生命的活动，主要在身体和心智上。人在生命周期里，三十岁前大抵是身体的成长带着心智的成长，对于成长的感受，不自觉的时候多，三十岁以后，如果还是不自觉，不知主动提升心智，大概心智就会被身体带着日渐衰弱，整个生命就开始日渐趋向中年和老年去了。
不过，多数人还是喜欢年轻态的，那就得从不自觉进到自觉，既要保持身体的状态，还要主动提升心智。身体强健，心智超越，人就能继续成长，成长中的生命，便是年轻着的。
向往自觉成长的人的状态，看看他们有哪些四两拨千斤的方法，可以用比较短的时间和少些的精力获得更大的成效呢？
1、找导师
总有人抱着一种观点，人离开学校，就不用再找老师教了，自己找书和视频就可以学了，只要找到方法，自学的效率最高。
简直想学巴菲特找个这样的人打赌，任何技能，你自学，我找个专业导师，比一下谁学的好学的快呗。人类历史这么久，出现的贤人志士灿若繁星，为什么非得自己重头找书，自己读书来学呢？
单单读书是不够的，有的话不方便在书里讲，有的东西是出书后才又领悟的，无论怎样，亲口讲出来的内容，更加鲜活、热诚，带着人的性情，更容易深入内心，吸收进心智里。心智的改变不似身体那样明显，当下做了多少功夫，不晓得心智吸收了多少，能现出来的又有多少。看着导师的颜面，听着声音，嗅着气味，感受着导师身侧的气场和氛围，各个感官都有印象，心智的吸收效率必然是更高的。传销倒是把这一套发挥到极致，甚至控制人的心智，心智成长一定得先独立，这又是另一个很值得说的主题。
除非实在是无法与那个很好的导师亲身相见，年代太远或者地域太远，可以读他的书来代替，同一时代的牛人，能见的都要见一见，心智吸收的快，哪怕先从模仿开始，模仿是一项技能，技能类的必须追随导师。
闻君一席话，胜读十年书。既然前人已经无数次指出追随导师的好处，在网络如此发达的现代，能追随的就要去追随。
追随导师，是事半功倍。报名课程和线下见面，都是很好的，在行是个好渠道。不过选导师，也要独立思考一番，如果下的本钱大，至少先从三个不相干的来源，交叉验证，导师是否有真本事，有成果。
导师很厉害，但要和自己需要对路，先得明确自己成长要用什么，去找对路的导师。
2、锻炼头脑的小方法
玩谜语游戏。有伴的两个人玩，增加默契。自己看题猜谜，别有趣味。以前，很多人喜欢报纸上的词语接龙或者猜谜游戏，现在报纸买的少了，在APP上玩也不错。
猜谜的好处，在于锻炼联想能力，没有联想，人类该怎么办?联想，其实是调动深层记忆区的活力。曾经经过大脑感官的内容，应该都在大脑某个神经细胞里存储着，只是激活次数太少，想用的时候就提不出来。猜谜，重复刺激记忆，很多内容生活里不经常出现，大脑就容易生疏了，重复激活后，大脑更加活跃。猜谜，也是思考活动，思考能调动大脑内各个脑区的综合活动。
出迷题的好处，也很多。自己想加深哪个主题的内容，不妨自己设计谜题。设计的过程中，联想的能力、描述的能力、主题概括能力、感官敏感度，通通被调用一番，能力总归是越练习越灵巧的。如果不限于语言类的谜题，再做些纸面上的设计，绘画，像做思维导图一般，那就更活跃大脑了，收获更多。
每天猜个谜语，出个谜题，乐趣多，收获大。
3、读书一法
这个方法，是很热闹的、活跃大脑的读书法，我自己称作：表演读书法。
怎么做？依书中主题，自己设计角色，分头讲述，最好能讨论一番。这样就可以有周星驰读书法、憨豆读书法等，蛮有趣的。或者仿照大师的风格，搞个大师读书会，当然都是自己扮演大师，这样感觉离大师更近了。
不过自己这么做，就要避免精神分裂，走火入魔。最好找个同伴，两个人互相评论一番，演技和读书心得，都能评论。
4、情绪管理小法
成人应该能了解自己的感受。情绪上，就是每日自问，觉察。5W法，问自己：现在是什么感受呢？这感受是持续下来的，还是有变动了？因何事产生这样的感受？为什么自己有这个感受？怎么产生的这个感受？
现时的内心感受，平静，浮躁，紧张，恐慌，期待，惊喜，失落，痛苦，纠结，彷徨，冲动，亢奋，随波逐流，独立，害怕，急切，从容。对感受的分类，了解越清楚，对自己的感受越敏感。
看见当前的感觉，情绪都是暂时的，是随时随地在流动的，最重要是让自己的生活向着好的方向发展，不让内心沉溺在情绪里。
5、人际的心态
学孟母三迁，经常和热爱成长的人在一起。有人总害怕折腾，生活实际总是变来变去的，自己找变化和等待变化的机会，有什么区别呢？
人缘好的人：待人真诚，设身处地，为人着想，千方百计，让人更好。
不过这个说的容易，做起来难。先得让自己生活更好一点，才知道什么样的方式对别人好？所以学会爱，要先从爱自己开始。
