今天情绪莫名的烦躁，看什么都不顺眼，做甜点也是各种做失败，小红书上很多心理咨询师建议情绪陷入消极情绪的时候要立马抽身，去做别的事情转移注意力，这对我而言好像不太友善，像今天这样去工作，真的是各种出错，还是应该意识到了，然后接受它，让自己跟它静静地呆一会儿，要学会自己安慰自己，而不是去对抗它更不是去忽视它。
自我催眠会好的，慢慢的一切都会变好的，已经快要不起作用了，我可以再做些什么努力来改变现状呢？并不是没有精力也不是犯懒，而是真的不知道该如何去做，写作也没有思路，想法很多，思绪太快，文字没有办法表达自己的所思所想，也许可能是自己还是不够深度思考，学习思考还浮于表面的缘故吧，没有更好的办法的时候就还是坚持做好当下自己能做的，变好一点儿是一点儿，急不来，深呼吸。
都说一个人不秒回你的信息就是他心里根本就没有你，真的不是所有的都是绝对的，有些人不管多爱你，他不会回应就是不会回应，只能说有些人懂爱有些人不懂爱，有些人认可了一种行为代表了某种表达，他会去做，有些人并不认可就自然不会那样去做，很多毫无关联性的事件，我们总喜欢人为的把它们牵扯起来，爱，没有那么复杂，都是自己说了算，说上一万遍，所有人都会信。
爱情是特别美好的，但是它也不过是生活里很少的一部分，它应该是锦上添花的，所以不可太过于强求了，它偶尔也会躲起来，每个人更多的还是得学会自己跟自己相处，今晚再次遇到上次瑜伽课一块的一位妈妈，她老公是部队的，长年不在家，一年就回一两次，难道他们之间没有爱情吗？都不在一起，什么样的形式都有，别人的故事终究只适合别人，自己的故事到底是要自己去编写还是让别人写还是随波逐流？
呼吸不是很顺畅，每天活动肩颈，练瑜伽也那么长时间了，背肩脖子还是难受得不行，现在的生活方式很积极健康了啊，对于每天最少运动一个小时这件事以前觉得太不可思议了，现在发现自己不知不觉已经在做着了，要么跑步要么瑜伽，要么一起，而且每天阅读一小时也是在不知不觉中就做着了，这些都是单身最好的礼物，我在想单身可以做那么多事，两个人在一起后这些事是否还可以继续坚持下去？以前总是会被对方影响，以后再进入一段感情里不知道是否可以不再受对方影响，仍旧可以坚持做自己喜欢做的事，这些单身的时候养成的好习惯可以一直延续下去，想起我坚持了好久的每天早上起来喝杯白开水，怎么现在渐渐的把它丢了呢？这个可是不耽误什么时间也不是特别麻烦的事，问题出在我的意识，我觉得它没那么重要了吗？
习惯成自然，希望不止是单身时期不得不的消遣，爱自己，终生的事业。
