首先你必须先关注你自己，关注你自身，别受到外界的影响从而形象你整体对自己认识上的偏差。

认真读完这篇文章，我保证你会看见自己不自信的问题所在，改变现在不自信情绪的状态。

其中大部分人都有那么一段迷茫，不自信的阶段，你会感到不自信，那这个世界有太多人感同身受了。

这里面更你是不是天生的关系不大，可通过努力改变的，那都不是什么太大问题，只要你认真看完，你甚至会发现自信这件事情完全是顺其自然。

甚至那种所谓骨子里的不自信，只要好好利用，变为动力，最后自信在你这里甚至在别人眼中都是天生的。

一：搞清晰—不自信的着重点

我们在知道自己不自信之前，我们得先搞明白自己为什么不自信，我们就要先好好想想自己不自信的点哪里，然后一一罗列出来。

就列如我自己：

酱酱在高中那会不自信的来源就是：

想变漂亮，想得到身边人的关注，适得其反我越想得到身边人的关注导致我的不自信，那会太在乎外界的看法，不漂亮，没气质，骨架子，还很黑——我不敢对视

想被家里人注重，但却始终外界的言语影响自己，导致成绩一直在中下游游荡，最后的结果也是上了一个不怎么样的大学——我不敢提要求

想被自己喜欢的人喜欢，但却因为他身边站着一个有自信，身材高挑美丽，身着清新自然的服饰连走近要个联系方式的勇气都没——我不敢主动

可能我们不自信的来源各不相同，但是不自信的心理却大径相同。

我们没有自信就算了，还打击了我们前进的步伐，这些一点点的不自信在漫长的演变下就会越来越自卑，最后就变成了我们不敢行动的一种阻碍，我们就会变成焦躁抑郁。

以至于到后来越来越多的不自信，越来越多的迷惘，越来越多的不敢，到最后我们就会我们就什么都不会，感觉一天天像混日子一样，也忘记改变，忘记行动，忘记专注了。

一个人你只有下定决定，你才能有所行动，别让那么一个小盒子般的小黑屋就阻挡住了你寻找打开们的把手，先站起来，才能有行动。

只有把那个黑暗看清晰了之后，坚持才会在你的行动上不断的增加你对一件事情的专注，只有坚持和专注以及自律才能成就那个更好的自己。

希望这篇回答能让你明白：太过把自己看的太低的人，低估自己对想改变的动力，把自己的现状当最大努力，那么可怕的就是，你永远看不到突破。

二：转换思维，认清改变，接受自己

说到底，没有谁骨子里是不自信的，根本原因还是不自信造就自卑，认知上自动认为这是骨子里的，难以改变。

有的人之所以看上去看上去那么自信，可能并不是真正的自信，可能只是一种不想被人看不起，一种在众人中侃侃而谈，实则只是身披假皮罢了，只是为了隐藏自己的迷茫。

看着别人很受欢迎，每天别大家围着转，很开心的样子，一点都看不出自卑的样子，好像越受欢迎与自信一样，虽然做不到这样，说说话，拍拍马屁谁不会吗？

于是：你天天与同学与同事约饭，然后你得到了大家的喜爱，大家也带你，最后你在纸醉金迷看着黑夜的天空，你没落了。

你发现你只是让自己忙了起来，但是转过头来，你还是没有自信，你只是从让忙碌占据了自己去想自己不自信这件事，最后事业起来了，你自信了吗，似乎也并不是自信了。

你只是不知道自己到底真正想要什么，认为别人那里的快乐那里看到的自信，你也可以，错位的思维，错误的改变。

从“无所事事”到“毫无空闲”，只是浪费更多的时间看清自己罢了。

那些真正自信的人，他们不会为了忙碌而忙碌，他们把时间把精力花在自己的目标上，花在高效率的事情上，专注的是自身提升的事情，身边人对他的影响就可能只有那么一丁点。

所以你的先明白自信这件事不是谁天生的，这个思维的转换之后，你就自然而想到改变来实现自信，但是自信的第一步就是先认识自己，接受自己的不完美。

著名哲学家马斯洛也谈及改变说到：“你的心若改变，态度则会改变，态度改变则习惯改变，习惯改变则性格改变，性格改变则人生改变。”

所以研究表明一个人只有先接受自己，了解自己，才能真正的自信。

多少次的不自信都是不相信，对自己，对别人不相信，也是自我打击的一种不认同，这样一次次就是对我们勇气的一次次的折损，最后只能自卑的你，会说自己是骨子里的不自信。

三：制定适合自己的改变计划

之所以你常常感觉目标完不成，就是把目标定得太高远了......

想在1周减掉身上的10斤肉；

写了几千字的计划，目标跨越太平洋；

要在1年里赚100万；.....

我知道你迫切的想快速的走上自己美好人生，但是你的目标过于大，到后面你的时间精力都跟不上，和你的目标不在一条道上时候，造成的就只会是你越来越严重的自卑感。

那么何不减小压力，做更人格化的计划，也更容易完成。

突破舒适区，找到学习区，不断增加自己的内涵，不要要求太好，一天1小时的看书，不过分，刚好适合刚开始，难以深入阅读的你。

当然也要有一个边际，好比读书你要一周读完这本书，是不是可以适量调整阅读时间。

想一周减掉2斤，是不是要改变一下运动计划等，只需制定适合自己的计划，才是达到最好的效益。

到这里就差不多分享到这里，还希望能从你的手中得到这份赞，来鼓励酱酱继续输出好内容。

最后想告诉大家的是，每个人的人生阶段都会那些个看不起自己的时候，甚至偏激的认为这是一件天生的事情，从而抱怨自己，抱怨命运。

但是人生就是这样可能别人起跑线就已经赢了，但是我们谁都有权利实现自己想要的人生，何不享受拼搏，重要的还是“你相信”。

|想一生不短，却未必够用来下定决心为自己做一次勇敢的选择。一生虽不长，却也够选错之后山穷水尽再说放弃。

所以很少犹豫，每一次都会对自己说，如果这一刻没有选择改变，那么我只能接受更漫长的不快乐。

我愿意为自己打一个高昂的赌，毕竟我和我的生活要共处一辈子，我想和它相看两不厌。|