最近在工作、学习、生活中都有一些小困惑，但是看看周围的人，感觉都解决不了我的问题。
下班在地铁上刷微信，正好看到秋水老师的公众号文章，最后有一条广告推送：
BM高效能人士7天训练营，萧秋水和秋叶、赛美、永澄做导师，【目标管理】+【精力管理】+【财富管理】+【人脉管理】，掌握高效能人士自我管理四大体系，让2017年有一个全新的开始。
这四大部分是工作、学习、生活都可以用到的软技能，秋水和秋叶老师是仰慕已久的老师，而且时间也正好合适，就果断报名了。
开营第一天，是BM创始人，慧敏老师的开营分享，慧敏老师回顾了成长中上的关键点，及BM的创建历程，讲了如何认识四位导师，并从四位导师那里学到了特别多的东西，才有了今天的BM，所以特别把四位导师邀请来分享给大家，怎样做更好的自己的方方面面。
【人脉管理】
主题：如何才能找到真正帮助你事业腾飞的人脉
主讲：秋叶
大纲：
1.你以为的人脉就是人脉？
2.学会人脉的断舍离之术？
3.用结构化思维管理你的人脉？
我学到的：
本身自己在人脉这方面比较弱，秋叶老师讲的能量很足，干货很多，有概念，有方法，有步骤，我喜欢。
第一，人脉的真正定义
一般的理解都是：没有实力，就没有真正的人脉。天助自助者，你得自己先有本事，贵人才会帮你。
这个没错，但是狭义的人脉。
普通人就不能有人脉吗？显然不是，普通人也是有人脉的。
凡是能在当时帮助你解决麻烦问题（需要别人为之付出比较大的劳动或者心思）的人（资源），都是你的人脉。
人脉管理就是你能动用资源的一个维度。
学会给自己降低难度，要让自己快速起步，看到进展，才能去管理他。
秋叶老师提出的人脉金字塔，也是人脉勾搭路线图：
可关注——可互动——可被利用——可合作——可深交
解读：
一开始你不忙，有时候关注很多人，发现可链接的机会。
你要努力创造互动机会，让别人看到你。
有能力能被利用才能被人发现可长期合作的价值。
愉快的合作，成为合作伙伴。
而我呢，第一，根本没有意识全面系统动态的关注对自己未来有帮助的人。第二，没有耐心和信心与潜在的人脉寻找互动的机会，建立熟悉感，并在过程中主动付出，让别人看到你的闪光点，创造被利用的机会。第三，不了解借力打力，让牛人推荐，更好的和你需要的人建立链接。
我都是在等人脉，而有心人都在挖人脉。
前面这几步可能难度不是特别大，有能力在说话，但最后一步不容易达到，一是形成真正的默契需要比较长的时候，二是合作过程中不能产生大的矛盾，三是牛人可能只是在风口上，风口过了，就是普通人了。
提高人脉的方法，广撒网、精钓鱼，广种薄收，要有耐心，不要害怕失败。
秋叶老师有一个很好的案例，写了很有料《好好说话》的书评，通过一些小心机，让好好说话团队的合适的时机转发，互相勾搭。
一个比较合理的路线是：先关注一批小牛和中牛，多和他们互动，借助他们的能量慢慢出现在大牛的视频，再慢慢勾搭大牛。
画出自己的人脉金字塔
可关注：李笑来、古典、秋叶、萧秋水、简七
可连接：同事
可被利用：同事
可合作：同事
可深交：同事、同学、亲人
第二，人脉也是可以断舍离的
不是所有人都需要你长期的关注和维护，这样成本太高，需要经常对人脉进行更新。
在不同的阶段，只能把有限的注意力放在最重要的人脉关系维护上。
维护人脉有下面几个模式：
感情交换：亲人，好朋友等，需要经常维护
资源交换：相对稳定，需要定期维护
事事交换：有事时交换，没事可以不联系
金钱交换：有需要时用金钱交换
投资交换：投资潜力，提前维护
这五种手段可以交叉使用。
不是每个人都需要陪伴你一辈子。不同的阶段交往不同的人。例如我们学生时代的同学，现在交往的很少，有帮助的就更少了。把有限的时候，留给对自己真正有帮助的人。
我们真正需要的人，真正需要我们的人，并不多。
对于学生，先做能力规划，有了能力或者专长，才能更好的发现自己需要的人脉。
人脉交往也是要分场景的，例如学校、医院等稀缺资源，需要有人脉。
和一些人脉广的人建立链接，可以通过他来帮助实现人脉链接。
最简单的人脉结识人脉方法：做好人，做好事。
