与征服。

(12)有强烈的伦理观念。

(13)有完美不伤人的幽默感。不粗俗、不伤害、不贬低别人,较多地自嘲。比如林肯,第一个将幽默带到国会的人,一生历经苦难而且长相丑陋,道格拉斯下台时说林肯有两幅面孔,他就自嘲,如果我有两幅面孔,我要带这一幅上来吗?

(14)具有创造性。美国心理学家亚伯拉罕·马斯洛说“一流的汤比二流的画更有创造力”。A first-rate soup is more creative than a second-rate painting。——Abraham Maslow

(15)能抵挡文化潮流的感染。具有勇于批判精神。

20、具有专业背景与素养。

21、恪遵咨询伦理

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