天气:晴
今日学习：看新闻联播，使用黄油相机
今日进步：坚持记日记，写小说
战痘行为：从饮食，作息，运动，护肤四方面综合作用。
1.饮食
早餐：馒头+蛋
午餐：鸭腿+青菜
晚餐：大餐
水果：苹果+脆柿+圣女果
水：喝1200mL白开水
其他：维生素片b+蛋糕
2.作息
早上7:50起,昨天晚上12:20点左右睡，下午1:50-2:10午睡
3.运动
未运动
4.护肤
早上清水洗脸，晚上洗面奶洗脸。洗脸后点涂喜疗妥于红色痘印，炎症痘痘涂甲硝唑凝胶；晚上洗脸后点涂喜疗妥于红色痘印,炎症痘痘涂甲硝唑凝胶，涂肌底液与乳，将于睡觉前全脸涂阿达帕林。
记录右脸、三餐、饮料
裹得严实才行，前天用了水杨酸棉片涂脸
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