思考：结构现在的阶段，说说最能帮你打开人脉的技能是什么？在哪些场景下有用？在这些场景下可能遇到什么样的人？你的技能如何在这些场景下吸引他们？
我的技能就是专业能力了，凭着过硬的专业能力做出过硬的产品，用产品来说话。
第三，结构化管理人脉
画出人脉的结构图
事业人脉：上司，导师，同事，下属
理财人脉：理财顾问，保险顾问
生活人脉：教育，医疗，养老，安全
让人脉和人脉建立链接，做到共赢。
不同的人建立一个生态的链接，爆发出的能量不可想象。
例如《引爆点》一书说的几个案例，通过内行、联系员、推销员，打通三个环节，引爆一个潮流。
【精力管理】
主题：管理精力，而非时间
主讲：萧秋水
大纲：
1.人生的使命和价值观
2.照顾好你的身体和灵魂
3.增强动力
4.善用压力
5.会工作也会休息
6.从注重过程转向注重结果
7.了解自己的精力周期
8.像运动员一样训练自己（体力、意志力、技能）
我学到的：
第一，
问问自己什么是自己绝对不会放弃的？拼了命也要实现的？
问问自己有没有行动？有没有坚持到底？
问问自己来到这个世界的使命是什么？生命中最为重要的东西是什么？
这些决定了自己如何去面对世界，面对时间，面对人生。
每过一年问一次自己这些问题，看看有没有变化，通过这个会了解到自己有没有成长，成长了多少。
只有输出才能看到效果，只有输入用处不大。
第二，
有些人说到自己正在做的事情精神百倍，充满激情，有些人寻找借口，怨念百出。这到底是因为什么，有没有仔细想过呢，自己愿意做哪种人？
要照顾好自己的灵魂，也要照顾好自己的身体，全方位的自我管理，才是精力管理。
道理都懂，但就是管不好自己，怎么办呢？需要训练：一方面结构化思考能力，考虑事情一针见血，说话简明扼要，总结到位。一方面要事第一，每天只完成六件事，从最重要的开始，完成一个接一个。
第三，
做不好事，拖延，虎头蛇尾，可能的原因是压力不够大。老虎在你身后，看你还拖不拖。
每个人都有压力，不明的人生阶段有不同的压力，人要根据情况主动给自己增压或减压。
第四，
找到自己的动力源，想要怎样的一生？想要成为什么样的人？拥有怎样的生活工作？
每天工作是为了什么，是为了更好的守护你的守护的人吗，要让自己强大起来，才能守防自己和想要守护的那个人。
第五，
可以在一天之内有张有驰，有工作，有生活。可以一周之内好好安排，平时努力工作，周末充分放松。可以在一年内，完成想要的工作结果，给自己一个说走就走的旅行。
先从一点小的改变开始，每天给自己一个小确幸。
第六，
人在精力高度集中的情况下做事情会有更高的效率，把重要的事情安排在这个时候做。
在累的时候，做一些不需要精力特别集中的事情，散步、冥想等等。
我发现，在适量运动过后，人的精力会比较容易集中。
给生活加点料，给自己一个愉悦的生活方式，自己决定自己的人生。
第七，
如何知道自己什么时间精力最好呢，仔细观察及记录自己每天的时间，分析下，从结果来倒推便可以发现。
在精力不够的时候，可以吃点东西，补充能量再出发。
第八，
人不能总是惯着自己，要对自己有要求，要过有品质的生活。
通过运动锻炼自己的体力，经过工作锻炼自己的意志力，通过实践锻炼自己的技能。
不断尝试，总会找到适合自己的。
人生是一场长跑，要有热身，要有拉伸，要有正确的动作，才能跑的更好，跑的更远。
推荐书《精力管理》《精要主义》《顾中一：我们到底应该怎么吃》《你对自己好不好，身体知道》《1平米健身》《深睡眠》
推荐方法：六点工作制
从秋水老师这里，学到很多，方方面面都有，已经开始使用六点工作制第四天，对自己有一些改进，希望坚持下来，能有更多的改进。
【目标管理】
主讲：易仁永澄
主题：想要飞速成长的普通人如何快速上手目标管理
大纲：
1.为什么飞速成长的他们都懂目标管理？
2.如何站在价值实现的角度看待目标管理？
3.如何快速上手使用目标管理方法？
每日一问：你制定过的最想要的但是最终没有实现的目标是什么？
我学到的：
第一，那些飞速成长的大牛，秋叶，秋水，猫爷，彭小六，他们的目标感都非常的强，给自己定一个目标，每天通过各自方式督促自己，最终完成了，而且完成的比预计的更好。
