一直觉得自己有点自觉的“讨好”别人，当跟别人意见不合时，总担心会有不融洽的场面发生，所以，宁愿隐藏自己的真实想法也会维护表面感觉很舒服的场景。然而，事情发生之后，自己会感觉非常的不舒服，感觉委屈，感觉被误解、误会。然后，内心有很多的不满，然而又觉得没必要再去提此事，都已经过去。实际上在内心还没有放下这件事。
于是，就会受这个纠结的苦。
（一）
后来，看了一篇讲“讨好型人格”的文章，简书作者炼几者风墟把讨好型人格总结得非常深刻，我迅速对号入座：
1. 内心敏感脆弱，有同理心，总能敏锐的察觉出或「自以为察觉」出别人内心的想法。很会为别人着想，而总会刻意忽略自己的需求和想法，害怕自己为别人「添麻烦」，在获得了别人的帮助时总会受宠若惊，感觉自己承受不起或不配承受别人的帮助与恩惠。
2. 很难拒绝别人，即便知道对方的要求不合理也会习惯性的硬着头皮满足对方的需求。
在不得不拒绝了对方的情况下会觉得非常的愧疚与惶恐，即便他完全没有任何必要为此道歉。
3. 在与他人的交往中倾向于抬高别人，贬低自己。
4. 非常在意别人对自己的看法和评价，因此很少会表达自己的真正需求，总是试图在别人面前营造出善良，平和，大度等「没有攻击性」的好形象。
对社交中争吵、尴尬、意见冲突等负面的状态会十分的不安，总是试图营造出和谐的气氛，甚至不惜牺牲自己的利益。
5. 在社交中表现得很「神经质」，因总会担心自己会给对方造成什么样的印象、说哪些话合不合适、为对方考虑太多等，使其在社交过程中无法坦然的表现自己，反而会令其与别人的社交总会充满了「不自然」的状态。
6. 大多数行为的动机往往是为了迎合别人的期望，获得别人的认可。
（二）
虽然自己的情况并没有那么的严重，然而，这些问题却影响了自己很长的时间，只要遇到类似的场景，需要自己在打破“和睦”的场景去阐明事实时，自己总会担心这样做会很不好，然后就会掩盖住自己了解的事实而去维护表面的看起来好的关系。尽管自己已经觉察到了这点，然而还是看不清全貌，不知道该怎么去改变思维从而改变自己的言行。
记得有一次公司要选一个读书会负责人，有人推荐我，还有其他人也被推荐，然后CEO就让我们介绍我们近期看的书是什么，分享自己的感受，他问到我时，我说我看的一本书叫《30岁前别结婚》，他当时在鼓励公司伙伴多相亲，他担心这个观念会影响大家不去结婚，当我才说到书名时他就打断我的话，我根本还没有机会介绍就被否定，其实我想介绍的是，里面的非常好的对我们有帮助的理念，然而，就这样被压下去了。当时就忍着，觉得跟CEO去争辩也不太好，影响场合，就没说什么。
后来，内心觉得非常不舒服，他应该听我说完，然后，大家投票选谁。然而，我为了不想打破当时的场景，根本没有说出来，内心充满了委屈。
有时候，邻居送东西给我时，例如一件衣服，自己根本不喜欢，也知道不会穿，但是不好意思拒绝别人的好意，还是收下来。怕辜负别人的好意，也担心别人会说自己是个挑剔的人，感觉自己这时被完全被自己创造的世俗的眼光所绑架。
类似的事还有好一些，让我事后感觉很不舒服，然而又不知道该如何解决。
（三）
近来无意间听网上的课，有老师讲到，讨好型人格来源于小时候自己的期待或需求得到父母较强烈的反对，因为我们很怕父母会不再爱自己，于是就会有讨好父母，然而违背自己内心的言行。
我开始意识自己的“讨好型”性格，尽量在别人面前表现出好的样子，不想让别人感觉不好，结果像是带着伪装在生活，这个方面最后让自己难受，撕不开面具，感觉有什么都不敢说的样子，不仅不说，还要说好听的来维持表面假的关系状态。
后来，看到一部电影叫《完美陌生人》；电影里，女儿给父亲打电话问建议，是否可以去男朋友家过夜，女儿在上高中，父亲的回答让我看到自己在这类事情中的木马程序。
女儿问，男朋友叫她去他家里过夜，她要不要去，她说她想去，但不知道是不是该去，她说她不去的话，担心他会不高兴。接下来父亲跟她说：不要因为他不高兴而去他家，这不该是唯一的理由，而且你别指望我有多希望你去，但我要说的是，这是你人生中一个重要的时刻，是你会铭记一生的事情，不仅是你明天和朋友聊天的谈资，如果你以后想起，无论何时回想起来，这件事都会让你嘴上带笑的话，你就去吧。但如果你不这么认为，或者不这么确定，那就忘掉它吧，因为你还有大把的时间。
瞬间被这位父亲的话点醒，你要做一件事，不是你周边的人是不是开心，而是，对于你自己的人生来说，你应不应该、你想不想、值不值得去做这件事。
（四）
原来事情是可以改变的，宛如一语惊醒梦中人。
于是，慢慢的总结和观察自己，思维有了改变的方向，言行也在改变，慢慢的自己受到类似事情的困扰也变得少起来。
我是这样做的：
一，遇到感觉自己在讨好的场合时，停下来问自己，你的真实观点是什么，弄清楚自己的想法，看到自己真正要什么。
二，不用害怕社交中争吵、尴尬、意见冲突和拒绝别人等负面的状态，告诉自己这全是暂时的状态，你以为人们会以此表面的的东西来评论你，这是假的，不要相信。人们始终是可以看到事实的，大胆的表达自己！
三，事后，不需要再去解释和害怕短暂的尴尬，做自己应该做的事情就好，专注在自己的身上，专注在要做的事情上面。
感觉到自己一点点的变化，很是开心。我能做到，相信有同样困扰的你也一定可以做到！
365读书 二十七
