首先我要感谢心榕海给我这个机会参与实践计划。因为我个人有着非常严重的拖延症，无论做什么事情都喜欢等、拖…没有马上去进行，对于金刚四宝也是一样的，我都是处在三天打鱼两天晒网的状况下 没有坚持 直到某天我看见有这个实践计划就马上报名参加了！因为我想要改变，我想要过我想过的生活。老实说我会精进这完全归功于巧瑜总监和王老师的引领还有群里的伙伴们给我的榜样，感谢群里的伙伴们每天互相提醒打卡四宝共修，正因为如此我根本不敢拖延，为了打卡，所以我必须每天都坚持做金刚四宝。由于白天我必需工作回到家也很迟了又有两个孩子分别三岁和两岁，这个阶段的他们又属于非常的好动和好玩！早晨当孩子还在睡觉的时候我的瑜伽就做的很顺畅，也有好多次孩子起床了就会哭着找我，我就无法继续做瑜伽了。怎么办好，这时让我想起就在家附近有间俱乐部提供免费的瑜伽、甩手功和冥想共修活动，我就毫不犹豫地去和大家一起练习了，这样就不会被孩子干扰了。每天早晨的瑜伽和冥想练习让我觉得我的生活过得很充实，虽然很早起身不过到下午的时候很神奇的却不会觉得困。然后就是内在变得比较平静不容易发脾气了，会时时刻刻思维空性。
至于写六时书的部分，起初我也是为了打卡才写的功课，写着写着我就变成已经养成了习惯要回顾我的身语意！以前我的心里总会发出一些埋怨和投诉的声音，现在记录了六时书后就会特别的注意自己的念头在想着什么因为当我们想着一些不好的东西时所种下的坏种子是多么的可怕。为此我会很有意识的提高自己的觉察力。（有个小小分享如果习惯用手机的可以下载6+六时书app哦）
至于咖啡冥想我喜欢在洗澡洗头的时候做一遍和有时间的话我会手写在本子里才去睡觉，睡前再回顾多一遍。（因为我个人有时候睡前咖啡冥想每次都到一半就睡着了。）
种子小小开花分享
老板设给我的月业绩达标了。
每天出门前我就会想🤔：今天我要把钱给到谁身上，就在心里做个计划！✏️再回顾笔的故事✏️
那一天快接近月尾了，我记得我一整天将会是没有业绩的一天，（因为当天那些已经预约了的顾客都是之前已经签了配套的，所以他们当天来做护理是不必再付费了的）
所以当天我已抵达店里，我就在心里想，自己发个愿：我待会就去小贩中心走一趟，支持小贩的生意，给他们生意和业绩。
我就主动问同事：今天午餐你们想吃什么呀？我就帮同事打包他们想吃的午餐，种下满人心愿、心想事成的好种子，因为我要我的目标快速达成，心想事成的种子一定要坚持做✊然后我就很开心的出去帮同事打包午餐了
换做是以前 还没学习种子法则会有这种想法：哎呀为什么我要去帮你们打包午餐呀天气很热呀！你们又不是我的领导…我过去是无意识的种下了那么多坏种子呀！很有意思的是，我现在学习了金刚智慧，我们是有智慧的金刚人，我现在转个念，时刻觉知自己的心念，在种下什么？每天都会在想要怎么种种子，想到以后的将来一切美好事物都开花结果时我是多么的兴奋啊！
好像我们花的每一笔钱，比如去吃饭或打包午餐，如果我们认为自己是去吃饭，就在消耗种子🥀如果我们认为是去给别人带来生意，送去生意，并真心祝福他人生意兴隆。
我们就种下了让他人有生意的好种子！然后当下我就马上做咖啡冥想回向给全人类拥有氧气般的金钱和回向给我的目标快速达成✨✨✨非常神奇的是，就在下午，我就接到了两通电话，共有4位顾客预约要来找我做护理。其中一位还买了配套。种子小小，果实大大，我当下太开心了，种子开花得如此快速！哇种子法则是100%有效的，不管你想要得到什么，首先就要给出去!祝福金刚家人们收获一切圆满，目标早日开花结果！
