爬子周记7（11月12日-18日）
最好的人生，不是一马平川没有障碍，而是跨过或者绕过路障继续向前；最好的际遇不是不受伤，而是带着伤口依然愿意奔跑；最好的天气不是永远都是艳阳天，而是尽管现在滂沱大雨，太阳明天依旧会跳出地平线。 --筱懿
【早起】
特别喜欢清晨的时光，拉开窗帘的那一刻，我知道我美好努力的一天开始了。这周周一到周六还是6点起床，周日7点起床，来了一个回笼觉。最近因为身体原因，喝了两周的中药调理身体，所以晚上休息的比较早。但是看到周记群的小伙伴们都那么早就起床了，真是觉得自己睡那么久真是太奢侈了。上次妈妈来山东看我，说家里除了我都有睡懒觉的习惯，说我这个没有遗传到他们。熟不知我也是逼着自己早起，一天天的就成了习惯。自己心中也有着一股劲儿，想要让自己变得更好。
【运动】
每天运动一点点会让我整个人精神状态极好，也比较符合我积极阳光的心态。这周晨跑三次，每天徒步，瑜伽三次。现在北方早晨会有大雾天气了，雾天有的时候会把晨跑调整到下午进行。
【学习】
先批评下自己，这周的学习有所怠慢。这周英语单词学习了3个单元，中国音乐史学习了2个部分，艺术理论学习了3个章节。之前说声乐钢琴每天都要有练习的，这周也只练了三次，真该打脸呀，下周马上调整改正。每天太多的干扰和零碎信息把我们的时间也分割成碎片，今天做不完的事情就理所应当的拖到了明天，总是在最后期限来临时，才会匆匆忙忙的拼凑交差。
这周排练比较多一点，心思多半用在排练上，因为指挥拿到排练作品要做的案头工作很多，会去找很多关于作品的资料并做一些分析，这周大部分的时候都在外地排练，自己的学习计划也就有点打乱，没有做及时的调整。
我有一个好友，我们叫她李老师吧，大学的作曲老师，平时自己除了正常教学以外，还有自己的作曲工作室，还学着英语想着考博，还经营着一个小咖啡馆。忙碌而麻利，很少说多余的话，很少做无谓的事情。脚踏实地努力出来的安全感，就像有句话说的你只有十分努力，才能看上去毫不费力。那些不仅长的漂亮，活的也漂亮的人，他们的专注、自律对自己狠得下心下的了手，在别人散漫的时候用功努力，真正的水滴石穿都是经过了痛苦和磨炼。
这周周一合唱团录制了《远情》，大家真的是很努力，可能到了一定的年纪越发珍惜每一次的学习机会。这周给武警部队排练，因为有演出任务大家都比较着急，但是部队的排练时间有限，所以每一次去我都尽可能的抓住每一分钟。
【生活】
1、早晨起床后会先打开窗户，除了刮大风的日子以外，即便是阴天和雨天的日子，我也要打开窗户做个深深呼吸。
2、以前总是有朋友说我对自己太狠，这周没有太苛刻自己，饮食上吃的比较丰盛。可能是这周每天都要自己开车到另外一个城市去排练，能量消耗的比较多一点吧。下周要狠狠地减肥，不想过贴膘的生活，不然年底演出多，自己的礼服也该穿不了了。
3、保持自己的节奏感，不被别人左右。
4、把克制变成一种行为习惯。
5、家务活自己干的还算不错了，基本上每天家里都是保持整洁的状态。因为工作日的时候事情比较多，不可能每天都去大扫除，也不想让家务占用太多的时间，所以一看到有污垢的地方会马上去清理。养成这样的习惯真的会让自己的生活更清醒，更自律。
寒冬的季节更适合默默努力，不声不响，慢慢积累，扎实生长。