再来想一想，自己有没有特别想要的东西，通过一步步地努力推进，最终达成的经历？
其实仔细想来，是有的，而且还不少，但有时忽略了。
最近的记忆是：
1、前年体检的时候发现自己的体重已经超标了，就下了决心要减肥。
2、每天上班的时候爬楼梯（9层），中午吃完饭坐电梯下楼转一圈，再爬楼梯上来，坚持了有2个月。
3、在在行上约了一个专业的教练，给我制定了饮食和热身训练计划，每个月记录一次自己各种围度的尺寸。
4、每天下班回家吃完饭休息会，就原地跑45分钟左右，饮食上尽量蔬菜多样化。
5、参加了教练的力量训练初级团课，制作了训练计划，改原来的原地跑为力量训练。
6、参加了开跑的一天跑步训练营，掌握了跑步的热身、呼吸、动作、拉伸的方法，晚上或周末抽时间跑3-5公里，跑前热身，跑后拉伸。
7、参加了新精英水水同学的饮食瘦身训练营，2个月时间吃饭采取这种比较健康的方法。跑步健身训练结合使用。
最终的结果是减了16斤。（冬天没好好坚持，体重回来了一些，一直保持在减了12斤左右）
目标的关键词就是：你特别想要的、一步步地做、达成。
为什么要定目标呢？
1、目标可以让人忽略眼前的困扰，看到远方，这是战略。
2、看到优秀的人，并成为优秀的人。
3、可以通过目标来自我指导。
第二，那目标管理又是什么呢？
目标管理是帮你更好地实现期待的体系。
期待和自身的价值观有关，认为什么东西是最有价值的，随着不断的成长，期待会发生变化，目标管理也是需要优化的。
看到最想要的目标，排除万难一步步地做到了，这就是成功的目标管理。
目标管理的构成有：领域（项目，财务，工作），时长（周，月，年），项目大小。
可以用下面的方法，帮助期待更好的实现：
天目标：今天最期待的是什么______________
周目标：本周最期待的是什么______________
月目标：本月最期待的是什么______________
年目标：本年最期待的是什么______________
第三，那在平时如何做呢？
先避免一些干扰问题：
特别想要：（不知道想要什么，只是一般想要，什么都想要）
一步步地做：（一口吃成胖子，不根据能力资源判定，规划时乐观执行时悲观，出错了不调整闹情绪）
有效果的达成策略：
最有能量的领域（擅长的事）、超越能力一点点、自己可以Hold住的时长（天，周，月，年）
要做一份周计划：核算时间（预估时间*2），目标任务、每天任务、计划安排
目标管理快上手有两个模型：
Purpose：目的
gOal：目标
Result：结果
Task：任务
Range：范围
Schedule：进度
Quality：质量
Cost：成功
总体来说，在目标管理方面，了解了目标是什么，但是个人觉得吸收的不多，还需要琢磨实践。
【财务管理】
主题：学会理财，每年给自己加薪15%
主讲：赛美
大纲：
1.每月工资都去哪儿了？
2.多少钱才能开始理财？
3.琳琅满目的理财产品，我到底该选哪一个？
4.学会理财，每年真能为自己做加薪15%吗？
5.如何给自己设定一个合理的年度财富目标？
我学到的：
赛美老师讲了生活的方方面面都是理财，都与理财息息相关。
房子，车子，婚姻，孩子，都需要在理财方面做良好的规划。
讲了普通人如何更好的做理财。
下面讲讲自己的理财方法：
1.在能当天快速取出的货币基金中留1万左右的应急基金。
2.每月收到工资后，根据情况，转入正在使用的几个P2P理财中，已经使用1年以上，做过一些个人分析，觉得目前还是比较靠谱的
3.参加了一个基金定投，对这个了解的较少，刚开始用。
4.拿出2万以下的闲钱，放在股市，投在几个自己看到的股票中，这些公司的产品都是比较过硬的。
5.当天记录当天的花销在随手记中，发现花钱过多的时候，及时找到原因，止损。
6.所有的可能的花销都是使用信用卡，可以推迟一个月付款，还可以攒积分，信用卡要关联好银行卡，及时还款。
7.多关注一些靠谱的理财公众号，了解最新理财理念。
8.保险，多研究，选择适合自己的，不要被保险推销员忽悠。
感谢BM组织的这次活动，在这四个方面收获很多，慢慢消化，在工作和生活中真正起到作用。
